vlcd

Dokladnie panie Jerzy. fakt ze kichy mialem nabite po swietach i wody trzyalem w ch... ale dokladnie tyle kg spadlo. tak jak Micz pisze bylo to zmodyfikowene podbitym tluszczem vlcd. 1600-1700kcal. wegle z warzyw, bialko 2,5g reszta tluszcz. dla mnie strzal w 10 bo typowego vlcd nie toleruje.

Witam. Postanowiłem zdać relacje z mojej redukcji która będzie oparta o dietę vlcd z podkładem z Enan 300mgew, t3, efedryna. Enan z PMP, efka apteczna 25mg i Novo 20mg. Teraz trochę o mnie 1. WIEK: 31 2. WAGA: 98.8 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 67 -talia: na pepku 96 pod 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

Powodzenie lecę podobnie VLCD 250 testa ed5 + t3 (obecnie 37,5mcg). T3 będziesz zwiększał czy zostawiasz na stałym poziomie?

Na początku vlcd mógłbys się wstrzymać z aero. I tak jesteś na mega deficycie +t3.

Na początku vlcd mógłbys się wstrzymać z aero. I tak jesteś na mega deficycie +t3. Czy aero będzie mi szkodziło? Głównie chodzi mi o poprawę kondycji i szybkie wypalenie fatu.

Ja na vlcd dawalem rade tylko 15min aero a pozniej jak schodzilem to musialrm usiasc bo w glowie sie krecilo

Podkładu w założeniach diety vcld też nie ma %-) ja na vlcd kręcę interwaly w dni nie treningowe po 15 min i żyje a w dt biegam 20 min i jest git majonez. Wiadomo przez pierwsze dwa tyf ciężko było teraz jak na zbilansowanej się czuje Powodzenia w dążeniu do celu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-02-10 13:42:11

Kurcze tylko na vlcd to mi będzie kalorie i makrosy podbijać 10g to już 50kal. ILE byście minimalnie dali?

[...] 300g Cebula 100g Pierś z kurtka 500g Przecier pomidorowy 30g Mąka ziemniaczana 10g Przyprawy pieprz, kostka rosolowa, wegeta, liść laurowy, ziele angielskie, koperek, przyprawa do bigosu. Spróbujcie super na vlcd :-) Wygląda to tak. /SFD/Images/2016/2/11/cef6aa7ef3ac4882a5fbd0440a563344.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-11 21:35:42

[...] Przecier pomidorowy 30g Mąka ziemniaczana 10g Przyprawy pieprz, kostka rosolowa, wegeta, liść laurowy, ziele angielskie, koperek, przyprawa do bigosu. Spróbujcie super na vlcd :-) Wygląda to tak. /SFD/Images/2016/2/11/cef6aa7ef3ac4882a5fbd0440a563344.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-11 21:35:42 Wygląda jak kac'kupa po 3dnich [...]

Wiadomo rosołek pierwsza klasa taki ze swojej kury jeszcze trochę kaczki dodać i pełno świeżych warzyw mniam. No ale na vlcd nie pozwolę sobie na rosołek czy wywar z warzyw i kości. Dlatego idzie kosteczka :-) Dzisiaj będę robił szaszłyki kurakowe z warzywami to zdam relacje. O 9 poszła dawka efki i kofy chodzę na dobrych obrotach. Druga porcja o [...]

troche za szybko spada, osobiscie dodalbym troche kcal ps. nie doczytalem ze na vlcd jestes...w/g mnie ta dieta to kiepski pomysl no ale powodzenia :-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-17 08:04:04

troche za szybko spada, osobiscie dodalbym troche kcal ps. nie doczytalem ze na vlcd jestes...w/g mnie ta dieta to kiepski pomysl no ale powodzenia :-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-17 08:04:04 Czemu kiepski pomysł ? :-))

[...] w czasie da zdecydowanie lepsze efekty pod katem utrzymania masy miesniowej...szybko tez zejdzie ale ekfekt bedzie na pewno inny jedni stosuja drastyczne diety typu vlcd, inni daja wiecej hormonow np.t3 i miska jest lipna a fat leci w oczach ( znam ludzi co jedza po 200-300 tiro )...jednak w/g mnie najlepszym rozwiazaniem jest dluzsza i [...]

Akurat na vlcd to normalne.

Lasix a jeśli po 2 tyg vlcd bo tyle będę do niedzieli dodał 100g węgli złożonych miało by to sens? W niedzielę bym dodał ładowanie bo psycha słaba:-) jeszcze można zwiększyć aero jak waga będzie leciała bardzo słabo.

tyle osób redukuje na vlcd i jest ok, ale jeżeli Cię to męczy to dodaj ale np tłuszczy, podbij nimi np do 1700/1800kcali smalec będzie leciał, a będziesz coś więcej jadł. Co Ci ma zmienić te pare owsianych? Będzie Cię jeszcze bardziej ssało tylko.

To vlcd... Poczytaj o tej diecie to normalne. Nie siej zamętu. Jest w ketozie i rzadne węgle w grę nie wchodzą, bezsens. Jak już już już to Tłuszcze. Jak zioekt pisze.

Na 100g płatków to tylko 12g ww i 67 kcal a dokladnie 70g ww i 370 kcal %-) Masz racje sprawdziłem w 25g Panowie nie sieje zamętu wiem ze to vlcd ja tylko się martwię o kolegę Zmieniony przez - PHO w dniu 2016-02-17 17:05:15

Lasix a jeśli po 2 tyg vlcd bo tyle będę do niedzieli dodał 100g węgli złożonych miało by to sens? W niedzielę bym dodał ładowanie bo psycha słaba:-) jeszcze można zwiększyć aero jak waga będzie leciała bardzo słabo. Jak kolega pisał ze złe samopoczucie . To była moja rada , skorygowaliscie , po co drążyć temat ;-) Zmieniony przez - PHO w dniu [...]