vlcd

[...] ;) Ja wlasnie dzis mialam apetyt (glodna nie bylam, a lacze VLCD z IF) i na targu skusilam sie na truskawy, maliny, jagody i czeresnie. Owszem, byly smaczne, ale teraz zaluje, ze dalam sie poniesc chwili. Nic to, od jutra cisne dalej vlcd i silownie. Sylwetka po lacznie okolo 4 tygodniach zmienila sie widocznie i to motywuje zeby jeszcze pocisnac

Czytałem dość sporo i oglądałem film o VLCD, i było tam ze na VLCD pada system ochronny i może wysiąść tarczyca m.in przez małą ilość tłuszczy. Co o tym myslicie?

wszystko rozumiem, ale u mnie we lbie yebie sie tak samo na 4ro miesiecznej "zdrowej" redu jak na vlcd %-) dlatego ja zawsze polecam i wybieram takie programy, Pomijajac to, ze ludzie myla spadki wagi ze spakami smalcu, nie da sie ukryc ze predkocsc utraty tk tł na vlcd jest znacznie wieksza, Wg mnie generalnie redukcje mieszaja w glowie, [...]

Kurde jakas biegunka mnie złapała dzisiaj na tej VLCD (9dzień VLCD) jem to co codzien rano na czczo meta essentiale później białko i z 5 godzin później 400 g kurczaka z warzywami (ogórki pomidory sałata papryka) nie wiem czy przerywać i ladowac czy ciągnąć dalej może przejdZie co myslicie?

panowie od tygonia obwody stoja w miejscu a waga leci czy moze zaczac dokladac kcal czy zrobic ladowanie dodam ze jestem na vlcd 2,5 tyg i za 1.5 tyg wychodze z vlcd

Zakladam temat zeby innych nie zasmiecac, pytania I oduczucia itd na VLCD Lecimy.

no ja od dzis zmniejszam ze 150 wegli na 100 wiec predzej czy pozniej wejde na ta vlcd ciekawe czy sie nie przewroce od małej ilosci wegli trzeba sprobowac

Duzo lepiej bedziesz sie czul na minimalnej ilsoci wegli typowej dla vlcd, niz na tych 150g czy 100g Wegle strasznie stymuluja apetyt, a po kilku dniach na weglach <50 przywykniesz i energii moze byc duzo wiecej niz mozesz sobie teraz to wyobrazic.

dokladnie jak miczel napisal. po 3-4 dniach lvcd jest juz dobrze, nie ma takiego szału jak przez pierwsze dni. treningi ostre szły i sily nie brakowalo, jeszcze codziennie biegalem przez vlcd. 21 dni na pierwszy raz bedzie ok

ostatnio jechalem vlcd z weglami max 20g dziennie przez 6 tyg coz....niepotrzebnie potem zrobilem ladowanie %)

ja dzis 6sty dzien zacząłem. Wody zleciało. Jest -3.4 kg wiec fat dopiero zacznie schodzic. Daje 200g twarogu na noc wiec pewnie do vlcd to sie nie kwalifikuje. pociągu do wegli nie mam wcale, za 1 razem była tragedia. Miało byc 6tyg ale jak tak bedzie opornie szło to po 2 tyg zrobie ładowanie + dorzuce clen i jak nie ruszy to po 4 tyg koniec.

co do gum - stymuluja apetyt, wiec radze uwazac co do kwestii ladowan - ogolnie najlepsza opcja jest stale trzymanie vlcd, najlepsze efekty, natomiast jak przestaje leciec i zastoj trwa przynajmniej tydzien wtedy bym pomyslal o ladowaniach czasami jest tak ze 3-4 dni wydaje Ci sie ze jest lipa, zastoj nic nie leci..a potem na 5ty dzien sie budzisz [...]

bo mi sie niechce. Na jednych działa vlcd lepiej z ładowaniem na innych bez

Rafiz nie zgodzę się z Tobą. Takie jednodniowe ładowanie cheatami jest według mnie też potrzebne, oczywiście jeśli traktujesz redu jako etap w zabawie ze sportem, a nie szykujesz się do zawodów. Co do ładowań na vlcd, ja zrobiłem po 2 tyg, ale następnym razem jednak bym próbował te 4 tyg conajmniej jednak wytrzymać

boje podstawowe rady do VLCD to : błonnik błonnik i jeszcze raz błonnik

chyba ze mój bebech zrobił zapas wegli na całe vlcd %-)

panowie pytanie odnosnie vlcd ... ile maxymalnie moge spozywac w ciagu dnia tłuszczy??

To ma być VLCD czyli dieta bardzo niskokaloryczna, zatem nie powinna przekroczyć ok 1500kcal. Zakładając, że białka dasz 3g/kg to już masz ponad 1000kcal, węgli pewnie ze 20-30g się uzbiera, reszta to tłuszcz czyli maks 40g

[...] wszystko leci caly czas pieknie. Tylko trzeba pilnowac michy i ostro zap*****lac na silowni. Twarog moze byc, te 3.5g ww to smieszna ilosc. Tutaj info o oryginalnym vlcd: (usuniete) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-03-18 09:33:50 Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-03-18 09:52:00 Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-03-18 [...]

Ja po vlcd wchodze na 10tys kcal czitow ed. Potem dopiero jakosciowa masa lol