vlcd

Rozumiem chlopaki i sie zastosuje, nie ma problemu wiekszego serio. Rozmawialem z kolega ktury na VLCD okolo 15 kilo juz zgubil, i to samo co wy mi podpowiedzial, zeby nie dawac sie wkrasc za bardzo wegla i nie oszukiwac czy robic cheatow bo to kilka dni w plecy go zawsze rzucalo, no i sie zastosuje. Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-07 [...]

jak mi się zdarzyło podbić kcal do 1500 niechcący to dzień nie zaliczony na vlcd? Ale ww dalej bardzo nisko. poszło więcej białka i odrobina tłuszczu więcej.....

Mam pytanie, otóż wskoczyłem na vlcd 12 dni temu, waga w sumie nie spada za bardzo ale wizualnie do przodu i to sporo. Tylko mam problem, którego poprzednim razem nie miałem, od około 4-6 dni mam biegunkę i rano budzę się taki jakiś wzdety. Leci Novothyral 100(teraz 2 tabletki, od jutra 3), clen, prop i epi. Nie wiem czy te drobne problemy to od [...]

Ale nigdy po żadnym z tych środków tak nie miałem, wiec nie wiem czy po zmianie na vlcd czy po novothyral bo z niego pierwszy raz korzystam, wcześniej używałem innego t3. Może teraz tak zareagowałem.

Ja na vlcd cierpiałem raczej na zaparcia niż biegunki, może jakiś składnik w diecie (kapusta np) to powoduje, a może przyczyna leży po stronie np ph. Ja jadłem novo i nie miałem takich objawów

od niedzieli jestem na vlcd, praktycznie 0 wegli , zauwazylem dzisiaj ze czesto chodze na siku. dosłownie co 20 minut. czy to normalne ?

Mam zamiar robić ładowanie co 2 tyg czyste rzadnych cheat day i cheat melów bo to się zawsze kończy wpieprzaniem jak świnia . Tłuszcz max 30gram ? białka styknia 2 gr na 1kg masy ciała ? . I jak bedę wychodził z vlcd tłuszcz trzymać i ile węgli podbijać co tydzień ?

czy biale ser jest dobry na vlcd?

Kazda osoba po zabiegu zmniejszania zoladka jest na vlcd przez bardzo dlugi okres. Sportowcom cos takiego nie jest potrzebne wiec takich przypadkow jest niewiele. Jezeli bilans wychodzi na plus to jest to masa.

To że siła spada na redu to ja wiem, stąd moje pytanie czy przy pomocy wina można to zatrzymać na vlcd. Chodziło mi o czyjąś praktykę a nie teorie. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-01-31 16:10:55

10tyg na vlcd to juz chyba nic z czlowieka nie zostaje :-) Ale mozna leciec dlugo, warto robic ladowania co 3tyg, raz ze podjesz co innego i psychicznie bedzie lzej, dwa ze przelamia ewentualny zastój.

Co do spadków siły na vlcd i szamania winstrolu, tak, siła nawet rośnie. Może jestem inny, ale każda partia dźwigała dużo więcej, nawet po wejściu na ww i zejściu z wina nie doszedłem do takich ciężarów jeszcze.

tak tylko ja juz jestem na ujemnym deficycie sporo czasu, vlcd ma dopalic resztki tłuszczu ;p wydaje mi sie ze bez sensu katowac sie tyle czasu tym bardziej ze i tak metabolizm mi juz zwolnił.Dodatkowo krece 60 cardio ed:)

Co myślicie Panowie o dorzuceniu ECA solo podczas VLCD ?

witam, Panowie otoz moj dobry znajomy byl pierwszy raz na vlcd i to bez podkladu z tescia wytrzymal na tym 2 miesiace, teraz mysli wchodzic na cykl. Jak podbijacie kalorie z dnia na dzien? Chcial dodac na start +500kcal i dolozyc aero bo nie krecil cardio na redukcji. Nie wiem co mu doradzic bo z jednej strony szybko powinien metabolizm rozkrecic [...]

kumpel z dnia na dzien po vlcd podbil kcal duzo, na 2500 a zapotrzebowanie wychodzilo mu ok 3000 i kreci aero codziennie zeby bardzo nie zalalo. Lodzianin chyba pisal tez ze sam wychodzil okolo 3 tygodni z tego co pamietam wiec to nie jest dlugi czas. Zobaczymy jak to sie sprawdzi. Wy co myslicie dlugo organizm sie rozkreca? Zmieniony przez - [...]

Czy na VLCD masło orzechowe jest niewskazane? :-) Powiedzmy łyżka dziennie.

t.jod: To zależy od wielu czynników np tez od tego co wrzucałeś na vlcd, jakieś t3 itd .. . Wydaje mi się ze nie da się jednakowo powiedzieć, u każdego to będzie pewnie inaczej wyglądać. A co do masła to jeśli Ci się makro zgadzają to okej. Osobiście wolałbym dać więcej kurczaka(lub innego źródła białka) niż dawać tłuszcze. Zmieniony przez - [...]

Jestem od 13 dni na VLCD waga z 91.45 spadła zaledwie do 90, w lustrze pojawiło się trochę więcej prążków na barkach i bardziej mi się nogi podcieły. Czasami nawet nie mam ochoty na jedzenie mimo że zjadłem z 1000 kcal Czy robię coś źle że ta waga nie spada? Choć wiem że nie jest ona najważniejszym wyznacznikiem. Z podkładu leci 20 mg tury ed, [...]

witam, 5ty dzien jestem na vlcd. wczoraj poczułem od siebie dziwny zapach , postanowiłem kupić paski do mierzenia wyszła mi mała zawartość ketonów w moczu. Czyli mam rozumieć , że już jestem w stanie ketozy ? czy powoli w nia wchodzę .