vlcd

clen lubi ww, dla mnie bez sensu bawić się z tym na vlcd. co do rotacji j/w - bez sensu, albo zaciskasz zęby i ciśniesz vlcd albo bawisz się w inne diety jak na tej nie dajesz rady. kiedyś - jak jeszcze byłem laikiem w kwestii diety wskoczyłem od tak na vlcd (wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to w ogole bylo vlcd) ~ 10 tygodni, bez ładowań, bez [...]

probowal ktos takiej rotacji kaloriami ? powiedzmy w nietreningowe dac typowe vlcd 1000-1200kcal a w treningowe podbic do 1700 z bialka i tluszczu ok 60-70gram ? bo ciezki mi wyrobic na tych niskich kcal mysle ze 1700kcal to nadal jest bardzo nisko a ja dodatkowo zawsze lubie przykreci aero po treningu wiec te 1700kcal napewno w treningowe [...]

no nie da się inaczej, alb vlcd w opór jechać

Ktoś fajnie o terenowaniu i vlcd napisał kiedyś coś typu: 2 miesiące męki żeby w Mielnie 4 dni powyglądać

[...] być po prostu zdrowym silnym facetem, tyle. Dieta jest rotacyjna, jak bede widzieć, że waga nie rośnie oczywiście podbije kcal. Jem ZAWSZE czysto bo mi tak smakuje. Zdjęcia: 84kg http://pics.tinypic.pl/i/00587/hn0r7m3rzo6j.jpg 79kg(na vlcd + t3 fota jedynie po 125g popcornu aby troche podładować). http://pics.tinypic.pl/i/00587/pldlid1ta9jw.jpg

coś sknociłes z tym vlcd po drugie tren na vlcd w jakim celu? trzeba było wycinać na samym testo a po vlcd dac tren jaka bedzie przerwa po tym cyklu?jak długi most?i jakie szły dawki w tym cyklu?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-10-20 19:03:41

tren na vlcd w celu zabezpieczenia miesni, bo lecialo tez t3. dawki byly: 50mg propa e2d, 75mg trena e2d acetat, 75mg t3. Przerwa 1 miesiac(most 1 miesiac). Generalnie robile mase i po wejsciu na tren prop nadal robilem mase przez 4 tygodnie, wycialem sie w 4 tygodnie na vlcd. Tak wiem ze spieprzylem sprawe z VLCD, to dobra dieta dla osob [...]

ale antek w której ze swoich odsłon? ten jedzący karkówkę ze śmietaną na masie czy 1kg węgli ed z mąki i dżemu? ten który robił vlcd bez podkładu czy hejtujący je w każdej odsłonie? ten propsujący IF czy chwalący jedzenie co 3h? ten od trójboju czy rezygnowania z siadu i MC?

A co sadzicie o polaczeniu if z vlcd to becnie treningi mam o godz 6.30 a pierwszy posilek zaczynam o 11.30 a ostatni o 20 I zastanawiam sie o zmienieniu okna na 9-16 zewgledu na godz pracy od 9-20 I ostatni posilek czasem zjadam puzniej c o sadzicie ktore rozwiwzanie jest lspsze

A co sadzicie o polaczeniu if z vlcd to becnie treningi mam o godz 6.30 a pierwszy posilek zaczynam o 11.30 a ostatni o 20 I zastanawiam sie o zmienieniu okna na 9-16 zewgledu na godz pracy od 9-20 I ostatni posilek czasem zjadam puzniej c o sadzicie ktore rozwiwzanie jest lspsze Jak dasz radę utrzymać to moim zdaniem ok. Mnie jest łatwiej [...]

[...] zaplecza jakie maja . dzieki i do uslyszenia Dzięki za pozytywną opinie. Ci co jedzą po 1000kcal i tłuszcz leci, wierz mi ze dobrze się nie mają. Miałem kilku klientów po vlcd i same problemy od zwolnionej tarczycy, regualarne obżarstwa w stylu juana morela, a nikt nie był jakoś specjalnie wycięty. Zaplecze zapleczem, ale wiesz mi że chocbys [...]

[...] ale niewazne. Okropne ssanie na tej diecie. Mam juz dosc redukcji i chce to szybko skonczyć. Mam w tej chwili rozpedzony metabolizm, chce to wykozystać. Czy vlcd czy lepiej ckd ? CKD- duzo tluszczy = szybkie spowolnienie metabolizmu VLCD - duzy deficyt = szybkie spowolnienie metabolizmu 2 pytania tylko: 1. co szybciej spowolni [...]

[...] z aktualnego 11%. Metabolizm mam rozpędzony, jestem 2 dzien na 20gWW i w koncu zero parcia na zarcie. Chce 4 tyg redu jeszcze i koniec. Dlatego co nie moge sie zdecydowac czy keto ckd jak kiedys czy vlcd? chodzi tez o wyjscie zeby mnie nie zalalo, efekt odbicia itd. Co myslisz o tym Koniu ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-21 11:32:06

jak bijesz koks i po zakończeniu będziesz jeszcze ciągnął cykl możesz bawić się w VLCD, jak bez koksu CKD. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-21 11:47:22

Dziękuję za konkretną radę. OK, zostaję przy VLCD :) Chciałbym jeszcze zapytac jak zrobic wyjscie z VLCD które bedzie trwalo max 5 tygodni. Z partyzanta na 0 kaloryczne czy powolne dodawanie kalorii z wegli ? Oraz czy robić celowe roztrenowanie (zero silki przez 14 dni) po VLDC czy odrazu wskoczyc na mase ? Kiedyś pamiętam pisałeś komuś że mozna [...]

pyerdolę to wszystko, chyba wracam na vlcd, no nie da rady inaczej i koniec, przez tyle czasu ni ch**a żadnej różnicy, no to się w pale nie mieści

Mozarella dobra i to bardzo Kazio wlaz na vlcd i nie pjerdol, tylko wyjdz jak nalezy. Whisky i cola czekaja, zaraz mecz!! Jutro nie pije bo cola sie skonczyla%-)

[...] i pewnie masz jakieś swoje sposoby na to, którymi akurat moze nie chcesz sie podzielić ale jednak zapytam %-) Jakie Ty preferujesz odwadnianie? standard typu: 3 dni vlcd i trenign depeletion, 20l wody, pokrzywy sporo itp potem 2 dni ładowania w tym 1 trening. (caly czas urosept 15-20tabs ed itp) pare godzin przed zawodami ładowanie syfu [...]

[...] bo odpisałem mega długo odp ale juz wyskoczyło nie moge edytowac i niestety wiadomośc mi przepadła :-/ a juz nie mam czasu na dziś. Odpisze Ci dokałdnie co i jak, ale te vlcd, 20L wody i 20tab uroseptu to nie wiem skąd wziąleś %-) bo nigdy nie spotkałem sie z takimi ilościami w żadnej rozpisce. VLCD to idealna sprawa żeby podbić kortyzol i [...]

nieno nie vlcd... mam na mysli 800g kury, 10 jaj i 200chudego twarogu ;-D