vlcd

a ja się muszę pochwalić bo pozytywnie zaskoczony jestem po okresowym pomiarze składu ciała 13 dni różnicy między pomiarami i tak: waga z 89,9 na 88,9kg bf 18,9% na 16,9%, -2kg fatu w 2tyg! masa mięśni z 69,3 na 70,2kg! wiadomo na pewno macie lepsze wyniki ale fajnie że idzie :) ... ktoś kiedyś napisał że można złapać czystej masy na VLCD to [...]

http://www.kmdelikatesy.pl/files/zdjecia_produktow/12011684_9.jpg Nie wiem czy było ale panowie polecam wam ten sos, świetny na lc/vlcd(chyba też %-) ) , znalazłem go w E.Leclerc 500g za 5zł bodajże. 100g: 28 kcal - tłuszcz 0,2g, węglowodany 4,7 (4,5 cukry) i 1,2 białko, sól 0,8g - czyli 140 kcal w całym słoiku, dodatkowo jest on tylko z [...]

grubas grubas, jeszcze trochę i pyerdolnę tę redukcję, rzygam już nią, może od jutra vlcd znowu pójdzie, bo już naprawdę nie mam innego pomysłu

jeszcze trochę i pyerdolnę tę redukcję ok może od jutra vlcd znowu pójdzie ok \-)

Panowie mam takie pytanko generalnie to jestem teraz na konkretnej bombie tren test wino bold clen generalnie 13 tyg redukcji w tym 4 tyg na vlcd od pon wrzuciłem wegle i czuje sie jak bóg heh nabicie takie że masakra zaj**iscie się czuje i przynajmniej z ludzmi umiem normalnie pogadac bo na VLCD to inny człowiek teraz to przynajmniej uśmiech na [...]

Ktoś tu wcześniej pisał o ładowaniu tłuszczami, nie mogę znaleźć jaki to dało efekt, jakie są tego + i - i jak to się ma do ładowania węglami? Zobacz na stronie 99 , pisal o tym miczelx. No właśnie nie do końca zostało to rozwinięte, co lepsze będzie ładować W czy T, więc może testujący by się wypowiedzieli:) A tak przy okazji, jeśli wedle [...]

ozzy, powiesz mi co jesz na tym twoim VLCD ? tak dokładniej. chciałbym wejść na jakiś czas na ten model diety, może nie 0 węgli ale z max 80-100.

Ale ja nie jestem na VLCD %-) tylko na CKD. Nie wytrzymałbym na 800kcal lub mniej Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-18 22:12:59

VLCD ciąg dalszy, pewnie coś jeszcze zjem. Po tej ilości jedzenia nie jestem ani najedzony ani napchany. Wcześniej brzuch pękłby chyba. Dziś bez treningu, nie dałem już rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdbdcc2e9a7a40f2af4588b7c33e1c96.png

Da sie trenowac na czczo ciezko Ale po pierwsze organizm musi sie zaadaptowac I po drugie jednak psycha tez musi sobie poradzic z tym Sa ludzie ktorzy twierdza ze na Vlcd im sila nie spada ale nawet rosnie Ale to jednak nierealne(pomijajac aspekt nowego treningu czy innych cwiczen kiedy wiadomo ze przez 3-4 tygodnia ta sila moze iac do gory) Mi po [...]

[...] i rezultaty nie są jakieś kosmiczne (nie sugeruj się zrzutką karpia - on już niedawno osiągnął jednocyfrowy BF dlatego jego organizm był w stanie zrzucić w 3 tyg. 20kilo na vlcd - u kogoś kto nie doszedł do takiego poziomu nie uda się taki wyczyn) Mety nie jedz na czczo - to nie tylko kwestia "zdrowia" ale poprostu wysrasz dużą część tej mety. [...]

wqitam wszystkich od dzisiaj startuje z vlcd i mam pytanie czy 250 mg enan starczy tygodniowo czy dozucic dotego trohe deki bo z\ostalo mi poo cyklu

takie jeszcze jedno pytanie czy bawienie sie np w diecie cos takiego w dzien treningowy jem +400-500 kcal w dnt moge zrobic sobie vlcd albo uciac kalorie np do -1000 czy ktos sie w takie cos bawil ?

Panowie mam takie pytanko generalnie to jestem teraz na konkretnej bombie tren test wino bold clen generalnie 13 tyg redukcji w tym 4 tyg na vlcd od pon wrzuciłem wegle i czuje sie jak bóg heh nabicie takie że masakra zaj**iscie się czuje i przynajmniej z ludzmi umiem normalnie pogadac bo na VLCD to inny człowiek teraz to przynajmniej uśmiech na [...]

Ja przy wejsciu w vlcd zszedlem w jednym czasie z 6k kcal na 1400kcal i z 400mg npp i 500mg cypio i wszedlem na most 250mg cypio,i mija juz 10dni a nie widze zeby cokolwiek spadlo miesnia,nawet gestosc ta sama tylko ze jestem fest plaski :) chociaz koledzy twierdza ze jestem dalej dobrze nabity wiec most daje rade. A tluszcz niknie w oczach.Od [...]

Nie moge edytować więc wklejam tutaj 1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata systematyki 6. DIETA: obecnie VLCD, -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, prop, enan deka, wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z głowa ok 2 lat 6. DIETA: high carb , objasnienie na dole -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta wino tesc 8. TRENING: 4x week , cardio 3x po 45 min po siłowym 9. CEL CYKLU: redu [...]

na redukcji jak masz zamiar coś ucinać to oczywiście są to węgle. Dlaczego chcesz tak się męczyć z powolną redukcja? możesz wejść na VLCD temat o tej metodzie palenia fatu jest w dopingu. Wystarczy ochronić mięśnie i walczyć, efekty są porażające w bardzo krótkim czasie.

nie każdy nadaje sie do VLCD , dlatego chce spróbować czegoś innego

[...] potrafi podkręcić metabolizm o 100% tak więc przy podawaniu t-3 mozna wegle trzymac spokojnie na poziomie 3-4 gr/kg poza tym też widząc po sobie najlepsze do wycinania jest vlcd HC LC jest monotonne a na LC to już ogólnie chodziłemm zamulony,na vlcd ten stan to 3-4 dni potem jest juz całkiem fajnie,lepiej niz na LC Nie wiem o której trenujesz bo [...]