vlcd

tylko najgorsze... na piwo sie nie pójdzie bo vlcd... gdzies na zarłlo sie nie pójdzie bo vlcd... %-)

wtrace sie i powiem tylko ze przy takim zatluszczeniu nie potrzebujesz wegli przez pol roku przynajmniej, co do treningu, powinienes byc gotowy zawsze na wysilek fizyczny.Dales w temacie hard redukcja but there is nothing hard about it man. VLCD albo keto najszybciej powinno tluszcz popalicn( z tad lodzianin ci ja poleca, nie ma nis [...]

Jak ma się dieta VLCD do nauki z racji zbliżającej się sesji, chciałbym się dowiedzieć czy nie będzie problemów z wchłanianiem wiedzy, VLCD na teściu

a ile czasu po odbloku moge zaczac nastepny cykl.? ten skoncze w lutym. planuje redukcje na vlcd bo ciagle jestem podlany mam zamiar 8 tygodni na vlcd 4 wychodzenia I znowu masa tylko nie wiem co na redukcje do propa dac i co pozniej na mase pytam wczasiej bo chcialabym powoli zbierac towar I odblok

Nie wiem czy będę odpowiednią osobą, znam się czy nie ? %-) Zaryzykuje: Jeżeli myślisz o IF to zacząłbym od 8h jedzenia z treningiem na czczo, poprzedzając go porcją kreatyny (jak wrócisz do cyklu) i popijając podczas jego trwania BCAA. (tylko nie 5g na całą butelke wody, IMO za mało) Schodzenie z kalorycznością jak rozpisałeś wygląda ok, jednak [...]

skoro leci podkład z testa to vlcd,test zabezpieczy mięso a szybko spalisz smalec.poczytaj jest cały temat o vlcd w dziale.Możesz też CKD lub przeplatać bo tez tak robią,mozliwości jest wiele.

po t-3 na vlcd kolega jak wskoczysz to się może okazac ze na tarczycowych bedziesz leciał potem do końca życia ;-) daj testa na podkład i leć od razu vlcd

łodzianin a wiesz może czy ten ziomus jest na masie Czy redu?Bo jeżeli mówisz że 10mg (bo zawsze myslalem z tego co czytałem że przynajmniej 20 40mg dziennie) styka to może i na vlcd dało by rady bez większego obciażenia dla organizmu, bo myślę że 20 40na vlcd to już za dużo,a na dyszce by dało rady przetrwać.

Byłem na vlcd i czułem się fatalnie do tego mam ciężka prace fizyczna wiec vlcd odpada a dlaczego odradzasz clena

na kazdej diecie redukcyjnej odpocznie bandzioch. jeszcze sie nerwicy nabawilem na vlcd.stwierdzone przez lekarza. po dolozeniu kcal minelo jak reka odjal a nigdy w zyciu nie mialem zadnych podobnych problemow wiec prawdopodobienstwo ze to przez vlcd ogromne.to nie dla mnie zdecydowanie

wiem znam ten system nieco ale nie testowalem bo za duzo kombinacji ale tak jak mowiels 3-4 dni vlcd jakis trening depletion pozniej 2 dni ladowania i treningi silowe pozniej znowu vlcd to juz mocno podchodzi pod ogolne zalozenia ud20 tyle ze jest mniej skomplikowane.

to że widziałem się z nim :) tylko już po vlcd, podładował i wracał spowrotem na vlcd bo czuł się na tym poprostu dobrze.

po 3 dniu tez sie czulem doskonale tak do konca 3 tyg. pozniej zaczely sie problemy ktore trwaly pol roku. a vlcd lecialem tylko 4 tyg. pozniej lecialem low carb ale na wyzszym poziomie kcal. z ciekawosci na tydz zminilem na low fat z ta sama kaloryka i to byl najgorszy tydz mojego zycia. zamula apatkia mega napady glodu podlanie i straszny regres [...]

p****** vlcd i już, albo take pseudo vlcd z ładowaniem co 4-5 dni, i tak fat poleci Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-05 07:11:20

[...] dobrze to wychodziło - bez zalania, sporo mięsa dodane. Nie mówię już o tym że ja też zaraz po zawodach zyebałem ostro że od razu odstawiłem t3, wpyerdalałem przez 2 tygodnie i nie cwiczyłem, a potem próbowałem ratować się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm... tez uwazac ze vlcd to najgorsza "dieta" jaka chyba istnieje? %)))

[...] Nie mówię już o tym że ja też zaraz po zawodach zyebałem ostro że od razu odstawiłem t3, wpyerdalałem przez 2 tygodnie i nie cwiczyłem, a potem próbowałem ratować się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm... tez uwazac ze vlcd to najgorsza "dieta" jaka chyba istnieje? %))) U mnie teraz 50mg propka e2d to wolno rosną, na masie [...]

VLCD w sensie że cały miesiąc na niskich kaloriach czy kilka dni VLCD i kilka dni normalnie? bo sie nie znam, nie bić %-)

[...] 4. Chciałbym wejśc (o ile mi się to uda) za jakieś 4/5 tygodni na redu i lecieć propa + izotek, trzeba robić jakiś mostek przed redu czy tak prosto z masy można, chciałem vlcd, ale izo chyba lepiej dawać przy trochę większych kaloriach, a z resztą pierwszy fat spalę normalnie na węglach, a później zobaczę jak izo na mnie wpłynie i wtedy będę [...]

VLCD jest dla ludzi doświadczonych, znających swój organizm i mających przetestowany nie jeden sposób odżywiania. Jeżeli nie możesz tego powiedzieć o sobie to nie odniesiesz korzyści z VLCD. Ułóż sobie na początek dietę LC z max 100g węgli w DT i ~50 w DNT. Większośc węgli wieczorem lub po treningu. Obserwuj i co pare tygodni modyfikuj.

wiem co to vlcd, wiem co to zejscie z vlcd.. odkurzacz to mało powiedziane.. ja przez 4 tygodnie wp*****lałem jak opętany