vitargo

[...] tamten zestaw był zły ale chciałem coś pozmieniać i teraz po treningu wypijam wszystko w jednym szejku dodając jeszcze do tego 5gr.Creatine 200mesh.Wcześniej nie mieszałem vitargo razem z isolatem ze względów smakowych takiego szejka ale teraz jakoś przywykłem choć "zawiesina" się robi z tego konkretna. Po najnowszych doniesieniach [...]

[...] & maltodekstryn chcesz kupic glukoze - kupujesz glukoze/dextroze chcesz kupic malto - kupujesz malto chcesz mixa - kupujesz carbo chcesz drogo i po bandzie - kupujesz vitargo choc jak juz napisalem - na naszym poziomie - 'Jasia' ktory cwiczy w piwnicy,nie do konca wie jaka ma miec diete,nie do konca wie jak ma cwiczyc - ale wie ze ma kupic [...]

[...] Extreme 30 minut później: 40gr. Isolate Zastanawiam się dlaczego Izolat dopiero 30 minut po treningu?Jeżeli nie brałbyś Bcaa to izolat brałbyś od razu po treningu ?A jak robisz aeroby podczas masy to vitargo bierzesz przed czy po aerobach ? Jak wtedy wygląda sprawa z Izolatem? Sorry ,że takie zawiłe pytania ale mnie to bardzo ciekawi. Pozdro

dziekuje za poprawe planu, zrobie tak jak Pan pisal, bede stosowal carbo zamiast vitargo

wstaje rano wale 50g vitargo, do tego 150g owsianych zmikowanych z izolatem. po 1,5g-2h 50g vitargo,30 izolatu, po 1,5-2h 100g ryzu, 250 kury. i tak caly czas. Myslalem ze po insie zaczne lapac kg jak po***any a tu kupa :)

[...] (jesli nie masz bcaa) i bedzie si ale nawet sksuilbym sie o krotsza sesje tak 15-30min i nic przed a prawidlowa suplemnetacja dopiero po cardio po ~60min posilek tomi vitargo, 10g bcaa , 5 gram kreatyny, 5 mct , 50 g bialka , porcja greens mct nie koniecznie po treningu jesi juz masz to przed bcaa tez nie konieczne skoro walisz az 50g [...]

patrzac na to opcja super wypas to : vitargo, 10g bcaa , 5 gram kreatyny, 5 mct , 50 g bialka , porcja greens i w zasadzie mamy zalatwiona sprawe potreningowej suplementacji inna sprawa koszta

[...] maxymalnie nasilic szybosc syntezy bialek mięsniowych. Opcji jest naprawde wiele! Mozesz przed treningiem wypic: bcaa eaa bialko jak rownie dobrze wymieszac z glukoza/carbo/vitargo,itd. Ale po treningu - aby maxymalnie zwiekszyc synteze - musisz wypic: eaa bialko i jak wyzej - jesli Ci dieta na to pozwala to razem z jakims źródłem węglowodanów [...]

Mogę plan odżywkowy wprowadzać tydzien przed obozem ok to zacznij przed obozem szamać clouta i cm3. Po obozie wrzuć tego cytocella przed treningiem z tej racji żeby się nie zmarnował jak już masz. Na obóz bierz to BCAA co masz i możesz dokupić Vitargo. Będzie ok.

2.5h snu, teren obozu parzy wiec poruszamy sie tylko biegiem, poranne rozruszanie - bagna i tak przez tydzien. Podobno ma byc strasznie duzo biegania, z tymi kcal moze tylko nas straszyl ale watpie xd. Przeczytalem z grubsza ten art co podeslales, akurat z kreatyna dobrze jest, bo aktualnie koncze hp i storma. Vitargo i carbo ok, ale problem tkwi [...]

[...] Dieta obcinam wegle zjechalem do 100x50x50 ryzu na dzien. Co do supli tak jak poprzednio tyle ze teraz wspomagam sie Crackiem przed treningiem a tak ciagle bialko bcaa vitargo aminokwasy mineraly witaminy w obiegu aktualne wymiary Waga 79 kg Klatka 112 Ramie 38 Wyniki silowe WL 103 kg MC 130 przysiad 100 Zmieniony przez - mmunio3 w dniu [...]

Napewno BCAA pomoże proponuje sama cofa izotonik lub vitargo, carbo

Cześć, Waga już 93,5 kg z rana, na pusty żołądek. - powoli w taka pogodę zaczyna to przeszkadzać. Ale coś do końca Czerwca porobię masę i następnie lekką wycinkę. Co do suplementacji to nie zmieniła się oprócz tego, że wczoraj dałem 15 gram S.A.W. + 1 kaps Clenburexin przed treningiem i był rzeźnik jeszcze się tak nie spociłem nigdy. Dzień [...]

Zajrzyj do mojego tematu : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Suplementacja%2C_trening%2C_NEWS%2C_prezentacje-t743727.html ja bym wywalił Vitargo przed Aerobami i dał 10 gram BCAA przed Cardio i ewentualnie dodał Vitargo już po Cardio. Clenburexin : 2 kapas rano i 2 kaps popołudniu, a w dzień treningowy 2 kaps rano i 2 kaps przed siłownią. Również [...]

[...] który jest sens brać tylko i wyłącznie po treningu. A po treningu zależy nam by przyjąć szybko przyswajalne białko i szybkie węgle. Przecież wlaśnie po to wymyślili jakieś vitargo itp... A w gainerach bach! Jakieś wolno przyswajalne, długołańcuchowe itp... Zanim to mi podniesie glikogen to ja zdążę zjeść jeszcze ze 2 posiłki, w ktorych [...]

Osobiście nie widzę przeszkód czy minusów brania Vitargo na redukcji po treningu (przykładem może posłużyć osoba Dawida Gelera). Zdrowia

Cześć, Aktualnie ważę już 93 kg z rana, na pusty żołądek. Jeszcze około 2 kg - ale nie na siłę i później lekka wycinka do 90-91 kg - Zresztą zobaczę co i jak. Do mojej suplementacji dodałem Stero S-14 PACK , akurat mam 30 saszetek i dodaje 1 saszetkę po śniadaniu - a raczej po pierwszym posiłku. Dzień Treningowy: +Rano: - 40 gram WHEY 100 - 6-8 [...]

Nie odpowiedziałeś jeszcze na pytanie Tomka związanego z Twoim treningiem. Zależnie co rozumujesz jako po treningu. Jeżeli od razu po, to oczywiście Max Carb lub lepsza opcja Vitargo. A później możesz wypić białeczko Isolite.

Jaki napój polecacie po treningu? -Vitargo electro-energy, porcja jednorazowa 50g -Max carb - porcja jednorazowa 50g -IsoLite, porcja jednorazowa 30g

z vitargo generalnie nie ma większej różnicy które wybierzesz, bo wszyscy mają ten surowiec od 1 producenta... kwestia jaką wielkość opakowania wybierzesz ;) oczywiście Powietrzny, w każdym wypadku, najlepiej bazować na pożywieniu, ale po to są gainery/białka/izotoniki etc, aby w momencie, gdy nie mamy dostępu/czasu, wspomóc się odżywką ;)