ja biore :glutamine,bialko,carbo,gainer,tran,vitaminy,wapn,mct,scorch,koffeine,tyrozyne(nie biore efki),aspargin,trasndermale(lipoder-y,ab-solved) trenig lekko zmutowany lyla dieta 5 dni 1200,1 5000,1 2000
[...] lux, cos znajdziemy dla ciebie na wynos. 6. rolmlecz rulezz. sprzedaj na allegro. z innych bialek wszystko zalezy od zasobnosci twego portfela. od WPC80 do mxpro polecam 7. vitaminy - wazny jest sklad. znajdz dzienne zapotrzebowanie na vitaminki (w wyszukiwarce znajdziesz) i zobacz ktore vitaminki najlepsze. 8. podczas diety mozesz pic dowolne [...]
[...] trening - mniej serii ( 4-3 ) na grupę, maxymalne obciążenia, 5-6 powt. dłuższe odp., całe ciało na jednym treningu Cała filozofia... z supli tylko monowodzian, glutamina, vitaminy , i jako spalacz eca bez aspiryny i thermal ( chociaż czy działał?) dawki efedryny rzędu 3 x 50mg kofeina 3 x 400. I tak 3 miesiące gdzieś...może dłużej ale czasami [...]
Czy vitaminy i pierwiastki macie w dobrych dawkach.Jakiś preparat magnezowy oraz cynkowy.Vitaminy z grupy B tez są ważne na cyklu ,to niby taki szczegół ale przy kretce dosć istotny.Czy kretka zazywana na pusty żołądek czy odstęp od kawy odpowiedni?
biorę ten 1-test stack dopiero od tygodnia i nie chciałbym przesądzać... do niego biorę 600mg 4-ad w dwóch dawkach + 600mg DHB + wszelkie dodatki w stylu milk thistle, cynk, vitaminy, białka itp... no i zauważyłem znaczący wzrost siły... od czasu gdy z 2 lata temu brałem one+ nie podnosiłem takich ciężarów... nawet na M1T brałem mniej... co do [...]
[...] antyoksydantow ani kwasow tluszczowych omega-3. A czy to jest lekomania?? Moze tak ale jesli ma to zapewnic dluzsze i zdrowsze zycie, to ja tez chce byc lekomanem http://zdrowezywienie.w.interia.pl/witaminy.htm http://www.virtualtrener.com/dietetyka/vitaminy.php P.S Zdziwilbys sie ile jest substancji spowalniajacych starzenie sie organizmu
>tauryna,vitaminy,ala,hmb w duzych dawkach,CR,gain fast... tauryna - w XP gain fast ( to gainer?) - WPI i carbo CR - W xpand (i to lepsze bo ester) co do HMB - (w sumie mozan dorzucic nie zaszkodzi ale nie wplynie za bardzo) Reszta to albo jest juz w xpandzie, albo malo znaczace przy tym co wyzej.
[...] sa ci wszyscy co zawsze gadali ze na kretke trzeba miec min rok stazu LOL Widze sie pozmienialo... zawsze mowilem ze jak by sie trzymac tych zasad ktore jeszcze nie dawno byly na forum gloszone to do emerytury by sie do 40 cm w bicu nie dociagnelo BTW: Bierz kretke i nie marudz do tego tauryne, zma,vitaminy, omega 3 itd diete chyba masz co ?
ziper teraz ty sie czepiasz,ale spoko a po czym mozna poznac niedobór witamin? przez jakies objawy niedobor vitaminy E - osłabienie mięsni niedobór vitaminy B1 - osłabienie mięsni,złe przewodnictwo impulsów nerwowych
[...] coz ciezko mi je oceniac bo to tylko doatek do spalczy ,polecam ci bardzo dobry spalcz meta-buern xtp mrm dostaniesz go u bima www.sport-nutrition.pl ,nie jest drogi ,skald bogaty i dobrze dziala nie powino byc zadnych problemow ze stron saidow ,do tego poelcam omega -3 3-9g dzienie i lecytyne ,vitaminy oraz rano 600mg wapnai i na noc 1200mg