vitaminy

odczuwacie w ogóle działania tych wszystkich składników? Albo inaczej, gdybyście ich nie brali to funkcjonujecie inaczej? Łykałem kiedyś zma, jakieś multi vitaminy complex, ale nic nie odczułem więc sobie darowałem. Tak samo było z bcaa. To znaczy, że mało napie.dalam czy micha i regeneracja mi wystarcza?

Co do kortyzolu to zacznij od vitaminy c . Pomysl też o dobrej jakości snu np gaba może za krótko sypiasz, masz za dużo stresu.

które to vitaminy masz na mysli, od razu je beirzesz i na wymioty Ci się zbiera, czy po jakimśczasie ?

teraz lepiej ? oczywiscie do tego dochadzą vitaminy i minerały z olimpu , omega 3 , ew w razie potrzeby białko na noc może być (kazeina , bcaa. inne) ? /SFD/2018/11/9/0df7b7fd3f0e46c5a2527089656048d2.jpg Zmieniony przez - orkat w dniu 2018-11-09 17:56:29

Dodam jeszcze ze biorę vitaminy , mbe i tran z olejem z wiesiołka i d3, i ze przez ten rok tak raz na miesiąc miałam takie cheaty tzn jedzenie wszystkiego najczęściej jednak to słodycze, i jeszcze jedno dlaczego powinnam dojść do 2100 jeśli wyliczyłam Bmr 1368 Tea71 Neat 400 Tef 110 czyli TDE wyszło 1950 , proszę o odpowiedz i pozdrawiam

Mi akurat ta slodycz odpowiada, zwlaszcza ze mocno ograniczylem slodycze ostatnio. Zresztą nie laduje w siebie supli az tak duzo. Okolotreningowo- tak. Idzie cala apteka.. ale poza tym same vitaminy i mikroelementy.

[...] koks (musisz być pewien, że to oryginał) a do tego dokupić to co w budowaniu najważniejsze białko(aminokwasy), odżywki potreningowe,vitaminy,minerały itd.Wtedy możesz żyć bezstresowo nie masz ciągłych wątpliwości, czy moja dacka jest oryginalna i czy wystarczy mi [...]

Polecam wam Megavitaminy & Megaminerały w Megadawkach ! *** Special Two 180 tab firmy NOW *** Opakowanie starcza na 3 miesiące ! Oto ich skład: S u p p l e m e n t F a c t s Serving Size: 2 tablets Servings Per Container: 90 -- Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A (100% as Beta-Carotene) 10000 IU 200% Vitamin C (from [...]

[...] wywoływanie szoku insulinowego (glukozą) w celu natychmiastowego wchłonięcia kreatyny. (jeżeli chodzi o postać tabletek - jest to dobra rzecz jeżeli chodzi o aminokwasy lub vitaminy a nie kreatynę) * Kreatyna Hi Tec 200 kapsułek po "1000mg" cena ok 82 PLN - Na cykl potrzeba nam 2,5 opakowania, czyli koszt cyklu wyniesie nam 205 PLN [...]

[...] wrzesien, pazdziernik, listopad: - BCAA 5 g dziennie - aminy calodzienne 10 g dziennie - glutamina 10 g dziennie - dieta 150 g bialka(dla mnie to 2g/kg) - 7kg wegla/kg - vitaminy myslalem takze zeby w cyklu kreatynowym brac insuline, potem dwa tyg przerwy i znow 4 tyg insuliny. Te produkty bylyby z Megabolu z Czech. Koszt ich laczny to okolo [...]

zaczelem brac miesiac temu CELL-TECH i NITRO-TECH razem mieszam to jest kreatyna z insulina i tam reszte vitaminy a nitro tech to proteina za***ista sprawa u was jest to drogie ale u mnie tanie i biore jeszcze glutamine amino kwasy drinki na spalanie tluszczu i inne spalacze ale widze po sobie postepy i jest coraz lepiej a jem barrdzo duzo ale [...]

nie no spoko..tylko jeszcze niedawno w reklamie pisali(treck),ze orginalne zma to 3.5 mg-vitaminy b6 w kapsie.......a tu jest 4??????z moich przeliczen wynika ze jest b6 za doozo..o jakies 0.5 mg w stosunku do magnezu i cynku..innych wytwoorcoow....aczkolwiek sadzę ze jest to czeski bła:)) pozdro bigger biger

co powiecie na kreatyne braną razem z 50g krążków ryżowych po treningu, dla uzupełnienia białka ok 50g białka dziennie w proszku w 2 poracjach + vitaminy podstawowe: magnez, potas itd. Dobre zestawienie? Ktos znajdzie lepsze?

A wiec w odpowiedzi na wasze wszystkie posty{przepraszam ze tak pózno ale wróciłem własnie z treningu}.PO pierwsz miał byc to program o VT i o MMA,I dlatego zgodziełm sie tam wystapic za wystapienbie dostałęm zwrot za koszty podrózy..czyli za 4 osoby ok 500zł{ale gdybym wiedziel wczesniej NI HU__JA.TO tak dla wyjasnienia...O tej dziewczynce [...]

Z tego co widze to tajna bronia Anetki są Vitaminy "S". Bardzo malo atrakcyjna (delikatne okreslenie) 9mm

[...] oczywiście!!! Dieta to klucz do wszystkiego treningu i dopingu. Małe-średnie ilości węgli zwiększ spożycie białka podwój spożycie wody, dużo sie ruszaj... Piersi z kurczaka, tuńczyk, białka jaj gdzie niegdzie żółtko, vitaminy... ryż, makarony, ziemniaki... żadnych McDonald's ciastek, tortów, itp. Daj sobie 2 miechy i ćwicz sumiennie a zobaczysz!

TO tak zacznijmy od poczatku cwiczysz troche to napewno masz jakies tam pojecie ... Oczywiscie bez diety ani rusz ... Ja proponuje Zebys ulozyl sobie diete jesli jej nie masz i do tego gainer ( moze byc ten co wymieniles ) + Białko na noc jakies moze byc SP 80 Olimpa , i Moze byc Zma + Vitaminy ... i jesli skonczysz to brac proponuje dopiero [...]

[...] do kretki carbo czy glukoza????? Ja kupuje takie suple: - kreatyna z taruna Treca - Glukoza do kretki 40g do porcji - jakies bialko serwatkowe pol godziny po treningu - vitaminy po kazdym posilku - Vitamina C osobno, 2-3 razy dziennie - Gainer dla uzupelnienia diety, lub gdy nie moge spozyc posilku - Glutamina - ZMA Aha jakie bialko bedzie [...]

vitaminy

[...] i po treningu 80g proteinka - po posilku potreningowym (moze tez po treningu z carbo wziac) oraz na noc 40g fenuplast - po cyklu, 1cap przed treningiem + 1cap po posilku potreningowym + 2cap po kolacji 30min przed proteina vitaminy - 1tab do glownego posilku do tego przydala by sie kreatynka (5g po treningu i 5g rano) oraz ZMA (3caps przed snem)