Elo! wiecie moze czy w glukozamina Vitalmax to siarczan glukozaminy 2kcl czy moze Glucosamine hydrochloride HCI??? Bo podobno hci jest gorszeee od 2kcl. Wypowiedzcie sie jezeli wiecie i ci co to stosowali . pzdr
Bardzo dobrze ;) chcesz urosnąc to jedz i trenuj a nie koksuj szczególnie na tym poziomie. Dietę pomoże ułożyć Ci dziennik posiłków Vitalmax który znajdziesz na forum wystarczy poszukać. Co do treningu to zajżyj do działu trening to masz pełno planów treningowych na masę możesz trochę podpatrzeć :)
Ja też dam coś od siebie A6W (dokładny opis, zdjęcia i filmik) Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02 (można ułożyć dietę itp.) W którym miejscach robić pomiary np: Klata, barki itp. Jak zbudować własną siłownie (zdjęcia + opis, wymiary) Kilka pdf-ów np: 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO DIETA KONCENTRACJA KOBIETY A MIĘŚNIE Mini Atlas Mini Atlas [...]
hm masz wpisane w profilu 17 lat a zachowujesz sie jakbyś miał 7. Poczytaj podwieszone tematy a jak juz ukladasz diete to podaj ile btw w kazdym posiłku, ile w sumie na kg ciała i ile kcal bo nikomu nie chce sie tego robic za Ciebie. Uprzedzając pytanie: Poszukaj kalkulatora żywieniowego vitalmax, tam znajdziesz wartości poszczególnych produktów
hm masz wpisane w profilu 17 lat a zachowujesz sie jakbyś miał 7. Poczytaj podwieszone tematy a jak juz ukladasz diete to podaj ile btw w kazdym posiłku, ile w sumie na kg ciała i ile kcal bo nikomu nie chce sie tego robic za Ciebie. Uprzedzając pytanie: Poszukaj kalkulatora żywieniowego vitalmax, tam znajdziesz wartości poszczególnych produktów
KAMIRU : Vitalmax protein 82 - 3 kg , smaki sa 3 w jednym wiadrze bo sa trzy folie kazda w innym smaku , stosunek cena jakosc genialny , poki jeszcze nie podniesli cen <chyba jedyni> ale na dniach skoczą Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-11 23:25:10
Jeśli mógłbym prosić modów o zmiane tematu na TEST: Vitalmax (masa) by akk0, PODSUMOWANIE STR. 28 oczywiście jeśli stwierdzicie że nadaje się to do 'testów' dziękuje.
MASS XXL TREC - gainer ULTIMATE PROTEIN - izolat VITALMAX IZOLAT CFM 1500 G - izolat Nitroprogen Trec Nutrition - matriks ja bym ztych rzeczy nic nie kupił..jak już mówiłem kup ostrowia wpc80(serwatkowe) i stosuj po treningu...a na noc jakiś matriks :Biogenix Prolongatum ew ten Nitroprogen...albo po prostu ser twarogowy
1. Dieta... Gainer jest tylko do uzupelnienia braków a zamiast MASS XXL to wez sobie Gainera 2 z Vitalmaxa 2. Z tego zestawu co ty dales to wez tylko kreatyne (polecam vitalmax jakośc/cena) i ewentualnie Tauryne
no mozesz sam wyliczyc z tym ze tam np wpiszesz numerek sobie jedzenia i ilosc i odrazu masz ile czegfo ile kalorii itd... anprawde ulatwia zycie nazywa sie tak: Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02.xls
W takim razie: kreatyna - Monohydrat Vitalmax 250mesh 500g - 10g codziennie - 45zł+kw białko - tańsze Ostrowia 1800g ok.58zł+kw lub droższe System Protein 80 Olimpu 1250g ok.85zł+kw węglowodany - Biogenix Carb BX 2500g ok.50zł+kw witaminy i minerały - udaj się do apteki tak będzie lepiej ok.50zł wszystko