[...] pierwsze 2 serie było bardzo lekko dlatego robiłem bardzo wolny ruch koncentryczny i ekscentryczny po pierwszych 2 seriach czułem już dobre napompowanie. suplementacja vita-min multiple sport 2kaps z samego rana 5g mono przed treningiem 30min + 1 kaps tauryny 5g mono bezpośrednio po treningu + 1 kaps tauryny od poniedziałku mam zamiar [...]
Dzień 13 Trening Turniej w piłkę, ogólnie ok 30 min biegania. Jedyne co z tego wyniosłem to ból w prawej nodze... Suplementacja - T-100 - po 2 kapsułki do 1 i ostatniego posiłku - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po sniadaniu Dieta W końcu taki dzień musiał nastąpić :)) jeden wielki CZIT DAY xD Rano norma placek [...]
Dzień 19 Trening OFF - choroba, rozłożyło mnie... ale mam nadzieje, że za 2 dni będzie już dobrze ;] Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Dieta trzymana, więc nie można być niezadowolonym, gorzej jakby apetytu nie było ;d [...]
Dzień 24 Trening Trening piłka nożna 1,5h Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem piłki Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e00928459cf4ca7af7d9f65b3d3f298.png
Dzień 26 Trening Piłka nożna 1,5h Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dbae2aa477e4656a88471f26e3e8f9b.png
TOMQ- kurka - EDYTOWAŁAM! ;-] biodra, klata, talia, wszędzie poszło w górę. Proszę jakiegoś "Grubaska" o usunięcie mojego powyższego posta :-) DZIEŃ XXII- 6.02.2012 Rano przystąpiłam do pomiarów, coby wiedzieć co w trawie piszczy, oto wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7662fc1add57445e9651124d89a85dae.png Miska: [...]
Dzień 29 Trening Trening piłki 1h20min intesywny Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - SFD Pure BCAA - 10gr przed treningiem - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem piłki Dieta Po treningu wrzuciłem jeszcze chleb, do teraz jestem [...]
Dzień 34 Roztrenowanie Trening Dzisiaj dzien roztrenowania ponieważ od wtorku ruszam z nowym planem. Będzie to nadal FBW ale rozdzielone na 2 plany A i B Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem Dieta [...]
Dzień 15 http://i43.tinypic.com/2u6e0pu.jpg Reszta warzywa Trening: FBW Supl: Vita Olimp Bcaa 1200 mg x 18 Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-02-13 21:36:44
Chyba se żartujecie. Facet pokazał że ma jaja jak balony, bo stał jak posąg, nie dał się sprowokować. Oddałby i byłaby wielka afera, a może nawet nie doszłoby do walki i całe pieniądzę poszłyby się yebać +mnóstwo wyroków. Wład nie zniżył się do poziomu dyskusji Derecka i chwała mu za to. To inna liga jeśli chodzi o klasę. BTW potencjalnych walk [...]
OBELX, jasne że styl robi walkę, ale tutaj różnica poziomów jest po prostu za duża. Tak można by typować walkę gdyby Chisora dostał wpyerdol od Vita jak Arreola, wtedy stawiałbym na Chrisa. Kogo pokonał Arreola? Nabija sobie rekord na średniakach póki co. Walczył z kims lepszym i przegrywał. To tak samo jak byś powiedział, że Arreola wygrywa z [...]
niektórzy tu piszą ze widac już wiek Vita a gó.vno prawda bo Vit jest tylko 5 miechów starszy od walki z Adamkiem, tutaj raczej chodzi o to ze pod Adamka poprostu lepiej sie przygotował, a i Chisora znów byl dobrze przygotowany Adamek nie postawił najmniejszego oporu, prócz oporu szczęki, więc i Vit nie miał powodów, by się przemęczać na ringu. [...]
Witam, a co sadzicie o tym soku a aloesu?? Własnie go zakupilem: http://e-vita.istore.pl/pl,product,8475504,aloes,prima,1000,ml,99,7,czystego,soku.html
[...] biceps - uginanie z supinacją 2s 5kg 12-10 brzuszki -2s 15 p na mieśnie proste i skośne diety się trzymam całkiem nieźle ( po za orzechami włoskimi, ciężko mi idzie, nie zawsze chce się łupić ) btw dostałem po bracie WPC, Carbo i vita-min multi sport. Korzystać z tego? Trochę szkoda by się zmarnowało, bo on wyjechał do Anglii. Peace & luv
Ten BodyMax Plus jest dostępny w aptekach? I podane przez was zestawy witamin są lepsze niż takie normalne Centrum nie? Nie ma również sensu kupować oddzielnie wit.A, B magnezu, wapnia itd? Jeżeli patrząc na BodyMax i Vita-Min Plus Olimpu, to który z nich jest lepszy? I czy nie ma jakichś przeciwskazań nawet do stosowania ich przy mniejszej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF204F20F2dF20MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Sobota 10.03.2012r. Domsy na cycach masakryczne \-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Jajecznica z 5 jaj 2 tosty z 100g razowca z 55g mozarelli II posiłek Ryż biały 50g Pierś z kury 140g Jogurt [...]