vit

[...] kto z nich wazy 90 kilo. dawka minimalna przy twojej wadze to ok 100 tabs. 1-4 15mg ed do tego essiential na watrobe, tabletki czosnkowe, omega-3, zincas forte, spargin, vit c, vit b6, a po cyklu zma ew. tribullus a jak bardzo chcesz to clomid 12 dni po jednej tabletce choc mysle ze zbedne. ale pamietaj ze bez diety nawet meta nie pomoze. [...]

Tak jak pisze qazar. A co do ZMA to cynk + magnez + vit. B6 ale głównie chodzi tutaj o cynk, wapn w dawce powyzej 1g. upuznia jego wchłanianie. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-12 14:11:12

[...] troche wiecej). Nie wiem czy to dobry produkt ale cena na pewno atrakcyjna. Multiwitaminki biore MULTIPOWERA z duza zawartoscia witamin z grupy B (najwiecej B12), oraz pozostale vit. Co do GOLD Omega3 to nieomieszkam sie zaopatrzyc. =D Pozdrawiam. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-10 23:27:21 Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-10 23:41:25

Oczywiście osłonki będą , magnez i vit b6, zincas forte LeBron a jak myślisz z tym propem ?

Dobrze ze pytasz o profilaktyke a nie jak wiekszosc na swiezej kontuzji ktorzy mysla ze glukozamina to srodek cud Dla mniej zamoznych glukozamina 2000mg dziennie/Olimp + 2-3g vit.C srednio zamoznych Artrox Vitalmaxu Dla Vipow Animal Flex Universal Pzdr.

podstawa to właściwe odżywianie, czyli porządny low-carb, tłuszcze jako źródło energii, a nie węgle; optymalizacja procesów w organizmie przy tym odżywianiu implikuje niższe prawdopodobieństwo wystąpienia takich, czy innych bólów, np. w łydce; to po pierwsze... po drugie, należy pamiętać o odpowiedniej podaży witamin i pierwiastków śladowych, ale [...]

no jestem ciekaw jak to cenowo wyjdzie OLIMP ZMA 120caps - cena ok 89zł za 40 dniową suplementację (66zł za 30dni), proporcje(30mg cynku/450mg magnezu/10,5mg vit B6) OLIMP chela-cynk + chela-magb6(1op+5op) - cena ok 70zł za 30 dni suplementacji, proporcje(30mg cynku/500mg magnezu/25mg vit b6) OLIMP MZB - cena ?, proporcje(30mg cynku/500mg magnezu, [...]

tak mowi sie ze kreta powoduje obnizenie odpornosci 1g vit. C + aspiryna na noc i bedzie git

Mateo, na pewno powinienes miec mineraly i witaminy. Ja osobiscie wspomagam sie "Bio -6-caps" Kaizena ale chyba jeszcze nie sa dostepne w sklepach. Wiec mozesz zapodac "Vit min 75+" NOW i do tego magnez i wapno. Na pewno bedzie Ci potrzebny preparat typu carbo, whey dla uzupelnienia niedoborow. Wzglednie zastapienia [...]

dla mnie gainer 2 VIT jest wypas. przybralem 6 kg przez 4,5kg wiaderko:D (jadlem go 2 miechy, bralem takie miarki jakie byly napisane) jestem ektomorfikiem. a jesli chodzi o gusta to smak vaniliowy - pycha , teraz mam białą czekolade ale to juz sredni smak. tak czy siak polecam gorąco.

faftag - vit c jem oolo 3g dziennie.a suplementacja przebiega normalnie serek - wiem kurde ze niefart wlasnie pije bialeczko truskawa i banan smakowo bardzo dobre dobra rozpuszczalnosc

ładny pech, a szkoda bo postępy wyraźne. zwiększ dawkę glutaminy (częstotliwośc podawania), mono proponuję brać tylko rano na czczo. VIt C w dawce minimum 4g/d, osobiscie polecam sposób wręcz dopingowy - 1 g w zwiększających się odstępach czasu, np najpierw godzina, potem póltorej, dwie itd. echineacea i poropolis też by się przydały. zadbaj też o [...]

[...] byly wiec raczej nie to. tym bardziej ze na mecie szlo do przodu. z dieta sporo eksperymentowalem zwiekszalem wegle bialko i nic sie nie zmienialo. do tego samopoczucie i problemy z wackiem raczej nie zaleza od ilosci wegli. dodam ze nie bralem nolvy. tylko zincas forte 2 tab dziennie i vit b6 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-04-23 15:45:09

[...] male lyczki z pozywieniem. ladowalem weglowodany tez 2 dni przed zawodami: slodkie ziemniaki, ryz, owsianka. ale nastepnym razem bede mial wiekszosc ich czesc w postaci plynnej: maltodextroza bo mialem problemy z trawieniem takiej ilosci ww. 6g vit C ED przez 3 dni przed zawodami. proviron 100mg ED przez ost tydzien zeby nadac twardosci sylwetce

1. lampy twarzowe swieca na fioletowo bo maja założone filtry....gdy są to filtry VIT wtedy świecą bardziej na czerwono. 2. Skóra po poparzeniu solaryjnym schodzi tak samo ładnie jak po tym słonecznym. 3. na poparzenia świetnie działa maslanka- posmaruj te poparzone miejsca. i oczywiście do pełnej regeneracji po poparzeniu zapomnij o solarium poza [...]

Może ja coś doradzę, jak źle mówię to krzyczcie. Ćwicz na mase 3-4 razy w tygodniu. Do kreatyny ulóż porządną diete i się jej trzymaj. Dokup tauryne np. . Nie ćwicz barków po klatce lub z klatką. Klatke daj + tric w poniedziałek, nogi + barki w środę, plecy + biceps w piątek. Najprostrze i najbardziej standardowe ułożenie. Na klatke daj [...]

[...] No i odpowiedź przyszła sama, dzwonek do drzwi, przesyłka - niespodzianka od FA . Jak zaraz zobaczycie, nie oparłem się bajecznemu wprost Coolerowi. Teraz wrzuciłem sobie 1g vit. C, a koło 23, łyknę standardowo Pro Longatum z oliwą z oliwek i ZMA. Filmiki - dziś jak obiecałem, kręciłem. Jednak jak się okazuje, aparat i dobre oświetlenie to nie [...]

wielkie thx za pomoc ;) , mam nadzieje ze przejdzie do poniedzialku ;] , kupie vit C , aspirynke + kompleks witamin i czosnek jeden ząbek na dzien starczy?;]

[...] 20zł . I niestety, zero śladu po nim. Kortyzol po prostu mnie wczoraj zjadał, w końcu pojechałem bez biletu, i kumple załatwili mi wjazd . Po powrocie poszła potężna dawka vit. C . BTW - Filmiki na 100% od czwartkowych "piątek". DZIEŃ XVII - 18.04.2007 Dzień nietreningowy. Czyli dzisiaj. Musiałem pouzupełniać zalegości. Ogólnie [...]

mozesz sobie tego Olimpa kupić, mozesz maxivit naturella, mozesz sobie też NOWa kupić Vit-min 75 (ja je biore) ale chyba wystarczą Ci mniej zaawansowane stacki Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-18 11:04:06