viki

Gratuluję Viki, jak zawsze super opis i piękne zdjęcia, ostatnie szczególnie mi się podoba. W biegu na mecie, gratuluję :):)

Żebyś tylko nie porzucił treningu na rzecz nowej zabawki ;-) Hihi. Spokojnie. Prędzej rzucę pracę ;-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-06-11 16:01:36

Efekt będzie taki, że na koniec konkursu będziemy ważyć tyle samo }:-( Raczej nie do konca czerwca nie zejde do 59

Cudowna relacja ,piękne zdjęcia ,---"potwór z bagien super" Gratulacje Viki :-D

Viki gratulacje Super się czytało i to oglądało Fotka z bagien rewelacja

Viki-ale jak wystartujesz to tylko w masce Dawida-już nie damy Tobie forów :) /SFD/2018/6/11/8e8cfa64054245898cbca08bb884406d.jpg /SFD/2018/6/11/0988893734364b99b41cab4bf50eb153.jpg

Viki-ale jak wystartujesz to tylko w masce Dawida-już nie damy Tobie forów :) A miałam pytać czy będzie handicap dla kobiet %-) A tu zamiast ułatwiać, to jeszcze chcą utrudnić :-( ;-)

Viki moja rada co do plankow nie jest z obowiazująca rub jak Tobie wygodnie, zeby nie bylo ze przeza mnie wyszlo krocej :) Ps.nie wiem czy to wazne ale moje proby byly w kolejnosci dzien po dniu Wyciskanie Plank Wykroki Tak jedna proba nie przeszkadzala w nastepnej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-12 11:36:52

No i na lipcowy konkurs czekam :-) Nie wypada inaczej ;-D Też czekam :-) Zapowiada się duża frekwencja Podium już obsadzone, ale i tak bym się jakoś sprawdził :-)

No i jeszcze Lipiec dłuuugim miesiącem jest :-) Viki pompuj ja po za konkursem ale nie mogę z Tobą przegrać };-) Pompa!!

A teraz?? :-) Nadal nie wiadomo kto się zgłosi ;-) Wiadomo że będzie drazekm i panteon ;-)

Sporo Pań ma problem ze zrobieniem męskiej pompki a co dopiero głębokiej i z akcentem ;-) Mam nadzieję, że taka łatwiejsza wersja zachęci więcej kobiet do konkursu :-) Ja pewnie spróbuje obu wersji, żeby zobaczyć jaka jest różnica. Drazekm jeśli się obawiasz konkurencji z mojej strony to mogę wystartować na zasadach dla Panów ;-)%-) Zmieniony [...]

Sporo Pań ma problem ze zrobieniem męskiej pompki a co dopiero głębokiej i z akcentem ;-) Mam nadzieję, że taka łatwiejsza wersja zachęci więcej kobiet do konkursu :-) Ja pewnie spróbuje obu wersji, żeby zobaczyć jaka jest różnica. Drazekm jeśli się obawiasz konkurencji z mojej strony to mogę wystartować na zasadach dla Panów ;-)%-) Zmieniony [...]

Drazekm ale to trudno określić. Jak ktoś nie umie zrobić jednej pompki, to nawet z podparciem na 50cm może być ciężko. Zresztą tam jest do wys. 50cm, równie dobrze może być na małych uchwytach do pompek. Wiadomo, że im wyżej tym łatwiej, ale zależy ile kto ma siły. Zakladam ze nikt slaby nie wystartuje, a jak Wycwiel sprawdzi to co napisalem i [...]

Sporo Pań ma problem ze zrobieniem męskiej pompki a co dopiero głębokiej i z akcentem ;-) Mam nadzieję, że taka łatwiejsza wersja zachęci więcej kobiet do konkursu :-) Ja pewnie spróbuje obu wersji, żeby zobaczyć jaka jest różnica. Drazekm jeśli się obawiasz konkurencji z mojej strony to mogę wystartować na zasadach dla Panów ;-)%-) Zmieniony [...]

Viki nie nastawiam się, że będą jakieś rekordy. Plank tylko 1 minuta 30, fakt, że po treningu ale dużo dłużej raczej nie będzie, WL myslę, ze 45 kg to będzie dobrze a wykroki się zobaczy. Jakoś mi nie pod drodze. wykroki planuje spróbować w weekend.

Taki jest plan, tylko transport muszę jakoś ogarnąć bo to na drugim końcu Polski (Gdynia) i wyjdzie drożej niż sam start :-/Władysławowo jest dalej :-). Noc tam, dzień zawodów i noc powrotu. Tyłek i plecy bolą od siedzenia :-(. Rok temu jechałem bez wahania. Teraz się ciężko zastanawiam!

Viki@ - Powiem podobnie jak Ojan . Nie ma większego sensu wysilanie organizmu ponad miarę i narażania się na jakieś kontuzje aby zająć ostatnie miejsce w tym konkursie :-(. Został mi jeszcze plank i wykroki. Jeżeli chodzi o sylwetkę to tez zbytniej poprawy nie będzie. Owszem mięsnie się wzmocniły i rozbudowały ale tłuszczu wciąż jest za dużo. [...]

Narzekanie to stały element przygotowań do formy pana Janka |-),czyli jest dobrze :-))Ja tego narzekania nie lubię :-( Sport/aktywność fizyczna powinny dawać radość i satysfakcję a Pan Jan narzeka na formę, na małe ciężary. Brakuje mi tu zadowolenia z tego co robi. Wiadomo, że im człowiek straszy tym trudniej z młodszymi konkurować więc może [...]

W sumie żałuję że mi padło nagrywanie w trakcie wykroków, bo tez mi sie nie spieszy, żeby znowu przez ponad 10 min. robić nudne wykroki. Zastanawiam się, jak skrócić czas ;-) Planki to mogę ćwiczyć regularnie, z tym nie ma problemu ;-)%-)Planki to i ja ćwiczę regularnie conajmniej 2 razy w tygodniu :-)