video

[...] grzbietu, szczególne przy przytrzymywaniu w górnej fazie i maksymalnym rozciągnięciu w dolnej przy wolnej fazie ekscentrycznej. Niestety, ale akurat nie mam czym nagrywać video z treningu - kwestia tygodnia, max dwóch i wrócą krótkie filmiki z pojedynczych ćwiczeń :-) Tak więc równo z rozpoczęciem wakacji będę staranniej prowadzić dziennik, [...]

[...] jej psychika jest bardzo mocna. Jak zawsze na mma versus wszystkie walki dla tych co nie oglądali.http://mmaversus.com/2015/06/20/joanna-jedrzejczyk-vs-jessica-penne-fight-video-ufc-fn-69/ Podobał mi się występ Makwana i oczywiscie najbardziej JJ. Wspaniale zawalczyła. Mam nadzieję, że po tych kontrolach dopingowych Gadelha już nie będzie [...]

Piątek 19-06-2015 Trening: Plecy, łydki, klata lekko, cardio https://dl.dropbox.com/s/kbhr5oqhvra72de/20150619_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Wieczorkiem chyba coś z ciśnieniem się działo, bo ledwo się na trening zebrałem. Ale jak już zaczęły ciężarki latać, puls podskoczył i cała ospałość uciekła. Przy [...]

Czwartek 18-06-2015 Trening: Barki, triceps https://dl.dropbox.com/s/56f3dgtnuzj4j3k/20150618_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Fajny trening i wszystko się zgadzało oprócz zarzucania sztangielek na barki. Ile przy tym pary idzie w gwizdek to szok. Tego najbardziej nie lubię w sztangielkach. Dodatkowo coś mnie strzyknęło w plecach przy [...]

Oba naszyjniki były zrobione przez JJ, a do ich zrobienia wykorzystała makaron. Jeden dla Penne był z jej nazwiskiem i miał srebrny kolor, a drugi złoty dla JJ z napisem "And Still" %-) https://www.facebook.com/video.php?v=10153314947711276 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-06-19 17:13:53

Wtorek 16-06-2015 Trening: Nogi, cardio https://dl.dropbox.com/s/12z9jkyq4dmezay/20150616_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Nogi krótko i na temat :-). Wyprosty robiłem w ten deseń: prawa 10 lewa 10 obie 15, a później 8 8 14. Generalnie do odcinki. Lubie kręcić cardio przy meczyku, ale wczoraj drugi garnitur [...]

Poniedziałek 15-06-2015 Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio https://dl.dropbox.com/s/4dzfj1o30siregm/20150615_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Dietka dla przypomnienia ma się następująco: 1. Owies 100, 2 całe jaja + 5 białek, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe/ [...]

https://www.dailymotion.com/video/x2u145h_dragonball-super-1st-official-trailer-is-out-english-subbed-2015-animesforever_fun :-D

Wtorek 09-06-2015 Trening: Nogi, triceps, cardio https://dl.dropbox.com/s/4cy3ngwd27vjmvg/20150609_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Czwartek 11-06-2015 Trening: Plecy, barki, cardio https://dl.dropbox.com/s/3r35wp721j0vfsf/20150611_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Ubiegły tydzień lekko [...]

Dla tych co nie oglądali na mma versus jak zwykle wszystkie walki są. http://mmaversus.com/2015/06/14/cain-velasquez-vs-fabricio-werdum-fight-video-ufc-188/

13 część video loga Chrissa Tuttlea. Opowiada min. o zawodach, przygotowaniach itp poprzednie części na kanale https://www.youtube.com/watch?v=NLTgheUm264

[...] o redukcje; - jakie najlepsze cwiczenia - co wtedy jesc - ile powtorzen wtedy zrobic - ile czasu bym musial poswiecic zeby masa spadla i miesnie bylo widac Sorrki ze tak to troche chaotycznie piszę i nie czytam wszystkich poradników czy oglądania video. Nie mam po prostu czasu, piszę nawet teraz szybko, mam nadzieje ze ktos mi pomoże dzięki!

[...] pracę nóg. Interesują Cię pięty i palce (co pierwsze ląduje i jak skręcasz stopę). W sklepie, w którym byłem całe to "zaawansowane oprogramowanie" to był jakiś player video z możliwością płynnego zwalniania obrazu. Na monitorze gałka imitująca stół montażowy i tyle. Pewnie jeszcze kamera rejestrowała z dużą ilością klatek. Nic więcej. Jak [...]

[...] pracę nóg. Interesują Cię pięty i palce (co pierwsze ląduje i jak skręcasz stopę). W sklepie, w którym byłem całe to "zaawansowane oprogramowanie" to był jakiś player video z możliwością płynnego zwalniania obrazu. Na monitorze gałka imitująca stół montażowy i tyle. Pewnie jeszcze kamera rejestrowała z dużą ilością klatek. Nic więcej. Jak [...]

Poniedziałek 08-06-2015 Trening: Klatka, biceps, cardio https://dl.dropbox.com/s/y00edymd7k2dpba/20150608_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 20 min Foto/Video/Komentarz Dawno nic nie pisałem, więc nadrabiam. W ubiegłym tygodniu oprócz treningu w Śremie nic się praktycznie nie działo, ponieważ w długi weekend musiałem wyjechać pozałatwiać [...]

dziekuje za te mega cenne rady (kit z tym ze temat jest mocno nieaktualny) powod? http://www.cda.pl/video/14682719/Kolejny-przyklad-ze-silna-wola-czyni-cuda wybierz sobie jakis, ew dopisz swoj moj faworyt "anonim (*.*.97.241) 2014-10-02 16:17:00 +5 Pamiętam jak go z chłopakami pod klubem Pinokio w Szczecin biliśmy . Cwaniak walną z pięści [...]

Video?

[...] się zaprezentował na gali, no i jeszcze Jordan. Dla Poiriera przegranego Melendez-Alvarez Dla Hendo nie mam pojęcia Dla Jordana Mitrione Dla Rothwella może Browne lub Hunt. Wszystkie walki na mma versus http://mmaversus.com/2015/06/07/tim-boetsch-vs-dan-henderson-fight-video-ufc-fn-68/ Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-06-07 10:03:07

Solar, szukałem trochę i nic nie mogę znaleźć. Jedynie co to na fb Kiefera cytuję "I was going to present an entirely new scientific basis for Carb Nite 2 at EPIC Fitness Summit. I can make a video presentation and post it online if anyone is interested." Więc trzeba czekać chyba;)

[...] bardzo tłuszczem i nie wiem jak dobrać treningi aktualnie ćwiczę z ewą chodakowską i jem 1000kcal dziennie. Proszę o doradzenie mi treningów (linki z produktami, filmikami video na których są treningi dla kobiet) jakie mogę wykonywać w domu , które pomogą mi w ujędreniniu swojego ciała, byłabym niezmiernie zadowolona, oraz w miare rozsądne [...]