video

[...] w podwieszonych tematach w tym dziale. Proszę o ich dokładne przeczytanie. - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej codziennie, mile widziane bogate foto lub video relacje - Jeżeli jesteście niepewni diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie lub w dziale [...]

Trening 3 /6 mikrocykl 9-tek 1.siady 9 x 110 kg 9 x 110 kg 9 x 110 kg 1a. wspięcia na palce Max x 110 kg Max x 110 kg 1c. zginanie podudzi leząc 12 x 17 kg 12 x 17 kg 2.Klatka sztanga skos 9 x 75 kg 9 x 75 kg 3.Drazek nachwyt Cc x 9 Cc x 9 4.Wycisk hantli leząć 9 x 27 kg 9 x 27 kg 5.Wioslo pół sztanga 9 x 45 kg 9 x 45 kg 6.Barki hantle [...]

Władimir Kliczko vs David Haye (02.07.2011) Komentarz PL PL.DVBRip.XviD-ElKoyote Release: Kliczko.vs.Haye.02.07.2011.PL.DVBRip.XviD-ElKoyote Format : AVI at 1.133 Kb/s Length : 534 MB for 1h 5 min. 52s 880ms Video #0 : MPEG-4 Visual at 995 Kb/s Aspect : 624 x 352 (1.780) at 25.000 fps Audio #0 : [...]

David Haye vs. Wladimir Kliczko NFO General: File Name...........: DH_vs_WK_-_Fight_-_02-07-11.avi File Size...........: 813 MiB Duration............: 01:40:04.640 Format..............: AVI Video: Resolution..........: 544x304 Frame Rate..........: 25.000 fps Video Codec.........: MPEG-4 Visual Bitrate.............: 995 Kbps [...]

I tak najleszpe było, jak zapowiadali walke lil Noga, a puścili video Biga :)

Trening 4 /6 mikrocykl 9-tek 1.mc 9 x 110 kg 9 x 110 kg 9 x 110 kg 2.Klatka sztanga skos 9 x 72 9 x 72 3.Drazek nachwyt Cc x 9 4.Wycisk hantli leząc 9 x 25 9 x 25 5.Wioslo pół sztanga 9 x 42 9 x 42 6.Barki hantle 9 x 27 9 x 27 7.Biceps sztanga łamana 9 x 32 9 x 32 8.Triceps dips 9 x cc + 11 9 x cc + 11 Odczucia: Trening udany. Moc [...]

[...] i śmiga. A streamy online? Zawsze w dziale jest założony temat LIVE z gali, i tam ludzie linki wrzucają. Takze jest gdzie ogladać B-Real - yebać teledyski, nie ma to jak porządny fanmade video obczaj: http://www.youtube.com/watch?v=RuqUoMfgMvM http://www.youtube.com/watch?v=W0V2zF7HBFA http://www.youtube.com/watch?v=12x87jtmcwI full profeska

A wie ktoś czemu nie ma żadnych video blogów Danki?

NAZWY STOPNI I ICH PODZIAŁ : Szkoła stosuje trzy stopnie uczniowskie oraz siedem stopni mistrzowskich. Stopnie uczniowskie: Stopnie mistrzowskie: I CAP I DANG II CAP II DANG III CAP III DANG [...]

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/toughest-firefighter-alive/video,2,rafal-swiechowicz-wywiad.html Kotlet startowałeś ?

Siema dziś był troche pomieszany dzien. jak juz pisałem miałem obrone pracy magisterskiej. wszytsko poszło zgodnie z planem - obroniłem na 5;) Z racji stresu i ogólnego zamieszania troche zarcie było nie tak jak powinno byc. Wpadł cheat w postaci pizzy z kurczakiem. reszta wyglądała tak: 1. izolat 2. placki owsiane z jajem 3. 100 gr ryżu + 120 [...]

http://www.ufc.tv/ufc/video/ufc-132-weigh-in/613

Trzym sie yo. Siema z rana. Kurcze jaki ostatnio spokój sie w dziale zrobił, wypowiedzi na poziomie zarówno w spamie jak innych tematach, sensowne dyskusje http://www.youtube.com/watch?v=aHE9qmeVNgY ^chyba najlepsze z miliona fanmade video Sabatona na YT Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-07-01 09:57:34

[...] ostatnio,lecz w kazdym cwiczeniu cos tak szlo gozej,taki dzien zwatlony wyciskanie zolnierskie 1s 12pow 30kg 2s 12pow 30kg 3s 12pow 30kg modlitewnik 1s 12pow 25kg 2s 12pow 25kg 3s 9pow 25kg pompa byla mega ogromna xD ze tak to okresle Z powodu braku kumpla na treningu brak video lecz na next juz bedzie wiec pare filmikow porobimy. Pozdrawiam

a ja nie moge byc %) ? łap tu http://www.lshunter.tv/football-live-streaming-video.html i tam sobie na górze po prawej stronie dasz: VOLEYBALL i masz rozne mecze klikasz na jeden i sie otwiera lista kanałów I sprawdzaj sobie rozne, bo z polsatu sa transmisje czasami z tyc np polsat sport extra itp. i jak trzeba zainstalowac programik to instaluj [...]

No fakt zapomnialem o najwazniejszym ;p http://sixpackshortcuts.com << stona w ktorej opowiada koleszka o tym (video) http://magicsport.pl/news/kobieta/jak,przyspieszyc,metabolizm8211nowosc,,afterburn,N98.html Krotki opis tego po polsku (jedyne co znalazlem)dla tych u ktorych cienko z angielskim

Fugly:

Trening 3 /6 mikrocykl 9-tek 1.siady 9 x 100 kg 9 x 100 kg 9 x 100 kg 1a. wspięcia na palce Max x 100 kg Max x 100 kg 1c. zginanie podudzi leząc 12 x 17 kg 12 x 17 kg 2.Klatka sztanga skos 9 x 67 kg 9 x 67 kg 3.Drazek nachwyt Cc x 9 Cc x 9 4.Wycisk hantli leząć 9 x 25 kg 9 x 25 kg 5.Wioslo pół sztanga 9 x 41 kg 9 x 41 kg 6.Barki hantle [...]

http://www.myspace.com/video/stu/chuck-liddell-legendary-highlights/100403490 najlepszy hl liddella

100 dipsów po około 33 powtórzenia, z 30 sekund przerwy? Weź wklej jakies video bo chciałbym to zobaczyć