video

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/478/1/2072238632.jpg Zapraszamy na czwartą część wywiadu z Wiesławem Czerskim http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/ikony-polskiej-kulturystyki/video,6,wywiad-z-wieslawem-czerskim-cz-4.html

[...] Czworoboczne 1.Unoszenie barków ze sztangą (szrugsy) 3 serie 14x80kg 12x100kg 10x140kg 2.Szrugsy z hantlami 2 serie 12x45kg Suple: przed: 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy po: 50g węglowodanów, 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy, 40g odżywki białkowej A tu filmik z Grubą Bertą :) http://www.magisto.com/video/aQ9EZwVURGIKDURh?source=facebook

Nowe video z otwarcia Klubu - zobacz koniecznie!!!!! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=D6SSBXH3ePs

http://www.guardian.co.uk/commentisfree/video/2013/mar/18/ukip-immigration-eu-toilets-video ale g****. myślałem że guardian trzyma poziom, ale widze że od the sun to sie tylko ceną rózni komentarze pod spodem d****i winiących milion Polaków w 60 milionowym kraju o wszelkie zło rozp*****lają mnie

http://www.cda.pl/video/8194525/Chleb-czy-gabka- Taka ciekawostka :-P Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-18 19:46:47

gratulacje :-D dobry wynik, będzie video?

pytanko mam mamy w konkursie takie sprawdziany: Pakiet oceny siły i kondycji mieśni brzucha: 1.Na poczatku konkursu i na finał każdy uczestnik wykona próbe siły i wytrzymałości mięśni brzucha-załączamy video. .... czy mamy rozumieć przez to że punktacja za w/w sprawdziany będzie naliczana i na początku konkursu i na końcu?

Witam ponownie, mam jeszcze kilka pytan odnosnie diety redukcyjnej skladajacej sie z 5 dan. Przypomne tylko, to moja dieta: https://dl.dropbox.com/u/4768106/Video/dieta2.png 1) Czy moge jesc caly czas kurczaka (o ile mi sie nie znudzi) czy musze jednak urozmaicac zrodlo bialka? 2) W mojej diecie (patrz wyzej) spozywam kurczaka w 2gim i 3cim [...]

[...] sylwetki-tył-1 zdjęcie -załączamy zdjęcie najlepiej prezentujace nasz tors ,talie i mieśnie brzucha-ewentualne wstawiamy zdjęcie sylwetka przód (1 zdjęcie!!!) -wstawiamy video z naszym l-sit -wstawiamy video z naszymi brzuszkami w ciagu 1 minuty -wstawiamy film z wyciskania max na 5 powt lub z wyciskania 50 kg na max ilość powt -wstawiamy [...]

nudna walka można obejrzeć http://www.mmanews.pl/2013/03/konferencja-prasowa-po-ksw-22-video/

http://www.streamhunter.eu/motor-sports-live-streaming-video.html Nie ma co się kryć z linkami, może sporo osób potrzebować ich, to wrzucę na publiku. Co do quala, to zawiedli mnie, można było rozegrać tego quala, aż takiej ulewy jak kiedyś w Malezji nie było...szkoda zarwanej nocy tylko...

[...] się. Super. Pobudzenia nie czuć bo tam nie specjalnie co pobudzać. Ważę ponad 100kg, a dawkę nawet 5g czuć bardzo fajnie. Jednak 10g to dla mnie optymalna dawka. Daję 6/6 dla Thermo Pumpa i zapraszam do dziennika, gdzie w następnym tygodniu będziecie mogli zobaczyć jakie mam odczucia co do TP, będą relacje video prawdopodobnie itp itd. :-)

wczorajszy DT: Wt nogi 1. Przysiad regresja 6/max/max/max 40 x4/50 x4/60 x4/70 x6//60 x8/50 x8/40 x12 20 x4/40 x4/60 x4/85 x6//70 x11/60 x11/50 x10 40 x4/60 x4/80 x4/95 x3//80 x6/65 x8/50 x8 40 x4/60 x4/80 x4/95 x5//80 x6/65 x10/50 x12 40 x4/60 x4/80 x4/97 x5//80 x7/65 x10/50 x10 40 x4/60 x4/80 x4/100 x6//85 x7/70 x10/55 x10 2A. Wykroki 4 x 10 10 [...]

[...] Fru Fitness w wyciskaniu sztangi leżą . Zwyciezca pokonał ciężar 160kg. Mariusz zaproponowal dodatkowa dogrywke dla trzech najlepszych w wyciskaniu - przysiad ze sztanga, ktora wygral ten sam zawodnik z wynikiem 165kg. Odydwie konkurencje w skrocie można zobaczyc w video powyzej... Galeria rowniez na www.olimp-supplements.com - zapraszamy.

Dzieki za odopowiedz, a co myslisz o 30 min areobow w dni treningu silowego, w dwa pozostale 60 min samych areobow, sobota i niedziela - odpoczynek? Czy wyglada to teraz troche lepiej? https://dl.dropbox.com/u/4768106/Video/dieta2.png

Też wydaje mnie się ,że to byłoby najlepsze. Byłyby to po prostu rekordy forum-w każdej chwili mozna by je poprawić lub skonfrontowć się z nimi-to dopinguje do treningów.A jak konkurs się skończy....klapa-potencjalni chętni machna reka... A tu video z zawodów w poziomce w 2010 roku https://www.youtube.com/watch?v=HYzx72WS0T8

http://www.cda.pl/video/21620a0/Ograniczenia-kobiet- \-) Szkoda ze Natka juz spi

[...] a największa niespodzianka to http://www.sfd.pl/NAGRODA_ZA__AKTYWNO%C5%9A%C4%86!!!!-t927596.html#post4. Wielkie dzięki! Na pewno będzie przetestowane i relacja pewnie video z odczuć. Zacznę też może wrzucać jakieś przepisy itp, może coś tam uda mi się wymyslić. Ale dobra, dzien treningowy. Klatka i barki! W trochę inny sposób. Ale [...]

http://www.cda.pl/video/428134/Walka-przed-klubem-w-Sosnowcu

http://www.cda.pl/video/815581d/Nie-startuj-do-bramkarza