urosnąć

ja mam 180 cm i chce jeszcze urosnąć. Jakie witaminy wpływają na wzrosty, podobno tran jak się bierze to pomaga bo to chyba witaminy A i D odpowiadają za wzrost, a w tranie mamy chyba A,D E

Wiek: 16 (w sierpniu) Wzrost: 181 Waga: 57 Zasięg rąk: 238 Wyskok około 295 (raz udało mi się musnąć obręcz kosza, 295 to przeciętna wartość) wartości bez treningów, ale teraz zaczynam własny trening na wzrost i wyskok. Jakie witaminy pomagają urosnąć??

Ja w tej chwili mam jakieś 167-168cm Wiek... 16 lat... Jak sądzicie, da radę coś jeszcze urosnąć?

WItam Mam pytanie, czy jest cos (jakis srodek itp) co pomoze na wzrost ale nie w szerz tylko w gore? Nie chodzi o koszty, moze byc nawet przez lekarza tylko musze wiedziec czy jest wogole szansa zeby cos urosnac. Mam 21 lat niedlugo 22 stuknie... mam 168 cm i powiem szczerze ze bardzo mi to ora psyche Nie moge normalnie zyc - poprostu nie moge [...]

Hej jestem tu nowy i licze na wasza profesjonalnosc:) Ćwicze ok. 3,5 miecha i jestem ciekaw kiedy bede widział u siebie jakies postepy czyli kiedy cos urosnie:) (Ćwicze klate 17 serii po 10 powt, barki 10/10 i plecy 5/10 - klata wyciskanie na maszynie siedzac 12/10 i rozpietki na maszynie siedzac 5/10,barki pod- i nachwytem po 5/10 w kazdym tez na [...]

Bica cwicz raz na tydzien chociaz jest trening tzw Bombardowanie - wpisz w szukajce to znajdziesz bo sam o tym posta zalozylem, gdzie robi sie 3x na tydzien superserie przez miesiac. Ale normalnie to cwiczy sie raz i tobie tez radze cwiczyc 1x na tydzien jesli chcesz urosnac

a ile mozna urosnac? Mniej wiecej, tylko nie piszcie zebym poszedl do wrozki. W Jakich granicach-od ilu do ilu?

[...] - salmonella. Po co tyle odżywek? Lepiej dostarczać składniki w pożywieniu. Jeśli ćwiczysz "lekko" to nie urośniesz. Klucz do sukcesu to znajomość swojego ciała pod kątem zapotrzebowania kalorycznego i dozowanie odpowiednich ćwiczeń (w stosunku do celu). Jak chcesz urosnąć to w grę wchodzą raczej ciężkie ćwiczenia - na dużych ciężarach.

a dlaczego lepiej cały na jednym sposobie odżywiania się? Pomysł stąd, że chcę jeszcze trochę urosnąć, ale przez 2 miesiące urosnę za dużo (szczególnie w okolicach pasa), Dzięki pepo, pozdrawiam

No siostra bardzo wysoka........brat również do niskich nie należy. No rodzice, średnią genetyke po nich masz, ale jak widać po rodzeństwie można sporo urosnąć na tej genetyce

wlasnei kojot barkow nie robi bo chce urosnac jeszcze tak bym wiecej wyciskal jak bym robil barki

planuje rozpocząć kuracje z HGH w celu zwiekszenia wzrostu kości. mam pytanie ile moge urosnąć po 2-3 miesięcznej kuracji z HGH?? jakie witaminy musze brać żeby podnieśc jego skutecznośc?? (jestem z września 87 ale kości mi jeszce rosną). z góry dzięki za każdą odpowiedź

widze, znowu rozne przekrety, etc. jak to bylo w przypadku sampli syntraxa (nowe konta, paczki dla znajomych , itd.) niektorzy to się tak podniecają tymi PRÓBKAMI jakby mieli urosnąć na nich 10kg.

Siema. Mam 16 lat i chodze na siłownie. Chciałbym jeszcze troche urosnąć i czy ćwiczenie WSPIĘCIA NA PALCE NA MASZYNIE STOJĄC z obiążeniem 120kg może zachamować mój wzrost?? Tak samo jak ćwiczenie WYCISKANIE SZTANGI Z PRZODU SIEDZĄC?? Z góry wielkie dzięki!!!

Ze wzrostem to jest takJak mimo cwiczen urosniesz trenujac oczywiscie to bedziesz chodzil i sie chwalil ze ja cwiczylem i uroslem np.3 cmI to jest okTylko muisz na to spojrzec z tej strony ze cwiczac mogbys urosnac zamiast tych 3 to 6cmPoprostu cwiczac zawziecie nieuzyskasz swojego maksymalnego wzrostuTrening i wzrost moim zdaniem niekoliduja ze [...]

Moje pytanie takie, jak od zawsze sie tu powtarza - musi byc czas na regeneracje miesni by mogly a) odpoczac b) urosnac Z jednej strony czytalem gdzies tutaj tez, ze np. miesien sie spala, gdy jest cwiczony codziennie i ze musi miec odpoczynek. Z drugiej strony ktos juz pisal, ze miesien sie regeneruje i rosnie i cwiczony i nie cwiczony tak samo, [...]

[...] i treningi ponad możliwości (wielu początkujących uznaje zasadę "im więcej tym lepiej") mogą doprowadzić do tego że neie urośniemy tyle ile mogliśmy potencjalnie urosnąć. Wyobraźmy sobie taką sytuację. Zyje sobie pan X i pan Y. Obaj trenują kulturystykę z taką samą intensywnością. Zaczynają gdy są młodzi i rosną. Pan X gdy zaczyna [...]

te cyferki to o klub lazi a nie o wiek!!!Pierwszy taki to znaczy ze wczesniej mialem dwa cykle z mety,i jeden taki z omy 6 strzalow ale bez odbloko itd bo bylem za glupi i wbijalem ino zeby urosnac.a teraz chce wszytko dobrze juz zrobic zeby nie plakac pozniej!!!Najbardziej mnie interesuje jak brac na koniec te odbloki i na podtrzymanie provion [...]

Okurde co za gosc ahahahahaha. Ty jestes taki tepy czy tylko takiego udajesz nie widzisz ze ludzie powyzej delikatnie staraja Ci sie wytlumaczyc ze zeby urosnac to musisz ulozyc sobie odpowiedni trening + diete do tego dopiero dodac suplementy i odzywki jak masz braki. Nie rozumiesz tego ze kupienie sobie białka zeby je poprostu zjesc nic Ci nie [...]

Hej! Mam 190cm wzrostu, 19 lat, chcialbym tez troche urosnac, tak do 195 cm