urosnąć

[...] dowiedzieć czy można łączyć te preparaty gdyż jestem początkujący i mało rozeznany w tych tematach. Mój dobry znajomy mówił że stosował podobne preparaty i udało mu się coś tam urosnąć i czuł leprze efekty treningowe po l-argininie. Stosować do tego jakieś białko? Jeszcze raz Dziękuje! Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2016-12-27 12:43:09

Thx gooliat Diety nie trzymam zadnej jak juz pisalem.. ale chyba zaczne bo chce troche urosnac do wakacji 2 razy bralem kreatyne..Aha to zdjecie jest gdzies z grudnia..

ja juz sam nie wiem co moge jesc zeby urosnac :/ nie mam kasy, nie da sie jakos uzupelnic tej diety w najtanszy sposob? Moze na ta kolacje dac 1 litr mleka 2% w worku, bo z kartonu to sama woda. I jakies kanapki...

hmmm to bardzo ciekawe, bo ja wlasnie nie robie tego, bo chce jeszcze urosnac. Czekam z niecierpliwoscia na jakas odpowiedz.

Obecnię ćwiczę HST. Moim zdaniem pomijając trening nóg to tak jakby nie ćwiczyć klatki. Zresztą jak mamy urosnąć to i tak urośniemy To że podczas intensywnego treningu wydziela się intensywnie hormon wzrostu słyszłem bardzo często. Czytałem też że Arnold podczas treningów zawsze miał przy sobie wiaderko

2 lata ćwiczysz i nie znasz żadnego ćwiczenia... aby urosnąć

chodzi mi o to ze jak wrazie brania supli na mase czy mój trening ma byc intenyswny czy slaby zeby dac tej masie urosnac

"czy mój trening ma byc intenyswny czy slaby zeby dac tej masie urosnac proszę CięStroOong wyjdź i zamknij drzwi!!!!

chodzi mi o to ze jak wrazie brania supli na mase czy mój trening ma byc intenyswny czy slaby zeby dac tej masie urosnac - czlowieku ogarnij sie ty wogole wiesz co piszesz? SUPLE NIE DLA CIEBIE majac taka wiedze jak ty to te suple to tak jakbys poszedl nad rzeczke i je tam wypier.... rozumiesz? I jak nie chcesz sie podzielic wiedza to sie nie [...]

Jesli sam Pan Krzych udzielił mi porad, to teraz musi urosnac ;) Mam jeszcze pytanie co do kolejnosci; najpierw podchwyt potem nachwyt? zauwazylem ze po zrobieniu podchwytu - nachwytem jest juz naprawde bardzo ciezko zrobic załozoną ilośc seri, nierzadko zdarzało sie ze robiłem serie ciezarem sztangi + 2kg i tez wcale nie było łatwo, czy z [...]

Szansa urosnąć jest przy takim treningu - nawet duża przy dobrej diecie . Chłopie co Ty przez te 3h robisz a siłce?? Ja bym wprowadził takie drobne poprawki ( czy się do nich dostosujesz to twoja sprawa - zależy w dużej mierze od indywidualnego podejścia do treningu ). Brzuch robiłbym 3 razy w tygodniu. Na biceps i triceps w zależności od stażu [...]

nie no chyba nic nie zrozumiales. 6 dni w tygodniu to o wiele za duzo, a biorac pod uwage twoj staz to wogole nawet nie ma mowy o takim czyms. spokojnie wystarczyloby ci 4 razy w tygodniu, maksymalnie 5 ale to raczej odpada. zrob tak: Pon - klatka tric Wtorek - barki bic Sroda - wolne czwartek - plecy piatek - skoro nie cwiczysz nog to zostaje [...]

Jeśli chcesz urosnąć musisz do swojego podstawowego zapotrzebowania dołożyć jakieś 300-500 kcal.

W sumie to niezly wzrost jak na dziewczyne. Wg mnie moze jeszcze urosnac. Ma dopiero 16 lat. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

a ile mozna urosnac? Mniej wiecej, tylko nie piszcie zebym poszedl do wrozki. W Jakich granicach-od ilu do ilu?

[...] nei jest prosta zalezy to od momętu w którym wziołeś od ilości zarzywanych środków czasu trawania cyklu diety itp. Tak więc po tym co napisales mysle ze masz jeszcze szanse urosnąć na sucho jednak wymagało by to czasu sporo czasu mysle ze jak bys na rok wzystko odstawil wzioł sę za porządną suplementacje dietę i jakis rozsądny trening to zaczoł [...]

Wiem ze uginania ze sztanga stojac sa najlepsze na mase. Ale jak chcesz sie skupic na dole bicepsa to polecam cos takiego jak napisalem, komplexowo angazuje szczegolnie dol bicepsa wiec musi tam urosnac zrobisz jak zechcesz jakby Ci zalezalo na rozwijanio ogoolnie masy to robilbys uginania ze sztanga+ co tam chcesz i bys sie nie przejmowal tak [...]

Ale.. ja pisze tutaj na temat tej argininy bo.. jestem niski.. Rok temu kupilem sobie arginine i urosłem 1cm.. wszyscy mowili ze mialem tyle urosnac i tyle uroslem i arginina nie ma z tym nmic wspolnego.. a co do teraz mam sobie sad nie,,, mam pelno orzechow.. jadlem teraz ich dosc duzo nawet bardzo.. nie zwracajac na to uwagi czy maja arginine [...]

Chcesz urosnac to zmadrzej i przestan palic. Po co ci to? Ani palenie modne nie jest, ani zdrowe, ani faajne, a laski narzekaja i nie chca sie calowac. Co do bolu w mostku to jakiego to rodzaju bol? zdr.

malo cwiczen. na barki i nogi 1 cwiczenie. czytaj: http://www.sfd.pl/Po_ile_ćwiczeń_na_grupę_-_rozmyślania_na_temat-t276617.html http://www.sfd.pl/Jak_dobierać_ćwiczenia_-_czyli_jak_się_nie_narobić_a...urosnąć-t262714.html