urosnac

ale przytyc czy inaczej nabrac masy mozna zawsze a urosnac juz sie nie da

[...] najlpeiej i najszybciej. Jesli cos nie dziala - zmienia sie w kolejnym etapie na cos innego - az do skutku. Taka dieta - LOW CARB - bardzi mi odpowiada. Jak widac da sie urosnac na niskich ilosciach wegli (nie jest to regula). Kilka kolejnych experymetow - glownie z dieta przedemna. Kolejnym etapem bedzie CKD,lub jakas jej odmiana. Duze [...]

Czwartek 18.02.2010 1. WL: - 18kg/10, - 40kg/8, - 50kg/6, - 62kg/6, - 72kg/4, - 82kg/4,4,4,4, - 87kg/9(MAX). 2. Wyciskanie głową w dół: - 50kg/6, - 70kg/6, - 85kg/5,5,5. 3. WW: - 52kg/6, - 62kg/6, - 72kg/5,5,5. 4. Pompki na poręczach: - 0kg/6, - 12,5kg/6, - 22,5kg/6,5,6. 5. Wycisk od czubka głowy: - 20kg/10, - 40kg/8, - 50kg/6, - 60kg/6,6,6. 6. [...]

Dostałem 2-dniowego bana(zablokowany). Po co udzielełem się w głupim temacie. Nic trudno. Opisuje tu wrażenia z porzedniego treningu. Podsumowanie potrenigowe (5 trening) 2008-06-23 Przysiady wykonywane wolniej sprawiały mi 3razy więcej problemu. Unoszeni sztangielek bokiem w góre, takze stały się trudniejsze. Wzsnosy tułowia z leżenia stały się [...]

Widać że tricepsy masz silne :-) Tricepsy zawsze były moją mocną stroną ... zaczęło się już od treningów karate , kiedy pompki na pięściach były standardem . Mój wynik z tamtych lat zrobiony na turnieju karate , to było 1230 pompek bez podpierania się na kolanach ... trochę inna technika wykonania , ponieważ łokcie przy ciele . Kiedyś też [...]

[...] a zeby juz sa bielsze %-) ale kino %-) Zakwasiory na bickach i trickach dalej trzymaja, ale dzis znow beda jechane bice %-) Plecy + bice %-) nie ma innego wyjscia, musza urosnac i sie podkrecic te szczyty %-) Do tego zabieg trzeba powtarzać co rok, dwa? Chłopie to ta pasta drze Ci szkliwo a nie wybiela (oczyszcza) zęby jak już widać efekty. [...]

Nie róbmy sie dziwni... Ja rozumiem masa i w ogóle, ale w takim wypadku co wtedy człowiek ma z życia ? Ćwicze, bo lubie a nie bo musze urosnąć. Nie musze być wielki, lecz chce a to zasadnicza różnica. Siłownia to część życia, bo pod nią podporządkowana jest dieta, odżywianie prawidłowe ale ona nie jest całym życiem. Na reszte też warto mieć czas. [...]

CZĘŚĆ I Tajemnica sukcesu Kilkanaście lat temu, młodzieniec imieniem Mariusz pojechał na wakacje do babci na wieś. Mariuszek był chudzielcem i miał przerąbane u kolegów, którzy cały czas robili sobie z niego żarty. Mariusz chciał tylko jednego, żeby pewnego dnia role się odwróciły. Będąc u babci, chłopak spacerował sobie wzdłuż jeziora. Pewnego [...]

Grzes1304: Przed treningiem wszystko gra, ale po treningu samo bcaa nie sa najlepszym wyboram. Jak chcesz urosnąć czy sie zregenerować tylko na 3 aa? Daj reanimatora, alebo carbo + kompleks aa, albo carbo + WPC/WPI i do każdej z kombinacji kreatynę (Xplode to bardzo dobry wybór).

W dalszej części linkowanych artykułów jest kilka "ale" obniżających moc Twoich twierdzeń, ponadto zmiany miażdżycowe mają też swoje źródła w przypadłościach genetycznych. Nie o tym jednak. Dajmy spokój piłkarzom (Majewski, Żmuda, Janas, śp.Smolarek) czy tym tłustym biegaczom co to ich nie ma. Chodzi mi bardziej o nie kategoryzowanie nowych [...]

Ale Wojtkov ja juz dziś zrobiłem pierwsze dwie sesje. Zamieszczam to do mojego treningu na stałe. Myślę ze to mi pomoże urosnąć. Pozdro dla wszystkich ambitnych w tych planach

Taka moja mała uwaga: Wy sie podniecacie, ile to można urosnąć dzięki tym programom. Powiedzmy że uda Wam sie dobić do tych 195 cm. Ale co Wam po tym, jak kilka lat młodsze roczniki będą miały ponad 2 metry(bo np. zaczną w wieku 10 lat stosować te rozciągania)?? Osobiście to ja najbardziej chciałbym mieć 165 cm, bo przy tym wzroście czułem się [...]

Mjoza też kiedyś rosłem szybko. Ale to trwało 3 miesiące i urosłem przez nie 5cm. To był mój najszybszy skok wzrostowy. A tak na marginesie to czytałem że skakanie pomaga urosnąć

Il nino, ty ciągle cwiczysz to rozciąganie?? A jeśli tak to ile urosłeś, a jesli już przestałeś to ile urosłeś przez ten czas. I wreszcie pytanie ile masz lat i czy mozliwe jest urosnąć po tym komuś takiemu jak ja (18,5 roku, 174cm wzrostu i w sumie wyglądam raczej pod wzgędem postury na 16 lat6ka). Wiem że mało profesjonalne te pytania ale prosze [...]

[...] forum. Prosze Was ludzie o pomoc. Jak najszybsza. Odpowiedzcie prosze na moje pytanie. Czy jesli bede eraz uzywac hormonu wzrostu, to juz pozniej nie urosne tyle, co mialem urosnac normalnie?? Jesli nie zrozumieliscie, to tutaj jest instrukcja. Czy jesli zaczne brac teraz hormon wzrostu, to: a)Teraz urosne, przepuscmy 10cm, a byloby mi [...]

no tak tylko ja pije dużo mleka i jem dużo nabiału warzę prawie 65kg jak myślicie jak bym rzucił palenie i bym więcej spał (bo podobno wtedy się najlepiej rośnie) a śpie tak około 5 godz to miał bym szansę urosnąć z 5cm???

Witam ! Nie rozumiem trochę intencji niektórych ludzi biorących udział w tej dyskusji. Wielu z was jest wysokich ma około 180cm , albo więcej, a jednak za wszelką cenę chce urosnąć. Czemu? Jeśli robicie to dlatego , że uważacie się za niskich i macie kompleksy to jest to całkowicie bezsensu. Ale zakładam też drugą opcje, robicie to dlatego, że [...]

Teraz jest jakaś mania na wzrost, jak widzę. Ja mam 176cm, w moim otoczeniu jestem kurduplem (wszyscy koledzy 185-190). Tak wyszło. Pewnie, że wolałbym być wyższy. Ale wolałbym też być bardziej napakowany, silniejszy, przystojniejszy i nie mieć problemów skórnych. Nic z tego Mam kolegę który prowadził się wyjątkowo źle, mało jadł, mało spał, dużo [...]

no to mały refresh mam 14 lat, 178 cm wzrostu w szóstej klasie i na początku pierwszej gimnazjum rosłem równomiernie ale ostatnio zauważyłem że tak jakby stanąłem mój tata ma 180 cm , mama 167 a brat 189 , siostry około 165 . czy mam szansę jeszcze urosnąć dzięki regularnemu wykonywaniu tych ćwiczeń lub "naturalnie" ?

Ja mam 12 lat (13 tak mówiąc) i 169cm gram w kosza i jestem od wszystkich mlodszy 2 lata razem z kolegom i musze urosnąć żeby gracć bo mój kumpel mial 175cm(o rok straszy odemnie)jeszcze rok temu mial 173cm a teraz 186 i gra proszę pomozcie!!