urodziny

Proteinowy chlebek Schab pieczony z serem I frytkami Placki ziemniaczane bez oleju Batonik, calkiem smaczny Sernik proteinowy na urodziny zonki /SFD/2023/3/31/8d21a2691e824ed5a4b95528f4851e64.jpg /SFD/2023/3/31/a2adcfe3f1ab442a925716f1e020e5cf.jpg /SFD/2023/3/31/0a8c50a5f91b4a6e8b20dd0691989591.jpg [...]

Sto lat Pilek, jak dzisiaj stukło 35 lat i urodziny!!! Spełnienia marzeń, choć nie wiem jakie masz teraz w sumie.

Lecimy dalej, dzisiaj mone urodziny pełen luz! A tutaj parę fotek jezcze z soboty, 30stka zonki. /SFD/2023/4/3/fcc7aba5e9044ebcba5433844e4c501b.jpg /SFD/2023/4/3/c5ebff07263142408803cab4125d5e87.jpg /SFD/2023/4/3/abd29dec7a3d41c5ac8338e021097cd2.jpg /SFD/2023/4/3/702dd2e30a304814921957f136077f00.jpg [...]

Miałam mieć tyle czasu wolnego na bezrobociu a jakoś ciągle zajęta jestem :D Tym lepiej! Ostatnio mi jakoś ciężko idzie na siłowni, nie wiem czy to jakiś kryzys, czy 30 urodziny dały się we znaki, a może faza cyklu. No ale to nic, jestem regularnie minimum 2 razy w tygodniu na siłowni (staram się 3, ale a to jest zamknięta, a to źle się czuję i [...]

[...] to z nawciaganą dzieciarnią. Nie wiem no mam też mnóstwo plusów z tej pracy. Choćby dlatego że jestem zatrudniony przez agencję, mam też inne eventy jak wczoraj nawet - urodziny Forbes woman, gdzie przez 5h robiliśmy tylko dobre wrażenie wśród bogatych mamusiek, do tego catering itp, a stawka jak za nockę. Albo te high league np. No i przede [...]

[...] wszystkich pod wrażeniem i podziwem dla jego siły. W tym roku Rudy Kadlub w swoim urodzinowym martwym ciągu podniósł 524 funty (237,7 kg). W ten sposób uczcił swoje 74. urodziny. Niespodzianką było wykonanie nie jednego, a dwóch powtórzeń z tym imponującym ciężarem. Urodziny Rudy'ego Kadluba przypadły na 10 kwietnia, ale z powodu choroby [...]

zleciało nie wiadomo kiedy wczoraj pierwsze urodziny Nitro :-) /SFD/2023/5/5/45e69a5592994b5aa74472fb7a2b2730.jpg

Witam Jestem mamą prawie 16-latka ( w paźdz. urodziny 16). Bardzo chce zacząć chodzic na siłownie. 185cm wzrostu, waga okolo 85kg. Czy taki plan 2x w tyg bedzie odpowiedni na sam początek? Rozgrzewka 10min 1. Przysiad z hantlami 4x10 2. Wyciskanie sztangi leżąc 4x10 3. Wiosłowanie sztanga w opadzie 4x10(nachwytem) 4. Unoszenie tułowia na ławce [...]

[...] pasja do kulturystyki pozostała niezmieniona. Pod koniec zeszłego roku ujawnił, że bierze udział w osobistym wyzwaniu „Fit-for-50”. Pragnie mieć wspaniałą formę na swoje 50. urodziny, dlatego jego celem jest metamorfoza sylwetki. Niedawno Cutler podzielił się swoim najnowszym treningiem nóg, który możecie przetestować osobiście.   Brutal Leg Day [...]

Teraz to mi się nie chce:p może na 40 urodziny sobie zrobię prezent

[...] i szybszym.  „Nadchodzi wielkie 4-0, czas na wyzwanie! 1 lipca podejmę swoje osobiste wyzwanie i z przyjemnością powitam was w tej podróży (...) 15 listopada będą moje urodziny, skończę 40 lat. Tego dnia chcę być w najlepszej formie od wielu lat, chcę być silniejszy, szybszy i dużo lepiej wyglądać. Będę robić wiele rzeczy, które obciążą [...]

Warto odnotować, że wczoraj obchodził swoje 93 urodziny niesamowity Albert Beckles, gosc który realnie zagroził Lee Haneyowi w walce o tytuł MrO.w 1985 roku. W świetle ostatnich śmierci różnych zawodników sportów sylwetkowych, wiek jaki osiągnął Beckles jest wrecz niezrozumialy ( zresztą dla normalnego śmiertelnika to coś również mało [...]

Rudy Kadlub w maju skończył 74 lata, a swoje urodziny świętował ustanawiając osobisty rekord w martwym ciągu, w którym podniósł 237,7 kg. Wydaje się, że wiek wcale nie przeszkadza mu w byciu coraz silniejszym. Rudy właśnie ustanowił dwa nowe rekordy świata na USPA Nationals 2023, które odbyły się w dniach 10-14 lipca w Las Vegas. Pierwszy z nich [...]

[...] na rower, ale niestety zmęczenie dało się szybko we znaki i musiałem to zostawić na wieczory. Już na szczęście wróciłem do normalnych treningów siłowych, akurat na urodziny miałem dzień powrotu więc najlepszy prezent sobie sprawiłem - powrót do pracy i do treningów :-) Parę fotek jedzenia Owsianka Twaróg Jajecznica [...]

[...] a babcie z chrzestnymi zostali zaproszeni na niedzielę, to jedna babcia taka była niecierpliwa, że od 13 już czekała pod domem i wydzwaniała gdzie wszyscy są, bo idzie na urodziny do Frania .... I mi się posypały moje plany :-( Dzień nabiału :-D /SFD/2023/7/21/a2fd2b2b1e914b27aeae4cfc5f85fb1e.jpg Twaróg z jogurtem i truskawkami [...]

I niedziela już za tydzień urodziny i wszystko od nowa

22/23.07- Weekend poświęcony był na totalny luz... moje urodziny plus roczek żony chrześniaka, trzeba było poświętować :) Wpadło trochę rekreacyjnego żarcia, ale co mnie cieszy, że żarcie aby więcej, do porzygu mam za sobą :) Dzisiaj już powrót do swojej codzenności, z rana trening+cardio, później spacer z żoną i krzystając że dzisiaj miałem [...]

[...] G1 ŁYDKI (WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC/ SUWNICA 4X20X150KG Komentarz: Lekkie zawirowania ostatnio i pełno imprez wokół sprawiają, że muszę lekko zluzować, w sobotę były urodziny, teraz w sobotę kawalerski, za tydzień znowu coś a za dwa tygodnie wesele, próbuję to wszytsko połączyć i żyć w tzw. balansie i przez to, że przez ostatnie tygodnie [...]

Dziś mam urodziny. 29 lat. Kurde jeszcze rok i 3 z przodu. Dziwnie się czuję. Gdzie ten czas zleciał?

W ten week mam uro także może coś będzie Sto lat! Oby na studiach poszło dobrze! Choć nie wiem dokładnie kiedy masz. Ja miałem 25 lipca. Kurde ! Dzięki wielkie naprawdę ! . Ja mam urodziny 30 lipca ( jak Arnold :p ) . Dziekuje jeszcze raz :) . A na studiach jak narazie dobrze na koniec 2 semestru miałem srednia 4.6 także jest dobrze