urodziny

27.02 - 91.9 Dzisiaj DNT, właśnie kręcę 35 cardio później zdjęcia, raport do Adama i lecę do pracy, ostatnio wszystkie soboty pracuje wiec tego odpoczynku brakuje, jednak takie dwa dni wolne dawały mi sporo no ale trzeba zbierać na prepa. Wieczorem jeszcze urodziny znajomego wiec pewnie późno wrócę i nie odeśpie tego tygodnia ;p

nowy, dostałam na urodziny piekę mięso, rybę super do frytek jest piekłam też owsiankę

[...] sucha ale gdzie tam. Ale powiedziałam ze juz nie pieke bo moze plaster jem ale nie wiem czy nie za duzo ostatnie czasy...ciągle jakas impreza u mnie bo wszyscy mamy i urodziny i imieniny na koncu i poczatku roku. Za duzo tego w ten weekend rodzicom robilam i na tort tylko patrze. Co do tych podniesionych kalorii no chcialam dluzej ale juz [...]

[...] schematu. W kwestii aktywności dodatkowej to całkiem spoko, spacerowałam tylko 3 razy, ale raczej długo. Przyszły tydzień zapowiada się jeszcze gorzej, bo partner obchodzi urodziny i od miesiąca co będziemy jeść z tej okazji ;p A ja do tego klepię nadgodziny. PODSUMOWANIE TYGODNIA Waga: 94,5 -> 93,1 kg -> 92,7 kg -> 92,6 -> 92,1 kg -> 91,6 kg [...]

Ja to wolałabym steka w knajpie, a w domu jednak sushi... Ale moje urodziny za pół roku dopiero :D

Po blisko roku czas odświeżyć trochę temat :-) 3-cie Urodziny sklepu zbliżają się wielkimi krokami i na pewno coś z tej okazji zrobimy. Póki co parę szybkich newsów :-)) Po pierwsze zapraszamy do zakupów wszystkich czytających ten temat, jak chcecie kupić suple SFD / AN z fajnymi bonusami - piszcie na PW lub do nas na fanpage @SFD Łódź , tylko [...]

Pije raz na miesiąc max, tutaj akurat urodziny szwagra to ciężko odmówić :D mam zle doświadczenie z braniem czegokolwiek na pusty żołądek odkąd spalacz podrażnił mi blone śluzową żołądka na tyle że byłem wyoutowany na 2 tyg

Pije raz na miesiąc max, tutaj akurat urodziny szwagra to ciężko odmówić :D mam zle doświadczenie z braniem czegokolwiek na pusty żołądek odkąd spalacz podrażnił mi blone śluzową żołądka na tyle że byłem wyoutowany na 2 tyg Olej urodziny szwagra to jego urodziny nie Twoje, forma ważniejsza |-) a co do spalacza, to pewnie duża dawka kofy, dmaa lub [...]

Jutro urodziny mojej Żonki, zaraz będą goście. /SFD/2021/3/7/a41ac8c119ba40f280553a74d48c3433.jpg /SFD/2021/3/7/cbe4671bfafd4f539e5f48eb953f9502.jpg

Urodziny i dzień kobiet Sto lat dla żony

[...] i kakao może być bardzo kaloryczny %-) Trafiły się też imieniny taty - mięciutki sernik i ptasie mleczko w sam raz się wpasowały w aktualne upodobania kulinarne, potem były urodziny męża siostrzeńca i wyborny truskawkowy tort, a w niedzielę mąż przyspieszył dzień kobiet i była beza z kremem czekoladowym na bazie spirytusu i wielka eklerka }:-( [...]

[...] ww-100g t-5g 5.b-50g ww-100g t-5g 6.b-50g ww-40g t-20g No i teraz to małe info ;-D Otóż taki to prezent na dzień kobiet uszykowałem mojej Marcie, a i sobie na nadchodzące urodziny ;-D Gwoli sprostowania - to, że tutaj wpisuje tylko rzeczy treningowe, nie oznacza, że tylko siłka, siłka na priorytecie ;-D No, a reasumując - niektórzy z was to [...]

[...] pkt Tydzień 5: 3 pkt Tydzień 6: 1,5 pkt Tydzień 7: 2,5 pkt Tydzień 8: 1,5 pkt Tydzień 9: 2 pkt Całe wyzwanie - 19,5 pkt Na wadze -3,5 kg, pewnie byłoby więcej gdyby nie te urodziny w ostatnim tygodniu. Pomiarów na razie niestety nie zrobiłam, postaram się nadrobić na dniach. Niestety, posypałam się w poniedziałek, jak brałam hantlę do gobleta [...]

Pije raz na miesiąc max, tutaj akurat urodziny szwagra to ciężko odmówić :D mam zle doświadczenie z braniem czegokolwiek na pusty żołądek odkąd spalacz podrażnił mi blone śluzową żołądka na tyle że byłem wyoutowany na 2 tyg Jest alternatywa. Można zajarać, lepiej wychodzi niż alko, gdy się ćwiczy. }:-(

[...] i tak jestem zachwycony :-)), później barki spompowane masakrycznie. Tricpes zresztą też ;-). Cardio +/- tak jak w poprzednim tygodniu. Wczoraj były imieniny teściowej i urodziny teścia więc doładowanie poszło dwudniowe konkretne %-). Ale forma już na to pozwala. Max do świąt będę chciał zostać na deficycie, później odbicie, a później się [...]

Wszystkiego najlepszego pod te urodziny :D

[...] 7-9h, używki totalnie wyeliminowane, za używki mam tu na myśli oczywiście kawę i wiele innych, bo niektórzy nie wliczają mylnie kawy do używek. Jedno piwo na sylwka czy urodziny? totalnie wykluczone! Oczywiście witamina D3 w normie, nie będę zanudzał długimi wywodami. Tak czy siak postanowiłem, że zrobię wszystko i dam z siebie wszystko i [...]

Dobry wieczór :-) W sumie zaraz idę spać bo coś przewieziony jestem, ale pokaże Wam jeszcze jakie fajne fotki żona zrobiła. Kupiłem jej teleskop na urodziny i ostatnio obserwujemy niebo. Fajna sprawa ;-) /SFD/2021/3/22/f14f933d90ce49bbb5b2ca803cf346a8.jpg /SFD/2021/3/22/0d594b435e6e45ae99ccdefabb9f9b39.jpg [...]

Dobry wieczór :-) W sumie zaraz idę spać bo coś przewieziony jestem, ale pokaże Wam jeszcze jakie fajne fotki żona zrobiła. Kupiłem jej teleskop na urodziny i ostatnio obserwujemy niebo. Fajna sprawa ;-) /SFD/2021/3/22/f14f933d90ce49bbb5b2ca803cf346a8.jpg /SFD/2021/3/22/0d594b435e6e45ae99ccdefabb9f9b39.jpg [...]

[...] o to chodzi żeby się męczyć teraz ;-) No ale efekt w te dwa tyg... No zmiana jest ogromna. Teraz zostaje 750 testa 525 mastera e i robię swoje dalej. Waga stoi a nawet rośnie. Dziś dnt i lecę na urodziny siostrzeńca a Karina doj**ala takim tortem wiec coś tak skosztuje, fat ucięty z posiłków. /SFD/2021/3/24/72cce930e6ba482e8b29d94cb3172370.jpg