urodziny

[...] - rower, pływanie, rolki itd. Mając super kondycję postawiłem sobie za cel ukończenie triathlonu w przyszłym roku. Najpierw na dystansie pół Iron Mana, a na 30 ste urodziny (2017r) całego IronMana, O ile trening wytrzymałościowy mam opanowany, zastanawia mnie jak wpleść do niego siłownie. Teoretycznie w świecie takich sportowców, masa [...]

U mnie zaprzyjaźniona od lat rodzina robi wesele w moje urodziny. Będzie melo

Dzięki, ale to nie moje urodziny ;) /SFD/Images/2015/9/6/70ded4a8830541c18e6cf5ea0ed853ee.jpg

05-06.09 Diety generalnie brak. W sobotę obchodziliśmy trzecie urodziny mojego syna więc wpadły torty ciastka itp :D Niedziela od rana zapowiadała się dobrze. Nie było w sumie źle gdyby nie pod koniec dnia to, że wjechał chińczyk. Niby wołowina w sosie z makaronem. Zapotrzebowania raczej nie przekroczyłem. Chyba :D

nie stac mnie na nerkowce,mozesz mi na urodziny kupic:-)

[...] nie wyobrażam sobie dłuższych dystansów niż 1/2 IM. Ten Malbork naprawdę mnie zmęczył. Wydaje mi się, że będę czerpał radość z łamania swoich kolejnych granic przez poprawę swoich wyników... chociaż nie wiem już. Patrz twój cytat odnośnie biegania :-). Nigdy nie mów nigdy.... teraz zaczyna we mnie kiełkować pomysł z maratonem na 40 urodziny...

[...] poprawę swoich wyników... chociaż nie wiem już. Patrz twój cytat odnośnie biegania :-). Nigdy nie mów nigdy.... teraz zaczyna we mnie kiełkować pomysł z maratonem na 40 urodziny... Ja rozumie Xzaar'a, poprawianie czasówek to poprawianie czasówek - daje mega uczucie spełnienia - znam je po Maratonie Warszawskim gdzie padła życiówka, ale [...]

Dzien wczesniej 60te urodziny Mamy, wiec na kacu ;) /SFD/Images/2015/9/13/8996fe72fab94426ae60349ba1397719.jpg

Wczorajszy trening był robiony z pośpiechem, urodziny przyjaciółki, więc z tego jest trochę braków w seriach czy powtórzeniach, nie sprawdzałem jak wygląda wczorajszy trening, tylko robiłem z pamięci. W piątek są natomiast moje urodziny, zastanawiam się jak zrobić trening, czy normalnie, czy raczej w sobotę trening piątkowy i sobotni, zaś w [...]

witam! dziś są moje 39 urodziny i stwierdziłam, że nadszedł czas na zmiany! Niestety nie umiem sama sobie poradzić i liczę na pomoc choćby jednej osoby. Opowiem w wielkim skrócie. Odkąd pamiętam próbowałam schudnąć. Czasem całkiem niepotrzebnie bo przy moim wzroście wcale nie byłam gruba tylko ciało było nie takie jakie bym chciała, a łudziłam [...]

[...] Ciężko u mnie z wytrzymałością, całkowity brak siły. Początki są trudne, spokojnie. Tylko pozostaje kwestia tego, żebyś właśnie wytrwała w postanowieniach. Dostałam na urodziny rower i jak tylko pogoda pozwoli to będę na nim jeździć do i z pracy (6,5km w jedną stronę). I super. Zdaję sobie sprawę z tego że jestem beznadziejnym przypadkiem [...]

mozesz mi zrobic taka bluze na urodziny ale z przodu z napisem cienkigosciu

[...] zawodach i sobotnim luzie od diety jestem naładowany energiom :-P W sobotę będę miał bardzo ciekawy pokaz,szczerze pierwszy raz na takiej imprezie. Córka mojego sponsora ma urodziny i mam być gościem specjalnym i dać pokaz. Może zalatuje trochę striptizem ale sponsorowi nie wypada odmówić :-P A zawsze jakaś okazja na potrenowanie układu [...]

wiem :D Urodziny :3 :D Bedzie jaaazdaaa! :D

Którego masz urodziny

To razem 4 tygodnie bana. Godny prezent na forumowe urodziny

Dzień 6 Miska Jest ok. Jutro będzie gorzej - urodziny bratanicy ;) Mięśnie się już przyzwyczajają do ćwiczeń. Boli coraz mniej ;) BTW. Dostałem pracę. Zaczynam od poniedziałku. Trzymajcie kciuki ! /SFD/Images/2015/9/20/5918620b76554842a9fe6caec4d14a92.jpg Zmieniony przez - maminek92 w dniu 2015-09-20 13:24:14

Wczoraj były urodziny brata. W diecie nie mam przewidzianych stałych, regularnych cheatów. Gdy coś wypada staram się zmieścić w puli +700 kcal z dnia o wyższej kaloryczności, ale w wyjątkowych okazjach, gdy trudno wszystko przeliczyć, to wolę zjeść trochę za dużo niż trochę za mało. Niestety wczoraj popuściłem cugle i popłynąłem z jedzeniem, w [...]

[...] ciekawa opcja :D Ostatnie pare dni troche zaniedbałem dziennik, już śpiesze z wyjaśnieniami! Przyjechała do mnie dziewczyna na weekend co się maaaało kiedy zdarza + wypadły urodziny kumpla także, aż trochę wstyd pisać co się jadło i spożywało przez ten weekend. NIEMNIEJ JEDNAK od dzisiaj kontynuacja i nie ma op*****lania śja: TRENING Dzisiaj [...]

Witam! Chcę kupić koledze sztangę na urodziny. Dowiedziałam się, że najlepsza jest z zaciskami spręzynowymi. Jeżeli kupiłabym jednak ze śrubami, gryf prosty, to czy mogłabym dokupić zaciski?