urodziny

Urodziny na Dzień dziecka %-) ? No to najlepszego! Zayebistej sylwetki i 300 w WL };-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-06-01 13:16:27

od początku nic .. i na urodziny też nie chodzi :-d

chcialem pomoc ale dopiero za tydzien bede mial 20 urodziny :(

na razie bedzie dzwonić ;-) gpsa mu na urodziny kupi %-)

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Na imie mam Szymon i mam prawie 30 lat. Pisze do Was poniewaz dokladnie 6 miesiecy temu zaczalem cwiczyc. Glownym powodem byly moje 30 urodziny, ktore bede mial za 2 tygodnie. Nie ma co owijac w bawelne - wygladalem fatalnie. Zero sily, zero bicepsu, gruby brzuch, no i wogole dupa blada. Z pewnoscia kazdy wie o [...]

Witam. Dziś idę na urodziny kolegi wiadomo popiję trochę. Czy dużo mi to zaszkodzi mogą być jakieś spadki? Dodam że jadę na sucho jedynie 1,5 miesiąca temu skończyłem cykl na cm3 a tak teraz na sucho. I jak to wkońcu jest można coś pić czy nie? Bo podczas cyklu to wiadomo alko nie tknelem. Mam taką samą dietę dziś trzymać przed piciem jak w [...]

na urodziny do kolezki, jakos ochoty nie mam na nic dzisiaj

mathilda - wielkie dzięki :-) Cześć! Wklejam miskę z wczoraj i przedwczoraj. Wczoraj niestety urodziny znajomej - 3 kieliszki wina, ale miska całkowicie czysta - zajadałam się warzywami. Wczoraj - 10 km na rowerze. Dziś nie będzie siłowni, bo nie mam kompletnie mocy. Będzie za to jazda na rowerze i GPP, które zaraportuję później. HIM i HAM robię - [...]

[...] w planach wspólny melanż %-) jakos niedługo zapewne, ja sobie do poniedziałku też luzuję dziś troszkę podjadłem, jutro start EURO, w sobote za to mam zamiar oblać pożądnie urodziny, w niedzielę pewno chillout i odpoczynek cały dzień. Od poniedziałku coś nowego, jakieś zmiany w treningu itd musze to jeszcze obmyśleć....a cel to 80cm w pasie - [...]

[...] waga 88,5 kg i 5 dzień jak to nazwałem Postu Jedzenie zgodnie z planem do tej pory. dziś bedzie małe odstępstwo w postacji Sushi ok 17 godz z racji tego, że moja Ania ma urodziny i wybieramy się do świetnej restauracji sushi która jest w Arkadii osobiście polecam Hama Sushi (albo Hana już nie wiem) ta która jest przy Sphinksie Dziś trening B [...]

nie dziś...może na następne urodziny he

Zapomniałem dodać, że weekend będzie raczej wolny od diety - dziś idę na urodziny, a jutro obiecałem mojej dziewczynie, że zabiorę ją na obiad, do kina itd :) Także diety raczej brak, trening klatka + przód i bok barku zrobię albo dziś, albo jutro - jeszcze nie wiem dokładnie.

Najbardziej mnie rozbawił tekst Szpaka: "Wejdzie Grosicki, który ma dzisiaj urodziny", a tu 90+ min. meczu %-))))))))

O Pure słyszałem, że na sucho w kakał ruchają ludzi 8-) Mi się już ulgi kończą w nadchodzące urodziny niestety. Ale tak czy siak zawsze zostaje siłka w pracy - jest ławka, stojak, drążek, poręcze i dwie sztangi - wystarczy, żeby zrobić porządny trening całego ciała. A w planach na kolejny rok przy biurze wielki ośrodek sportu finansowany z UE [...]

O 5.30 wstałem. O 6.20 trening zacząłem xD Stary po nocce, wrócił o 7.20 i cisza musi być. A o 15.00 jadę na urodziny i nie miałbym kiedy ćwiczyć :/ Dlatego chcę zrobić sobie siłownię, na dole, a nie na strychu. Żeby móc ćwiczyć w normalne pory. No i będę mógł w końcu rzucać ciężarami. Staruszka co do krowy się dobiera, to siada na krzesełko. [...]

[...] :/ nie wiem czy zmienic siłke czy próbować go jakoś cisnąć z tym MC...ehh...nawet moje maślane oczy nie pomogły :P Suple: Tran, complex witamin B I w ogole mam urodziny w srode...i wszyscy mnie pytaja jaki tort i wino chce:-?.............nie chce robić chitów, nie kusi mnie na nic słodkiego ale sentyment chwycił mnie za serce....(i [...]

[...] i pije odpowiednio dużo ;-) Dzisiaj kaloryczność w sumie będzie większa i białka też więcej bo na kolację zamiast tuńczyka zjadłam sporo karkówki z grilla. Pojechałam na urodziny siostry mojego chłopaka - wszyscy zajadali się tortem, pili litry piwa a ja grzecznie czekałam na mięso i jadłam sałatkę z której wyciągałam ser feta. Dałam radę :-) [...]

Ja jestem kobietą i żyłam w nieco innych czasach więc się na tym nie znam, dawniej biegał niedawno kupiłam mu na urodziny specjalne buty do biegania o których ciągle mówił, jednak nawet się nie ucieszył, stwierdził że samo bieganie traci sens, zaczął jeść co ma pod ręką, wcześniej trzymał dietę, boję się na dodatek że przybierze na wadze, a lekarz [...]

[...] 30;35;40;45;50 RDL 30;35;40;45;4x50 Wyciskanie na skosie 17;8x20 Wiosłowanie sztangą 25;30 Wznosy z opadu 2x12 Plank walk 2x12 Burpee challenge: 29+30 Wczoraj znajoma miała urodziny. Wpadły dwie lampki wina, a później znalazłam się w klubie. 4 godziny przetańcowałam. Wszystko byłoby OK gdyby mieli WODĘ! Chciało mi się okropnie pić więc wpadło po [...]

[...] Kiedy skończyłem strasznie bolały nogi, ale pierwszy raz w życiu byłem zadowolony z biegu, za sprawą braku bólu stup (polna droga) :} Dieta wczoraj i dziś Wczoraj lipa - urodziny brata to kawałek ciasta, kiłbaska, zapiekanki ale kolacja i śniadanko ok. Dziś dietka na 90% jutro 100 :) Wnioski: Mógłbym jeszcze trochę pobiec więc kondycja ok. [...]