urodziny

marny trunus cos dzisiaj. po 18 bedzie biba i balkanica%-) pierwsze urodziny bratanka.cos sie z bracholem wychyli zapewne

[...] 2 628,5 kcal b: 197,1 g (30,0%) w: 228,5 g (34,8%) t: 102,9 g (35,2%) wczoraj off, nawet nie biegałem. po zmianie treningu pleców wczoraj i dzisiaj ból jak by mnie ktoś wychłostał czyli zmiana podziałała;-) jutro zrobię zmieniony trening nóg. pomimo przeciwwskazań spróbuję machnąć przysiady. dzisiaj urodziny szwagra ale nie takiego jak ma Darek.

Trochę ogarnę pokój, pranie zaraz idę wstawić, później zakupy, a wieczorem do znajomej na urodziny :) i znów na naukę niemca czasu nie będzie %-) ale od końca kwietnia ide na kurs, tak więc nie będzie już wymówek :-)

[...] a cheat mnie cofnął. Dopiero teraz mam progres i to spory. no o to mi chodziło, tylko jak będzie na - poniżej 100 cm w pasie poniżej 100 kg no i lustro chciałem zrobić tego cheat-a w celu napędzenia metabolizmu (poza tym jutro na urodziny do dziadka lecę, będzie dużo jedzenia) 22h postu, trening na czczo i dopiero wtedy cheat (od ok. 14.00)

A za godzinke na te urodziny..

Ja pozniej na jakies urodziny ide na chwile

Ja do 12.05 ciągnę ten trening, robię podsumowanko (1-sze urodziny dziennika) i szukam nowego treningu albo ten zmodyfikuję po prostu. Albo masa będzie? Nie wiem :-D

Boję się spytać :-D Chyba mu kupię tupecik na urodziny :-D

mój ziomek w piątek ma urodziny i nie ma wyjścia muszę zapić :/

Hah :-D Noooo dobre wytłumaczenie :-D Poczekam jeszcze na @. Kupię dzisiaj przywrotnik i krwawnik w zielarni. No i niedługo święta to wytrzymam do nich ;-) Przed nimi urodziny ojczyma i imieniny mamy to pewnie będzie okazja do czitowania ;-)

[...] z cytryna suple-omega3,magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7eee95b97cd04dd2a4bafb47e19b56c6.png EDIT Maz przyniosl mi pod nos miske orzechow i mowi dzisiaj masz urodziny wiec sobie nie zaluj (wie jaka mam do nich slabosc ).%-) No to sobie nie zaluje %-) Jutro bedzie znowu ciecie w misce ,zeby sie w miare wyrownalo Zmieniony przez - [...]

szkoda że urodziny dopiero w czerwcu ;//

[...] masie czy może utrzymanie wagi to jednak styl życia i to zdrowy musimy się do tego przekonać i przyzwyczaić a nie odmawiać sobie wszystkiego dziś miałem imprezę rodzinną 6 urodziny i co miałem zrobić redukcja jest od jakiś 2,5 tyg. tutaj wszyscy jedzą torta człowiek w takich sytuacjach wychodzi na dziwaka skoro dobrze wygląda to po kiego h... [...]

[...] około 300ml wody) a później szama itp itd. Pod wieczór produktywnie z przyjacielem pograliśmy z około 5 godzin w World of Tanks i udało się ciekawe wyniki wykręcić. J. miała urodziny i dużo zajęć oraz babski wieczór, więc tak zwana impreza odbyła się w piątek (zapomniałem napisać) i udała się rewelacyjnie! Cieszyła się jak dziecko z prezentów i [...]

Gdzieś na forum pokazuje kto ma urodziny danego dnia?

urodziny miałem 8 listopada, a do sylwestra po redukcji nie było śladu %-)

a potem były moje urodziny, to tak się nażarłem że chciałem jechać na pogotowie, żyły mi wylazły nawet na czole

[...] ciacha @@-) a na wieczór lody z serka mascarpone. Kurka wodna - gruba będę, bo zabieram się za ograniczenie michy jak pies do jeża}:-( A teraz jeszcze dzień kobiet, potem urodziny, potem wyjazd na narty... i tak odsuwam w czasie to cięcie michy... 08.03.2015 Pamiętaj aby dzień kobiet święcić!!! 1) Ciągi sumo 6x 60kg, 4x4x 70kg / 80kg / 90kg / [...]

[...] próbki. Ja liczyłem na coś więcej. Szczególnie chciałem dostać jakąś próbkę przed treningówki, ale najwidoczniej nie było mi to dane %-). Ogólnie to wydarzenie na pewno można zaliczyć do udanych. Już czekam na 4 urodziny %-). Dołączam fotkę tego, co dostałem za udział w zawodach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56e4201fad574de593794920b3510171.JPG

[...] trzeciego dnia infekcji. Praca z ludźmi wymaga odporności. Jakbym sobie jeszcze jutro pobiegał 2h, to kortyzol stłumiłby mój układ odpornościowy do reszty. Siedzę w domu. --- Tak mi się wydawało. Młody zawalczył o mnie i mam zaproszenie na jego urodziny. Muszę pojechać. Na 14:00. Siła wyższa. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-03-07 10:36:29