urlop

jeszce jedno foto (na jego prosbe) przed wyjazdem na urlop, nie mialem juz czasu wrzucic wczesniej - stad dopiero teraz po urlopie tak pieknie juz nie jest

Cześć, Nie będe zakładał nowego tematu więc napiszę tutaj. Od końca listopada trochę popuściłem a zaczęło się od wyjazdu służbowego za granicę, potem świeta, urlop, dieta tak trochę trzymana trochę nie. Waga 117-119 się waha. Więc czas powrócić do odpowiedniej miski i się trochę poruszać w miarę możliwości. Badania robiłem i w normie. Mam lekko [...]

Zapraszam do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s292.html#post-20081207 Ja jestem obecnie mniej dostepny,bo podróżują (trochę na około ) do domu na urlop :) /SFD/2023/4/3/ebc05ad48ace47d5bbe3c7b1e52a10ef.jpg

kiedy te debiuty? moze sam wystartuje hm... zalezy kiedy i czy bede mial urlop:) sylwetki wypas:)

[...] recepte. a ty jesteś testerem , moze to pomoże a może to . lepiej nie bierz... masz zapalenie prostaty wywołane siedzącym trybem życia. nie kładź laptopa na kolanach. weź urlop od pc . jutro z rana pochodz godzine w południe i wieczorem unikaj siedzenia przejśc powinno a jelita itd to po czopach . dali ci zestawik testera bierz i spadaj jak [...]

[...] z tych 3 tak jak mówił twórca programu Hill. Rano zakupy , ludzie mi mówią że schudłem:) Waga i pomiary w przyszłym tyg albo za 2 tyg żeby nie wpadać w paranoje. W planach urlop.Shodzimy teraz w dół na 15 potem na 10 powt ( 2 tyg). I wreszcie upragniony tydzień siłowy (4-6) to da kolejne 3 tyg Y3T. Potem fst 7 albo Stopani. Psychicznie ten [...]

[...] sobie nawzajem,kto jaki jest.Rzadziej obecnie bywam na forum,ale jak dalej będziecie w ten sposób ciągnąć temat,to będzie kasowanie,a jak nie pomoże to,to będziecie mieć urlop od forum.Jeśli chcecie sobie pisać w tym stylu jakim piszecie,to macie opcję prywatnych wiadomości i tam możecie wymieniać swoje poglądy,tu nazwa tematu jest jasna i [...]

Niestety kontuzje sięgnęły zenitu i idę na przymusowy urlop...

Twoje pytanie -cel/problem/opis: jak byłem młody i szczupły to zawsze miałem otłuszczoną sylwetkę, więc raczej tak pozostanie. Cel waga do minimum 105 do połowy lipca. Urlop i zmniejszenie znaczne jedzenia. Nie wiem czy wytrzymam, ale taka dieta, zaczynam od 26.06. Śniadanie, mleko kozie odżywka białkowa wraz z owocami (banan, truskawki, jagody [...]

Ok, ADAMa skończę puchę i koniec. Selen mam właśnie w formie l-selenometioniny - skończę puchę to zamienie na orzechy. NAC mam zakupione, leży na odpowniednią porę - resztę zrobię tak jak piszesz. Berberyny nie brałem, kiedy i jak dawkować? Przy większej podaży kcal? Prolke i e2 będę badał co 3tyg bo mam skłonności do gino Lodzianin1 - Twój [...]

Z braku czasu i tego, że później wyjechałem na urlop nie było wpisek. Oto treningi przed urlopem: I POZIOM (Pierwszy program treningowy) #TRENING 3 A1 8,9 D 25,15 C1 (w szybkim tempie) 8,4 E 10,10 F 12,19 G 29,19 K2 12,12 I POZIOM (Pierwszy program treningowy) #TRENING 4 A2 9,6 D 19,22 C1 (w szybkim tempie) 6,7 E 12,10 F 22,14 G 40,30 K2 [...]

Rozumiem, że gdzieś wyjechałaś na urlop? ;-)

[...] suplementacją i dietą był NO booster White Flood. Póki co to na tyle bo już późno.Ewentualnie jutro jak znajdę chwilkę to coś dopiszę.A po południu lecę do polandii na urlop.W dobrym humorze bo wyniki poprawione i to sporo! Dziękuję, Senegroth, za wsparcie i rady podczas moich zmagań.Po urlopie się odezwę w sprawie kolejnego planu.Mam [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 14.09.2016r tydzień 13 DNT – środa 2 tygodnie i urlop! :D wylatuje więc nie będzie mnie tu przez tydzień W pracy nadgodziny zanim wróciłam do domu byłam 19:30 , super na jedzenie brak czasu, a interwały zrobione ***Trening **** godz: 20:00 6min 15 x ~30 sek szybko + 60sek wolno 5min ***Suplementacja** w [...]

Domyślam się. Tylko teraz sam nie wiem co zrobić, bo z chęcią bym wystartował, a urlop i nocleg mam już zaklepane od 15 do 20... I pewnie podobny problem ma wielu innych zawodników, choćby Marian.

Domyślam się. Tylko teraz sam nie wiem co zrobić, bo z chęcią bym wystartował, a urlop i nocleg mam już zaklepane od 15 do 20... I pewnie podobny problem ma wielu innych zawodników, choćby Marian. No jak bedą zawody ostatniego lipca to ja raczej w to bede celował ;-) a tek 15-17 lipca odpuszczę i może się ktoś chetny na mój nocleg znajdzie Ważne [...]

[...] ;D a mięsa to zmieściłbym dwa razy tyle ;D akurat dla mnie pożeranie mięs to żaden problemik ;D Valoria dzieki wielkie, ale i tak nie poszło jak miało być, tygodniowy urlop, kilka podłamań (ale myślę że to dało mi solidnego kopa, nauczke i wiedze na nastepny raz). Zawsze strosuje diete zbilansowaną, nigdy nie próbowałem jakiś cudów :P ucze [...]

To leć a jak co załatwiał urlop.

Urlop po to jest żeby wyluzować ;-)

Wczoraj na rowerze przejechałem tyle co przedwczoraj. W nocy kiepsko spałem. Mimo ortopedycznej poduszki doskwierał ból karku (mój lekarz ma urlop :-(). Rano dosypiałem i wstałem później połamany. Nie wiem czy przyczyną jest wczorajszy trening (czuję wszystkie trenowane mięśnie) czy odzywa się tarczyca. Jeszcze tydzień i zrobię powtórne badania [...]