urlop

[...] za takie słowa, dodają sił. ;-) Rok temu byłem tam 9ty jak połączyli z +180cm. Poziom tam byl kosmiczny wręcz. W tym roku nie ukrywam że mam swój cel: top 6 czyli wejść do finału. I nie ukrywam że podchodzę na lajcie bo. Tak nie jest. Daje z siebie ponad 100%. I wszystko pod starty mam poukładane. Jeszcze dziś, jutro i pojutrze praca i urlop.

[...] się zrobić. Ja żadnych przecierów nie robiłam, pierwszy raz w tym roku nawet ogórków kiszonych nie zrobiliśmy bo nie było kiedy. A i tak nie nadążam ze sprzątaniem. Sporo masz obowiązków, przecież nie leżysz cały dzień na kanapie przed tv ;-) Edit: urlop by się przypadł. Taki samotny tydzień :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-09-17 09:05:43

15.08 MC 49kgx5 i na tym skonczyl sie plan Poczułem ból w plecach i jest to sygnal, ze pora na przerwe. W międzyczasie zalatwie sobie jakies podkladki Po mc sprawdzilem sobie rekord na plaskiej. 85kg poszło, przy 91 nie odciągnąlem tricepsami, ale to nic dziwnego, prawie 2 miesiace nie mialem zadnego docisku albo strikte silowego cwiczenia na [...]

Tydzień urlopu za mną,stąd ostatni brak aktywności Od dziś aż do zawodów w Złotoryji 4.11.2027 nieprzerwanie przez 15 tyg będę szykowal formę Tydz 1,dzień 1 21.08.2017 1.Wyciakanie leżąc 150kg x 5 177.5kg x 4 207.5kg x 3 240kg x 1 232.5kg x 1 - 3serie 2.Wyciskanie z czerwoną guma 140kg x 4 165kg x 4 180kg x 4-4 takie serie 3.Skull Crushers z [...]

[...] z rana patrząc w lustro.. I niespodzianka :) Ponad 52.5cm rano po przebudzeniu. Tak dużo już od 3 lat nie miałem :) I szczerze nie wiem czemu łapa poszła,ostatni tydz urlop z moimi chlopakami-b.malo jedzenia,ten tydz jeszcze bez diety,dawki na poziomie "Team natural" Ale co tam :) Łapa nigdy za duża :) [...]

Witam, Mam pytanie w kwestii pleców.Mianowicie miałem 3 tyg przerwę od siłowni urlop i takie duperele, przez 2-3 dni ciężko pracowałem na działce dużo dźwigania, schylania się. Po tym okresie zaczęły mnie nękać bóle dolnych partii ( odcinek lędźwiowy).Nigdy nie miałem problemów z plecami.W ostatnim cyklu treningowym odpuściłem jednak MC na rzecz [...]

wracam po dłuższej nieobecności : po krótce - święta krótki urlop > sajgon (brak pewności co do dalszej pracy, czy nie trzeba bedzie szukac nowego zajecia, czy nei trzeba sie bedzie przeprowadzac z cała familia na drugi koniec PL albo chuy wi gdzie jeszcze) + duzo pracy, problemy z młodym, nieprzespane noce, sztres ... no ale udało sie na jakis [...]

z plecami juz wszystko ok ze wzgledu na napiety grafik (raczej) nie bede mial czasu wyskoczyc na siłke w tym tygodniu, dzis, jutro pakowanie, w srode przeprowadzka o 450 km czwartek piatek ropzakowywanie, a póxniej na 2 tygodnie jade do rodziców na kolejny "urlop"

mini urlop

urlop?

urlop w czerwcu:-) praca dobra na redukcje i na mase;-)

Tatko wraca na urlop, to jadę na 3 dni na ryby Więc liczę, że trochę np. sandacza się nałapie xDD i będzie zamiast tuny ;) A do blendera wrzucaj wszystko co dobrze smakuje tylko z głową

[...] jak dla mnie. Jedynie moja mama sadystycznie budziła mnie telefonami o 8 rano nie dając mi się wyspać %-). Kurnia: jak dzieciak ma wakacje i śpi do 10 to chyba matka jak ma urlop nie musi być na baczność o tej porze! Dieta miała się po japońsku - jako tako można rzec. Ciekawe było to że miałam zaciąg na trzy rzeczy: 1. Jajca sadzone (żadne inne) [...]

[...] dziś już nie trenuje, to już na serio. Jeżeli będę brał udział gdzieś w jakimś konkursie internetowym to już siły będę czerpał tylko z tego co do tej pory trenowałem . Na urlop przyjadę do Miedzyzdroi i cienki będę już z forma i nie wiem czy będę startował, mówię serio. Ogólnie to już jest koniec, bo to nie robota dwie rzeczy na raz ciągnąć [...]

[...] nie widział? To strasznie się rzucało w oczy!! ., a w dodatku zaliczali powtórzenia.. Kurde w tamtym roku sędzina pilnowała stup żeby się nawet minimalnie nie bujły, , a w tym??? pilnowali tylko góry. W sumie dużo by napisał o tych zawodach... Dobra Panowie teraz ja jadę na urlop , będę za 2 tygodnie - chyba że z komórki będę zaglądał ....

No organizm dostaje teraz mocno, oby ci się udało przez to prZejsc,nocki slaba opcja w tym momencie, urlop albo l4 i jazda

No Aldo jest zayebisty. Ale nawet od największego wariata zawsze znajdzie się większy... Kvrwa, dzisiaj mi się zaczyna urlop w robocie to korzystając z ładnej pogody postanowiłem z rana pobiegać. Przebiegłem sobie jakieś 4 km i jak deszcz pyerdolnał to przesada. A ja oczywiście jak zawsze biegam w lesie tak dzisiaj w szczerym polu. Peszek

FOD to co masz urlop w pracy, nie pracujesz obecnie czy jak że masz tyle czasu żeby trenować jak można spytać oczywiście, nie chcesz nie mów

[...] nie szykuje sie do zawodów , więc nie moge dostosowywać swojego życia i rodziny tylko pod treningi. Poza tym myślę że takie krótkie oderwanie na półmetku może dobrze zrobić , tym bardziej że nawet w urlop trenowałam . Głowa musi odpocząć, tak czuję . Od poniedziałku wracam do rozkładu i z miską i treningami. Na ta chwile zostane na ok 2400 kal .

Dzieła shadow. Nie odpłynę ;) Właśnie czekam na lot... Już urlop :) /SFD/Images/2015/7/17/3209bc36664d4b808fbc6801485f8a80.jpg