urlop

Wojtek miał apetyt by coś szamać? to chyba musiał być jeszcze piątek %-) szkoda, ze nie udało mi się tym razem być, ale urlop nie wybiera ;) Gratulacje za prawko i super prowadzony dziennik, fajnie się to wszystko czyta i ogląda :-)

[...] 3. obiad rodzinny https://i.imgur.com/EfzLVbh.jpg 4. nadprogramowy bonus, nowa pizzeria otworzyła się u mnie na wiosce i mój brat kończący swój 3tyg urlop zaprosił nas na szamę, pizza typowo we włoskim stylu, mega cienkie ciasto, żadnych sosów tylko oliwa do polewania (nie używałem), weszła aż miło , w sam raz przed trasą [...]

[...] nie ważyłem. Nie liczyłem oczywiście makro czy kcal, pewnie 2 pierwsze dni nie było przesady, kolejne 2 trochę mocniej ;) do tego także codziennie jakieś %% w końcu urlop :-) Tak więc SMACZNEGO - takie 4 dni za mną :-D - na trasę zabrałem kiełbasę z piersi kurczaka + zapiekaną mozzarellą + kalafiora https://i.imgur.com/X6lwYH0.jpg - [...]

[...] mogę polecać w sklepie redoxa innym - wczoraj miałem klienta (fakt z rodziny) ale przyszedł po 2 redoxy, wyszedł z 4 opakowaniami i wieloma innymi rzeczami 8-) Możliwe, ze na koniec lipca wylecę na spontaniczny urlop. którego nie było niedawno w planach, więc akurat dobrze się zgrało. Przyda mi się trochę odpoczynku jak nie teraz to później.

no nawet bym powiedział, że jest ciut lepiej:-) na pełnym luzie, urlop przesunięty na wrzesień, były plany masowania ale w parę tyg postanowiłem,ze nie bede się mega mocno spinał owszem - jem więcej kcal: białka mniej, węgle podbite sporo, obcięliśmy cardio i interwały w ogóle OUT, treningi bardziej siłowe, efekt tego taki, że ładnie nabija, pas [...]

[...] jaj 1 żółtko 50g mąki warzywa Posiłęk 3: 200g piersi z kurczaka 5g oliwy warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 5: 250g twarogu 200g jabłka bułka 10g masla orzechowego Jak dobrze, że jutro ostatni dzień w pracy, czas na mini urodzinowy urlop, przyda się ten czas wolny do Wtorku, człowiek odsapnie psychicznie:)

[...] ciezkie sprawy zyciowe i zdrowie deprymuja. Szkoda ze nie mamy do siebie blizej, nie dalbym Ci wyboru - powoli do przodu ciagnalbym Cie za uszy. Juz niedlugo bede na dlugi urlop, pogadamy, posiedzimy przy ogniu i cos obmyslimy :) PS. Napisz prosze na priv jak zamowic takie cuda od Twojej zony ? Wiesz o czym mowie :) Kuba wysoko tą pikawę [...]

[...] zakochasz ;) Wojtek, i tak i nie ;) Bardziej tak, ale zlozylo sie to jakos samo, a filozofie do tego przyznam sie, nieco sam dorobilem. Jak wiesz, mam do Polski kawal drogi, urlopy sa ograniczone, a i finanse nie sa z gumy - kazdy wyjazd kosztuje sporo a moj budzet nie jest nieograniczony. Poznan i Gdynia to dwa bliskie mojemu sercu miejsca, [...]

to może chcesz ją sprzedać a kupić sobie nową? jadę na wakacje na urlop na rowery we wrzesniu, a w necie wyczytałem ze obecnie na allegro 90% to podróbki (podróbek go pro przeciesz:)) a z Azji już mi nie zdąży dojść:/ Jak byś chciał sprzedać to jak masz w PL uchwyt na kask rowerowy to biorę całość.

Wkleje jutro zdjecia ;) Dzis luzik, jedzenie juz wklejalem, teraz poleci kolacja. Wieczorny spacer biegowy z zona, leciutka dyszka, dla mnie test czy wogole da sie biec i przepuszczenie przez nogi odrobiny krwii - nie ma dramatu, da sie dreptac, z krzywa mina ale sie da. Dla Chudej to bieg treningowy - ona szykuje sie na Wings for Life. Dostalismy [...]

[...] upokarzająca, gdy nagle na zawodach napotykasz ścianę, której nijak nie da się obejść. Na nic tłumaczenia, że to było tylko jedno piwo, tylko jeden odpuszczony weekend czy urlop spędzony z dala od planu treningowego. Kłamstwo numer 9: Kocham triathlon Doprawdy? A pamiętasz tę kontuzję, która nie pozwoliła ci choćby swobodnie chodzić? I to [...]

[...] diecie i obniżaniu wagi zawodnika. 11. „Macie przerwy między dyscyplinami na zawodach?” Zależy od zawodów, im dłuższy dystans tym większy odpoczynek. Na Ironmanie można brać urlop i co tydzień zrobić sobie jedną dyscyplinę… w dni robocze jest strefa zmian i zawody w miesiąc zrobione. Bo po co się męczyć? 12. „Triathloniści są zakochani w sobie. [...]

Marcin a Ty w ogóle planujesz jakiś urlop dla organizmu? coś na jakąś szybką regenerację?

[...] chce, o ile wywiazuje sie z obowiazkow - a specyfika pracy jest taka, ze nie ma znaczenia gdzie jestem fizycznie przez wiekszosc roku - wizyty na budowach mam tylko w czasie odbiorow prac. Pracuje w firmie rodzinnej, pewnie to wiele wyjasni ;) Inna sprawa, odbieram wlasnie zalegly urlop z 3 poprzednich lat, ten z 2014 jeszcze jest nietkniety ;)

Kozak jestes i tyle. trzymaj sie jutro, w lesie nie zgiń i zakończ urlop na bogato ;-) powodzenia! Jak zwykle kibicujemy :-)

Jak przebiegnę ultra w maju to się zgłoszę do Ciebie na tą imprezę. Sierpień akurat mam urlop.

[...] obowiazkowa pozycja w moim kalendarzu, start A, dystans 1/2 4. IM 70.3 Pula - do Chorwacji jedziemy cala ekipa w drugiej polowie wrzesnia, dla mnie i zony bedzie to dlugi urlop z dodatkiem startu, priorytet A i dystans oczywiscie 1/2 ;) Jak widac mam wolne miejsca na starty w poczatku maja, lipcu, na przelomie sierpnia i wrzesnia. Planuje [...]

[...] T2B 5x12 I koniec.. Lekko, szybko, radosnie.. No prawie, bo niestety lazi za mna w glowie.. to o czym juz nie bede biadolic ;) Wypoczywam teraz. Spalem 12 godzin, juz mam urlop - moge wszystko. Czytam, spie, NIE TRENUJE - staram sie nie jesc z nudow, ale nie przykladam sie do tych staran specjalnie. Rowerek juz jest w Poznaniu, walizki w sumie [...]

w Sierakowie sie jednak nie zobaczymy. Zona zmienila prace i musimy przyspieszyc urlop w tym roku. audi w porzadku :-). Chociaz ja dresiarska marke wole

Duzo pracy, nie zdazylem poplywac. Wieczorem rowerek, teraz mecz, nerwowo, ale Lewy wreszcie zamknal dzioby gegaczom ;) Nad ranem Autobahn nacht Polen ;) Poznan, Gdynia, Poznan i do domu niestety, musze szanowac urlop ;) /SFD/Images/2016/6/30/88f09257c0fa497c88878099700f9b5a.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-06-30 22:19:36