uraz

[...] sztanga to jest cwiczeni gdzie sie sztange lapie nadchwytem i ugina tak jak podob.Wlasnie nie wiem czy to stawy czy miesnie.jestm ciekaw czy ktos z Was mial podobny uraz i ewentualnie jaka masc kupic i czy oplaca sie jakiegos suplentana na stawy... To nie jest pieczenie bez przerwy tylko przy obcizeniach.ostatnio same maszynki robilem i [...]

Noga juz prawie jak talia wyglada %) Nie boisz sie teraz wl tak ciezko robic? Ja dalej mam lekki uraz, na redu to przed kazda seria sie zastanawiam czy jest sens ja robic %)

Jaki złożyć formularz do PZU

[...] po spotkaniu mowi ze zaszlo nie porozumienie ,i nie chcę odchodzić z Barcelony, ale to bardziej skomplikowana sytuacja. Imo dopóki Arda itd. nie beda mogli grac,to nie powinno byc nawet mowy aby Go sprzedac..Bo odpukać ktos z tridente wyleci i+jakies zawieszenie/uraz Andrzeja/Rafinhy i jestesmy w dvpie z cherubinkiem i dzieciakami...

[...] jac nie, nie interesowałem się MMA od dziecka a MMA to nie piłka nożna, tylko najlepsi mają z tego na życie.. poza tym to ciężkie hobby, dla przykładu niektórzy z was coś trenują, kasy z tego nigdy nie zarobią a jedynie uraz głowy jak grind to jest po prostu moja zajawka, amatorem to każdy może być, ale mnie mama nie będzie utrzymywać jak Puara

[...] majówkę to wszystko w latach szkolnych 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : leki *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : uraz barku lewego ( 10 lat temu) Witam znalazłem takowy plan na poprawę siły "10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC "zacząłem go od wczoraj wdrażać w życie. Moim priorytetem [...]

Canecorso ma rację, bieganie odpada. Może pogłębić się uraz. Ja bym postawił na pływanie, najmniej obciąża stawy, a poprawia wszystkie partie mięśni. Jak nie umie pływać, to może pora się nauczyć.

[...] że Mendes będzie w pełni przygotowany i taki plus a 0 minusów, zauważcie, że on przegrał przez KO z Conorem, dla was to porażka w rekordzie na sherdogu, dla niego to uraz głowy i uraz w psychice - mniejsza pewność siebie i jeszcze większa pewność siebie Conora w ewentualnym rewanżu. Nie wspominając o tym, że Conor od początku [...]

[...] bez poprawy dodatkowe dziwne bule skurcze mieśni jak zakwasy. Obecnie jestem na urlopie w PL zrobiłem badania i byłem u lekarza, oczywiście stwierdził że jakiś tam mały uraz chyba i że bedzie dobrze. Bulwa już nie rosnie ani się nie zmniejsza wiec czakam, smarując maściami itp. Chciałbym tylko ocene tych badań. Teraz leci nadal Test 400ew [...]

[...] 11.PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 10-10-12 NOGI 1.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 12-12-12 2.ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE 8-10-12 Dlaczego nogi leciutko? Miałem zerwane wiązadło w kolanie, boje się cwiczeń na te parie, dosłownie mam jakiś uraz co do tego. Mam dośc spore mieśnie ud i wydaje mi się, że bieżnia i tak mi dużo daje :)

[...] mam ograniczony dostęp do komputera, więc dopiero dzisiaj do Ciebie Carrr zajrzałam i zobaczyłam to zdjęcie ręki i te śruby, nie zdawałam sobie sprawy, że aż taki poważny uraz miałaś - współczuje, ale cieszę się, że znalazłaś porządnego fizjo, który zna się na swojej profesji:-) Trening również masz ciekawy więc wszystko na dobrej drodze:-) [...]

Witam. Potrzebuję porady. Od pewnego czasu wzięłam się za siebie i postanowiłam zrzucić trochę zbędnego tłuszczu. Wyjściowo moja waga wynosiła 89kg BF 40.5% wzrost 172. Udałam się do Pani dietetyk która całkowicie zmieniła mój harmonogram żywieniowy oraz zaleciła 5 razy w tygodniu jakiekolwiek ćwiczenia (potraktowałam to dosłownie, a była to [...]

[...] pacjenta oraz terapia Topaz (działania falami o częstotliwości fal radiowych)." Polecam: http://wprawiamywruch.pl/?p=211 Jeżeli zastosujesz odpowiednią terapię i zaleczysz uraz do końca, to problem nie powinien powracać. Lepiej nie spieszyć się z powrotem do pełnej aktywności. Zaczekasz chwilę dłużej, ale problem nie będzie Cię męczyl ponownie.

Dziś od rana potrenowane, bo wolne. Trzeba sie było troszke pooszczedzac z uwagi na uraz kregoslupa (goleniowo-kulszowy ???? chyba %-) - fizjo pytalem, to pozwolila trenowac :-) ) Trening FBW: -Przysiady 4s -Hang Clean 4s -Pull-ups 3s -WL 4s -Push Press 3s -Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s -Pompki na poręczach 2s Po treningu sieknąłem WPC i [...]

[...] się jedząc tłusto.. Jak dowiedziałem się 10 lat temu że jestem chory na dnę i że ból stawu skokowego to nie przeciążenie związane z treningiem kraf magi czy mechaniczny uraz stawu zwyczajnie olałem opinię lekarza nie zmieniłem diety jak również nie brałem żadnych lekarstw taki twardziel był ze mnie bo przecież jadłem tłusto a w moim [...]

[...] ten filmik. takze przeinaczyli byc moze jakies tam jego slowa (bo chyba pisali miejscami,ze "nie mial ZADNEJ kontuzji"), ale ze "Jose nie ma zlamanego zebra,a to byl stary uraz" ciezko sie wyprzec,ze powiedzial. w kazdym razie dziwna sytuacja, skoro oficjalnie podaje w swiat,ze glownym problemem bylo zrobienie w tej sytuacji wagi, bo zebro nie [...]

[...] daleko od ciała. Obejrzyj filmiki z atlasu ćwiczeń jak wykonywać wyciskanie w poziomie i zwróć uwagę jak Ty trzymasz ręcę. Może to też być naderwany mięsień lub jakiś inny uraz - ale to pomoże Ci ustalić lekarz. Kolejną opcją może być, że podczas martwego ciągu, jeżeli układasz ręce nie tak samo (neutralnym chwytem), tylko jedna jakby ręka [...]

[...] zobaczę rewanż Mendes-McGregor. Po pełnym obozie przygotowawczym pod konkretnego zawodnika, bez zmieniania przeciwnika, bez kontuzji (z tym ciężko bo zawsze jest jakiś uraz, mniej lub bardziej poważny) itd. Ale żeby było właśnie jak najmniej wymówek. Bo w ich pierwszej walce, to niestety Steven, ale Conor nie wygrał w dominującym stylu, jak [...]

Hahahahhaha maks ma uraz psychiczny do kapusty i pola %-)

[...] problem z pachwiną.Od krocza do pachwiny pali mnie piecze pod skórą,szczypie,najgorsze jest to że dolegliwości nasilają sie po wysiłku a przecież ćwiczyć trzeba ;) W przeszłości miałem uraz pachwiny,i zabieg.Czuje jakby coś mi przepływało od krocza do pachwiny i schodzi do nogi,jakieś koncepcje,zastanawiam sie czy nie wybrać sie do neurologa