Witam, mam pytanko jakby pan rozpisał mi taki cykl: -Kretka 360 kapsów olimpu 1250mg -Hi-tec Ultra amino 5100 325 kapsów -Eaa xtra 500g activlabu -Taurynka olimpu 150caps 1500mg -2kg UNS wpc econo -2kg UNS carbon classic (10g leucyny/100g) Dojdą jeszcze witaminki, minerały i omega 3. To mój pierwszy cykl na kretce, planuję go dopiero na [...]
Oj wysłalo sie:) ,jesli chodzi o białko to wszystko zalezy od gotówki,ale optymalne jest białko Hi-Tec Nutrition - Protein 80 ,cena ok 150 zł za 3250g,badź jesli tansze białko to najlepszym wyjsciem chyba bedzie Uns wpc econo,cena za 2000g jakies 110zł.Białko na noc polecam UNS - GoodNight PRO,tanie i dobre,cena to jakies 40kilka złoty za [...]
Ja tam się cieszę, że Ostrowia nie upadła tak jak mówiło się, lecz idzie do przodu Co do ceny to wątpię by bardzo ją podnieśli jeśli w ogóle, bo na chwile obecną ma kilka konkurentów cenowych na rynku np: -UNS wpc econo -Blade Supplements WPC Shake 80 Noszę się sam z zamiarem spróbowania ich. Co do Ostrowi to wiadomo może kiedy będą już nowe [...]
Co do białka to co będzie najlepszym wyborem z wymienionych? - UNS - Classic Whey 100%, - UNS WPC Econo - Scitec Nutrition 100% Whey protein professional Z aminokwasów waham się pomiędzy: - Universal Beef Aminos 500TABL - FA Beef Amino 600tab Doczytałem że ta sama fabryka je robi, więc być może to ten sam produkt bądź lekko się różniący.
mam białko z uns Blend 5pro samk cappuccino, co do smaku dobry, rozpuszczalność też dobra,brak dolegliwości żołądkowych więc polecam. mam też UNS Wpc Econo smak wanilia smak też dobry, rozpuszczalność tez ok, mocno sie nie pieni np.jak ostrowia wpc80
BCAA Xplode przed treningiem 1g (bcaa nie prochu) na 10 kg masy BCAA Xtra j/w Mass Shocker wg braków w diecie lepiej po treningu niż na snaidanie na sniadanie to bierzesz banana mleko i wpc i blendujesz UNS WPC Econo wg braków w diecie Myo Fusion j/w WPC Łowickie j/w Crea-Shot porcja przed treningiem Nitro Bolon 2x rozumiem że nitro 1, jak się [...]
Nie zakładam nowego tematu bo pytanie tyczy się do suplementacji do p90x. Zacznynam niedługo 3 tydzień treningowy i biorę BCAA. Zakupiłem również Olimp Profi Mass oraz Uns Wpc Econo i się zastanawiam czy najpierw zużyć Profi Mass a następnie Uns czy na odwrót?? Czy to ogólnie ma jakieś znaczenie?? Dieta jest ale chcę na początku podbić trochę [...]
Fitness Authority - Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3f287afcefc413cbb7a2324a44aa37f.png WATERMELON Smak 7/10 Całkiem smaczne, choć w ogóle arbuza nie czuć :) Smak owocowy, ale bardziej jak poziomka/owoce leśne. Plus, bo nie czuć chemii, jak to czasem się zdarza w owocowych smakach. Rozpuszczalność 7/10 Może być, ale chwilę trzeba było [...]
i do mnie w końcu dotarły białeczka:-) UNS - WPC ECONO BLUEBERRY Smak 5/10 Smak bez rewelacji. Bardzo słodkie. Ciężko by było określić co to jest, gdyby nie było napisane. Rozpuszczalność 10/10 Dwa wstrząśnięcia i rozmieszne. Zero grudek Piana 9/10 Mało piany. Gęstość 10/10 Taka normalna:-D Ogólne odczucia 8/10 Ogólnie takie jakieś bez wyrazu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w każdym ćwiczeniu dam takim ciężarem zrobić przecież, a rekordy trudno by było pobijaćna każdą partie. Co z tym zrobić? I jeszcze jedno pytanko. Brać jakieś suple? Kolega mi proponował białko uns wpc econo. Mówił, że dobre i pomaga. Ale nie jestem pewny i nie chce kupować bez waszej rady. Zmieniony przez - MasterVeQu w dniu 2013-06-24 20:42:27
20.09. DNT 5x200 skakanek (na czczo) popołudniu HIIT: 1km + 5x(15/45sek) + afterburn 7 km (w tempie bliżej nieokreślonym - rozładowany telefon) rozciąganie + stabilizacja Czuję mniej energii, mimo, że dieta w ostatnich dniach niezbyt redukcyjna. Korzystając z wakacji śpię dużo, ale potencjał regeneracyjny snu jak widać też ma ograniczenia. Myśle, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost :170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Raczej full osprzęt Dieta : Mam Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : pół puchy carbo nox , pół woreczka UNS [...]
W FA jest sporo wegli, w Protein 80 bodajze jest pszenica lub soja (nie jestem pewny). Z tych chyba ja bym wybral UNS WPC Econo, jesli jednak masz mozliwosc zamiany z Protein 80 na C6 to lepiej doplacic te 10 zl i miec porzadne WPC.
ciężko b. ciężko, z tanszych źródeł to napewno jakiś twaróg z marketu za 200g można się zmieścić w 2-3zł, do tego tuńczyk rozdrobniony (tanszy niz ten w kawalkach) w sosie własnym tez w markecie będzie to coś koło 2zł za puche. Tylko żarcie tuny z puchy nie jest zbyt zdrowe ze względu na rtęc, chociaż piersi z kurczaków które są faszerowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nawiązując do odżywek postanowiłem wziąć na redukcji odżywkę białkową UNS WPC ECONO oraz namyślam się nad BCAA z firmy ActivLab lub Olimp. Do podanej rozpiski ćwiczeń na pierwszej stronie chcę dodać do dwóch ćwiczeń na brzuch (aby pomogło w redukcji), tutaj prosiłbym o podanie przykładowych ćwiczeń (ile serii, powtórzeń). Konsultując się od paru [...]