ultra

Sztuczna pochwa jest dla ultra przegrywów, już wolałbym trzepać ręką do końca życia, nic walić sztuczną cipkę - czułbym się jak podczłowiek, ale tak można %-)

Sztuczna pochwa jest dla ultra przegrywów, już wolałbym trzepać ręką do końca życia, nic walić sztuczną cipkę Ja bym wolał rękę i sztuczna pochwę jakbym miał wybierać niż rvchac coś takiego https://youtu.be/GYWrPJWbXXk %-)

Monsterem Ultra!

Póki co celowo pokarmy objętościowe. Trening jelita ;-) W sezonie to będzie co innego lecieć. Chodź ultra mają trochę inne bufety ;-)

Witam wszystkich, koledzy wracam na bombe po kilkuletniej przerwie i kompletnie nie wiem co teraz jest "na topie", co klepie itd. Przesłano mi nazwy labów które aktualnie są dostępne u mojego dostawcy, są to: -Infinity -Androlab -Bayern -Scantel -Malay (podobno ori) -Fusion -Ultra W co na chwilę obecną radzicie zainwestować z powyższych? Zmieniony [...]

Był w 2001 taki napad na bank w warszaawce 3 typa weszło i wykonało egzekucje na ochroniarzu i kasjerkach, brutalne strzały w tył głowy Za hajs z napadu jeden z napadających opłacił czesne dla swojej baby ULTRA GIGA KUKOLD

APS Mesomorph 2020 388g DMHA V4 Nowa wersja to totalny inny produkt niż wersja poprzednia V3(nie wypał). Skład nawiązuje mocno do pierwszej, ultra mocnej edycji na Geranium. Nowość . Ciekawe ja to wyjdzie w praniu. /SFD/2020/12/7/fa6928e9ede740d993dfc3de59d8bd2f.jpg /SFD/2020/12/7/3d5e92b2e1d94e7e829fe80d4fd3dded.jpg

8h na chomiku to i tak nic przy 1001km lub 2001km ultra wyścigi, które planuje ;-) Łukasz, myślałem o jakimś makaronie ewentualnie na ciepło też. Generalnie najmocniejsze będą 3h, ale chce pojechać z tą dużą grupą co jedzie 100km bo jednak draftingiem się wspomogę znacznie. Tyle że jak 2tyg te 250w średnie z tego czasu wyjdzie. Zmieniony przez - [...]

Ja nie wiem co ludzie mają z tym krajobrazem... %-) Na takim ultra wyścigu to ciężko myśleć i obserwować czy raczyć się naturą gdy jedziesz dopiero 100km a wiesz że za tobą 1/10.. ;-) Poza tym to też nie piknik jak wielu się wydaje tylko ciągła obserwacja przeciwników i od czasu do czasu trzeba się przełamać i mocniej przycisnąć. To bardzo [...]

Ja kocham wysiłek i walkę z własnym organizmem, stąd ultra :-) https://i.imgur.com/ASDnCPM.png Pobudka po 6. Ciężko się wstało. W pracy mniej roboty więc wpadło trochę podcastów black hat ultra o medytacji, morsowaniu i oddychaniu. Potem na siłownie. Po siłowni do domu. Z kotem do weterynarza i spacer. Jutro rege day, a sobota to to co powyżej :-D [...]

[...] potężnej ilości płynów. Głowa to mój największy sprzymierzeniec :-) Ps. A wszystko to pod przygotowania do Everestingu charytatywnego. https://i.imgur.com/Dfd9WLv.jpg Ja pewnie skończę najszybciej ze względu na w/kg i ultra ;-) Ale podejmę wyzwanie podjechania tego co nie podjadą inni ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-12-13 11:19:57

Mam nadzieję, że 4x 15 min @85% to pod ultra i nie trafi mi się taki trening %-) Chociaż jak tak liczę miałem dzisiaj 3x 21 min trochę powyżej i przeżyłem, to w sumie powinno być ok :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-12-17 20:27:48

Cześć! Whey Protein Concentrate (WPC) - to koncentrat białka serwatkowego. Whey Protein Isolate (WPI) - to izolat białka serwatkowego. Różnica między tymi dwoma produktami jest taka, że kinetyka wchłanialności. Koncentrat jest białkiem mniej oczyszczonym i wolniej wchłanialny, odżywka ta ma również mniejszą ilość białka na porcję. Izolat jest [...]

Tak. Będziemy z Tomkiem razem jeździć ultra :-D Nie dostałem.. Ale komentarz był po treningu... "Nie zj**ie Cię tylko dlatego bo masz urodziny..." %-)

Ja też lubię zawody, ale biegów ulicznych nie lubię. Startuję w biegach z przeszkodami i marzą mi się górskie ultra ;-) W obecnej sytuacji ciężko planować zawody, organizatorzy pewnie się boją czy znowu nie będzie trzeba odwołać lub przesunąć. Chociaż kalendarz biegów z przeszkodami powoli się zapełnia, coraz więcej zawodów ogłoszonych na ten rok.

Ja też lubię zawody, ale biegów ulicznych nie lubię. Startuję w biegach z przeszkodami i marzą mi się górskie ultra ;-) W obecnej sytuacji ciężko planować zawody, organizatorzy pewnie się boją czy znowu nie będzie trzeba odwołać lub przesunąć. Chociaż kalendarz biegów z przeszkodami powoli się zapełnia, coraz więcej zawodów ogłoszonych na ten rok. [...]

[...] o 2w, i od ostatniego testu o 9w. Prawie 4.7w/kg z 20min ;-) Trenejro jeszcze mi zaplanował na następny tydzień sprinty i test 1min, serio nie wiem, czy ma to jakiś sens w ultra, no ale zrobię.. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 1x miarka przed treningiem, SFD [...]

[...] nie biegłam większego dystansu niż 25km więc dużo pracy przede mną. . Nie wiem jak to w biegach górskich bo ja z zachodniopomorskiego. Natomiast mój znajomy który biega w ultra robi treningi biegowe 20-25 km plus rower na dobicie nie pamiętam ile, ale taki trening nie przeciąża stawów aż tak. Dzisiaj spacer regeneracyjny plus pyszny obiad. [...]

[...] było jakiejś super nogi, wczoraj mnie trening siłowy mocno przeorał, myślę że jutro poszłoby lepiej. Zobaczymy za tydzień, w niedzielę x6 alpe ;-) Mam nadzieję mimo pierwszego sezonu w ultra powalczyć o najwyższe lokaty. Mogą to być cele poza zasięgiem możliwości, ale lubię takie sobie stawać. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-01-16 20:19:47

Aaa, sorry. Dla mnie raczej jednorazowa, ze względu na ultra plany. Tak z braku laku pojechałem. Inni raczej będą skakać regularnie :-) Ps. W niedziele x6 Alpe :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-01-20 13:29:44