ultra

Mówiłem MAniek że mega wypas :-D Nie wiem czy to przez nasze smaki na redu, ale mógłbym pół puszki na raz obrobić hehe, takie redukcyjne cukierki. Dzięki wszystkim za dobre słowa! :-) i ja i narzeczona chcieliśmy i chcemy dziewczynkę. Jeśli mimo wszystko będzie chłopak to luz, nie obrażę się hehe byle zdrowe! Dziś: Barki: Wznosy sztangielek bokiem [...]

[...] ektomorfikiem, albo nawet hardgainerem. Mam dietę na ponad 3750kcal. Jakiś czas temu pomyślałem że jeśli dodam sobie 180g chleba do twarogu to nic mi się nie stanie bo mój ultra szybki metabolizm upora się z tym - jednak się myliłem. No i lekko się zalałem. Po prostu uniemożliwia mi to pojawienie się mięśni brzucha. Teraz pytanie do was jak to [...]

Tzn ja w sumie nie zszedłem z cardio, bo godzina to i tak nie mało, ale to już nie 45 i 40min, tylko 60, więc nieco luźniej ;-) Program dowolny jeszcze nie gotowy hehe, tzn mam kilka pomysłów, jakiś tam plan itd. Ale żeby powiedzieć, że jest ułożony od a do z to niestety jeszcze nie :-P W pasie się nie mierze ale tak mało to jeszcze nigdy nie [...]

witam, co myślicie stosowaniu tego produktu, czesto czuje sie zmeczony w szkole, i ysle nad kupnem takiego produktu. Wiek 18 lat. Czy są jakieś skutki uboczne stosowania takiego produktu ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ULTRA_ENERGY-opis3694.html

Witam, Plecy: - Martwy ciąg 4 serie 12-6 powtórzeń - Wiosłowanie sztangą nadchwytem 4 serie 15-10 powtórzeń - Wiosłowanie hantlem 4 serie 15-10 serie powtórzeń - Ściąganie na wyciągu bardzo szerokim chytem 6 serie 20-10 powtórzeń - Ściąganie drązka do bioder - przenoszenie 4 serie po 15-10powtórzeń - Wyprosty grzbietu na maszynie 4 serie po 20 [...]

Trec - DAA Ultra jak dlugo brac?

[...] w jakie dni mam trenić na siłce. Mam dostęp w pon i w środe chyba nie wiem jeszcze sie dowiem wszystkiego w sql. Jeśli chodzi o diete, ma dać jak najszybsze efekty, może być ultra niewygodna dla mnie, byle była skuteczna. Nie chce sie oszczędzać przez ten czas, motywacje mam sporą. NO i proszę o te rozpisanie godzin kiedy co mam jeść w mojej [...]

tak tyle, nie potrzeba nic więcej, 8-12 tygoni takie proste fbw zda egzamin, wzmocnij całe ciało, na trening dzielony przyjdzie czas - btw bardziej się martw o swoje odżywianie niż o trening bo bez tego pierwszego to nawet super ultra mega kosmiczny trening nie da rezultatów:)

Witam nie chce zakładać nowego tematu gdyż dotyczy tego samego co na samym początku ale zauważyłem ze u mnie w sklepie są jak na razie do kupienia -Nutrex Hemo Rage Ultra Concentrate -Universal Shock Therapy - MP Assault - oraz jakiś Xpand nowy nie pamietam dokladnie nazwy coś z 2. Które z nich wybrać ??

za dwa tygodnie kolejny cykl kreatynowy i zastanawiam się nad przedtreningówką. co polecacie za kwotę 100-110pln? wyszukałem takie pozycje: BPI 1.M.R, TREC SAW, OLIMP REDWEILER, FIRE SNAKE GLADIUS, MUSCLE PHARM ASSAULT, BSN HYPER-FX, SCIVATION NOVEM, DYMATIZE XPAND 2x MUSCLE IGNITER, NUTREX HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATE. z wymienionych brałem tylko [...]

Witam, wczoraj były plecy i łydki Zacząłem od martwego ciągu - uwielbiam to ćwiczenie. Później wiosłowanie sztangą - tu jednak zrezygnowałem z dużych klamotów i 110kg nie przekroczyłem. Raz bezpieczniej, dwa maksymalni skupiałem się by rozciągnąć i jak najmocniej spiąć najszersze. Później zrobiłem superserie - podciąganie szerokim nadchwytem z [...]

TRENING 13 Nutrex - Hyper Rage Ultra Concentrate (Dla porównania) - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 15g - Posiłek przedtreningowy: 6 całych jaj, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 8+/10 - pobudzenie: 9+/10 - skupienie: 9/10 - smak: 8+/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, przedramiona, brzuch - Sen: ok. 7,5h + [...]

Witam :) Ciężko jest, mało czasu ale coraz lepiej to wygląda i przez to mam wyraźnie lepszy humor :-) Dieta: 1.Owsiane + białka jaj + olej mct 2.Owsiane + białka jaj + filet z kurczaka lub białka+Izolat 3. Filet z kurczaka + warzywa 4. Filet z kurczaka + warzywa 5. Filet z kurczaka + warzywa 6. Filet z kurczaka/Kazeina Hi-tec'owa + masło [...]

witam mam pytanko producent zaleca brac to po kapsie rano naczczo w obiad badz przed trejingiem oraz przed snem czyli 3 razy po 1 tabsie. a czy moge to brac tak ze rano naczczo 1 tabs i 2 tabsy razem przed snem jak bedzie lepiej?

Siema! Dziś zrobiłem klatkę z bicepsem oraz brzuch. Klatka - Rozpiętki leżąc na ławce w bramie 3s 20/15/12 - Wyciskanie sztangielek poziomo 4s 20/15/12/9+drop set - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 3s 12/12/10 - Rozpiętki w mocnym skosie górnym 3s 20/15/12+drop set - Wyciskanie na maszynie siedząc + brama 3ss ok.20powt. Bicpes -Uginanie ze [...]

[...] - Potężna moc, wytrzymałość i waskularyzacja - Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki SFD/Images/2015/7/28/3cbdfe892eee4d09a6646d121369a80e.jpg S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa dla profesjonalistów. Preparat wykazuje silne działanie anaboliczne oraz pomaga uzyskać twarde i napompowane mięśnie w trakcie [...]

[...] - Potężna moc, wytrzymałość i waskularyzacja - Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki SFD/Images/2015/7/26/98e6e07337c642b595e5d0135208e5af.jpg S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa dla profesjonalistów. Preparat wykazuje silne działanie anaboliczne oraz pomaga uzyskać twarde i napompowane mięśnie w trakcie [...]

Witam! Plecy: - Ściąganie drązka szeroko do klatki 5s 25-10p - Martwy ciąg 5s 15-5p - ostatnia 170kg - Wiosłowanie na maszynie hammer 4s - Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce + Ściąganie drążka do bioder 4ss 10-15p - Szrugsy 4s 10-15p - Szrugsy Haney'a 3s 12-15p - Wyprosty na maszynie 3s 20-25p + aeroby 45min Suplementacja Peak Vasodilator przed [...]

Witam. WSZYSTKICH zainteresowanych informujemy, że będziemy ponownie obecni na Debiutach Kulturystycznych PZKFiTS w dniu 23 marca 2013 r. w Ostrowi Mazowieckiej oraz na Mistrzostwach Polski PZKFiTS 20-21 kwietnia 2013 w Mińsku Mazowieckim. Na naszym stoisku na zawodach będziemy PROFESJONALNIE BRĄZOWILI specjalnym pistoletem elektrycznym - [...]

[...] typu TESCO, Biedronka. I mam też pytania co do treningów, ile moge x w tygodniu na siłowni ćwiczyć? Proszę o podesłanie linków z ćwiczeniami + jak się je wykonuje, bo jestem ultra zielony... Myślałem żeby moje treningi wyglądały gdzieś tak (zależy kiedy siłownia otwarta, jutro się dowiem): Pon= karate + ew. siłownia wt = bieganie śr = karate czw [...]