[...] max 4x, 4x, 2x, 1x, plus po każdej serii dobijanie na zgiętych nogach. Miska Jak pisałam w poprzednim poście - zaczynam znowu liczyć miskę - rozkład, ze względu na chwilowo ultra osiadły tryb życia, jak przed dodaniem węgli - 105 B, 175 WW, 75 T (Obli, jak źle robię to krzycz :-) ). Poza miską: brokuły, cebula, pomidor Napoje: woda, pokrzywa, [...]
Jak nie używałeś jeszcze spalaczy to zacznij może od czegoś takiego jak Adipokill, Man Scorch itd. Jak już organizm się przyzwyczai to daj coś mocnego co ma w składzie johę. Z tych bardzo mocnych: -Vpx Meltdown, -Vpx Redline Ultra Hardcore, - Diablos Eca Fire, -Black Mamba Hyperrush, - Innovative Labs Hellfire Zmieniony przez - Yebievdenko w [...]
Hellfire to mocny spalacz , w zupełności mogłeś zacząć od czegoś słabszego. Ale miałeś kilka msc-y przerwy więc może Redline Ultra jak już chcesz mocno uderzyć. Chociaż mimo wszystko proponuje stopniowe ucinanie kcal z jakimś słabszym spalaczem na początek
[...] po dobrym dopieciu.. nie czuc :) Petarda ! Ty musisz mocno przemyslec pojemnosc, sa plecaki startowe na 8 litrow - sa i na 25 - na wielogodzinne czy nawet 2 dniowe biegi ultra. Idzie o to bys sie nie ograniczyl, zmiescil sobie spokojnie buty, recznik, caly sprzet - nawet zima. W kazdym razie plecaki sa genialne i na pewno taki sobie sprawie, [...]
Z tego co ja czytalem to Redline jest słabszy od Meltdowna, ma mniej samej Yohimbiny , a i reszta składników ma tylko fajne nazwy , Jak znasz inglisz to poczytaj: http://www.ultimatefatburner.com/vpx-redline-ultra-hardcore-review.html
Jest Meltdown w sklepach, widziałem ostatnio bo sam się przymierzam do jakiegoś spalacza. Patrząc po składzie Redline Ultra Hardcore to powiem, że może ładnie trzepnąć %-) Ja myślę nad Lipo 6x , ale zastanowie się jeszcze nad Meltdown lub Redline'm :-D
Twoje dzisiejsze podejście do biegu skojarzyło mi się z Urodzonymi biegaczami - gdzie jeden z bohaterów, po jakimś tam ultra-biegu (pewnie ze 100km) zawrócił na mecie i pobiegł z powrotem.. Po biegu trzeba do domu wrocic, a tam ani autobusu, ani metra.. ;) Snilo mi sie dzis 100km. Moze za pare lat.. :)
[...] Nie dojrzałem na tyle, żeby stosować najbardziej polecane ćwiczenia (TGU/SWING), a nawet powiem więcej - nie lubię ich!! Twoje dzisiejsze podejście do biegu skojarzyło mi się z Urodzonymi biegaczami - gdzie jeden z bohaterów, po jakimś tam ultra-biegu (pewnie ze 100km) zawrócił na mecie i pobiegł z powrotem.. Powodzenia!! Chociaż może już po :)
Witam. Mam 19 lat, ważę 87 kg, wzrost 182 cm. Ćwiczę z planem P90X. Dodam że, to jest mój drugi raz z tym planem, pierwszy raz ukończyłem w całości. Zdecydowanie mój wygląd się poprawił lecz podczas przerwy nie ćwiczyłem, jadłem o różnych godzinach i trochę się zapuściłem. Teraz mam sporą motywację i chcę w miarę szybko pozbyć się tłuszczu. Dużo [...]
Hmm, fajny skład, opinie też zbiera dobre. Ale widzę, że są 2 wersje o trochę innym składzie: jedna nie ma 1-3 dimethylamylamine Którą brać? Jest Ultra hardcore i Black on Blue. Zmieniony przez - janek01 w dniu 2014-04-10 22:05:51
osobiście stosuję i polecam Vpx Redline Ultra Hardcore - niesamowite skupienie na treningu + dobre termo + większe chęci do działania + lepsza motywacja + ładnie pali fat :) i to wszystko bez uczucia ćpalni, jak w przypadku np. wymienionego przez Ciebie oxyelite, czy hyperlean fx7, czy nawet stary Venom.
[...] do ćwiczeń z obciążeniem typu przysiady/MC, to dowiedziałam się, że jak tylko przestanie boleć. Nie wiem co z miską - liczyć, nie liczyć, jeśli tak to jak, biorąc pod uwagę ultra siedzący tryb życia przez okres jak ma gips. Na razie zakładam, że po prostu jem czysto i wyjdzie jak wyjdzie. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-04-09 21:05:33
Hmm, to słabo bo ultra dokładnie nie wiem ile ona kładzie szynki na chleb i jakie są to wartości. No nic, ale jeśli ktoś ma coś interesującego do dodania, co pomoże jej w osiągnięciu celu to chętnie wysłucham. Zmieniony przez - Roxior w dniu 2014-04-09 15:46:01