uda

serca,wątroba,uda,karczek,schab,szynka, tłuste ryby pod wieczór i ok. Wołowina też ma dużo cholesterolu mimo swej ceny dla tego przykładu i również zawiera znaczną ilość toksyn,więc nie sugerowałbym się tylko i wyłącznie tą stroną.

serca,wątroba,uda,karczek,schab,szynka, tłuste ryby pod wieczór i ok. Wołowina też ma dużo cholesterolu mimo swej ceny dla tego przykładu i również zawiera znaczną ilość toksyn,więc nie sugerowałbym się tylko i wyłącznie tą stroną. Oj nie ma aż tak dużo ;-) Ale tu chodzi o podstawową zasadę: różnorodność. Każda monodieta jest zła. Podoroby w [...]

Ta wiem, bede zmienial w koncu na propie przez 8 tygodni to uda do wymiany:) jutro zabieram sie za poslady hehe, tyle ze mnie to zastanowilo z lekka bo jak tu trenowac skoro nie moge nawet zejsc po schodach... :D

[...] Przyszłam z zapytaniem o kombuche. Dzisiaj do mnie przyjechala I zrobilam to tak. Dość mocna herbata, tak z 800 ml + 100gr cukru i do tego grzybek. Napisane bylo ze mam go polozyc do gory jakas strona ( chyba sliska) . Ja tam roznicy nie widze, z obu stron jest taka sama. Sloik przykrylam gaza I wstawilam do szafki. Jest cień szansy ze sie uda?

[...] mięso z piersi kurczaka, khaki 3. wątróbka z kurczaka, siemię lniane, jajko, mięso z piersi kurczaka, orzechy laskowe 4. jajko, olej kokosowy, olej z orzechów włoskich, uda z kurczaka, masło 5. płatki owsiane, twaróg chudy Trening A RDL 5x6-8, 2 minuty przerwy 60kgx8/62,5kgx8/65kgx8/67,5kgx8/70kgx8 B1 Suwnica, nogi wysoko 4x6-8, bez przerwy [...]

Wiek: 15 Masa: 75kg Wzrost: 176cm Dzień 1: -Klatka: Wyciskanie na ławeczce prostej (3 serie po 10p) Wyciskanie na ławeczce skośnej (3 serie po 10p) Wyciskanie na ławce prostej hantli (3 serie 10p) -Biceps: Podnoszenie gryfu (na stojąco) (3 serie po 10p) Podnoszenie hantli (na stojąco)(3 serie po 10p) -Uda: Przysiady z gryfem [...]

[...] YFSB-16, http://allegro.pl/mocna-lawka-skosna-prosta-hertz-falcon-i2687259591.html Za dużo nie chce wydawać a i zastanawiałem się nad czymś do nóg(prasie) ale raczej nie uda się do żadnej z tych czegoś takiego domontować. Co wy o tym myślicie. ps. Jeśli pomyliłem dział to proszę przenieść, sam nie wiedziałem gdzie skierować się z tym [...]

Uwielbiam Panów trenerów z siłowni :-D Nie mają litości, męczą okropnie ale cieszy mnie to bo poprawiają jak coś jest źle, a u mnie tego sporo ;-) Boli mnie wszystko, tyłek,uda,plecy,łapy , jutro będzie wesoło, dobrze że mam koszykówkę rano to się rozruszam %-) Trening siłka, tańce 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47e95150089c47dda40e58fe67c0dcb7.png Co [...]

Ale człowieku nie rozumiesz, ze ABS 8 min robi wiecej niz 3 serie po 25 powtorzen? Izomelacje?! Schowaj się lepiej bo aż mnie brzuch boli od śmiechu. Probujesz mi wmawiac te swoje bzdety, ale niestety ci sie nie uda. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-10-11 00:22:58

[...] mnie zakwasy {{:-( Rozgrzałam się jak zwykle, zaczęłam I serię tr A z ciężarem 7,5 kg/ręka i myślałam, że się rozbeczę z bólu @-| -takie mam zakwasy w nogach, głównie uda i pośladki, bolą mnie też kolana :/ myślałam, że dam radę rozgrzać, wsiadłam na rower, ale i to nic nie dało. Poszłam pod prysznic i tyle :-{ W sumie nic straconego. Dziś [...]

lestat nie do końca się zgadzam z tym propem, zauważ że facet lata po macie jak Bruce Lee , jak się podziurawi uda i dupe propem to nie będzie mógł chodzić a z tego co widzę na bieganiu mu zależy:). Turek jest moim zdaniem na siłe dobry, nie aromatyzuje, skutki androgeniczne niskie, z tym że musi wystartować 40mg ed w końcówce może zwiększyć do [...]

[...] rękami; robisz jakiś shrugs zanim się wyprostujesz, miejscami tak szarpiesz, że aż uginasz ręce w łokciach. Do tego lecisz w przód Masz przkurcze w pośladkach i dwugłowych uda, dlatego lecisz w przód i (chyba) nawet odrywasz pięty. Przysiad - klęska. Po pierwsze, brak pozycji technicznej. Stoisz pod sztangą, bo stoisz, w ogóle nie masz [...]

Turek to pełna nazwa tego? Bo też będę pytać :) jak się podziurawi uda i dupe propem to nie będzie mógł chodzić a z tego co widzę na bieganiu mu zależy:).-> powaga?8-) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-10-11 11:16:42

[...] siłowni i ćwiczeń jako obowiązkowy element dna. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 98 Wzrost : 183 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 107 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia [...]

jak będzie bolało dupsko albo uda to jak najbardziej, cięzko jest biegać

Turek to pełna nazwa tego? Bo też będę pytać :) jak się podziurawi uda i dupe propem to nie będzie mógł chodzić a z tego co widzę na bieganiu mu zależy:).-> powaga?8-) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-10-11 11:16:42 Chodzi o turinabol. Propka bym spróbował jednak 50 mg eod. Myślę, że dawka 100 mg eod da już też trochę masy, a zapewne nie o to [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 113 Wzrost : 189 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 123 Obwód klaty: 113 Obwód uda: 73 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kiedys trenowalem koszykowke 5 lat potem rugby 2 lata aktualnie sobie tylko biegam 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:m WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Ketchup123 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 [...]

DNT Znowu dzień poza domem, w tym tygodniu chyba nie uda mi się być na siłowni (może w sobotę), dlatego traktuję go jako krótka regeneracje, co prawda zdarzyło mi się nie dojeść miski, ale za to czysta:-D Pasują mi te węgle z owoców rano:-D Obli w przyszłym tygodniu dokładam kolejne 10 g węgli tez z owoców czy dać trochę strączków (pasztet bym [...]