uda

Goldberg -wieża ma 22 metry wysokości-jak tam wszedłem jednym ciagiem uda sie napakowały :) Olotraper : co do treningu-idzie to ustalić. Za ciezki trening zaczyna powodowac różne dolegliwości-od najdrobniejszych,narastajaco do coraz cieższych. Ponadto nasza psychika zaczyna odczuwac niechećdo treningów-też narastająco. Wtedy warto zrobić 1-2 [...]

[...] mocno piekły,najbardziej chyba głowa długo. Jeżeli macie możliwość zrobienia tego na wyciagach-spróbujcie i napiszcie ,jakie odczucia. Można też spróbować na gumie. Nie nagrywałem teraz tego,bo było dość ciemno ale pewnie nastepnym razem się to uda :). https://www.youtube.com/watch?v=Gvu0lcRD3GQ Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-19 20:50:20

[...] cztery treningi :) W poniedziałek klata,we wtorek bicepsy,tricepsy,w czwartek barki a dziś plecy. Jutro regeneracja i aeroby a w niedzielę klata. Dużo nie brakowało a udałoby się jutro zrobić trening na siłowni w Eindhoven-miała byc jutro otwarta na świeżym powietrzu-ale coś nie wyszło,może uda się za tydzień. A już się zaczynałem cieszyć [...]

[...] bierze ich poważnie. A na zakończenie-jedna interesujaca i rozwojowa wiadomość-Teksas-jeden ,ze stanów USA ma od środy znieść wszystkie rygory dotyczące pandemi. Czy sie to uda i co z tego wyniknie? Zobaczymy,bo już prezydent USA zaczyna się w to mieszać,a czy może i chce to zablokować-zobaczymy wkrótce. O wiele wazniejsze jest to co się wtedy [...]

[...] w pierwszy lot,bedzie wiadomo dopiero w przyszłym tygodniu. Trwa aktualizacja programu i oszczedzanie energii. Gdy jej zabraknie-urzadzenie zamarznie ,chyba nieodwracalnie. Stąd to wszystko tak powoli idzie-pomijajac już taka oczywistość ,jak ogromna odległość i małe moce przesyłowe. Miejmy nadzieje,że w końcu się uda go wznieść w powietrze.

Rano trening ramion,temp tylko 4 st C ale słońce fajnie świeciło i grzało. Trening udany i przyjemny w słońcu. A po treningu-kierunek Maastricht i Operacja :Przeskok w czasie. Dokładnie 81 lat :) Ciekawe czy sie uda ? /SFD/2021/4/27/c73e4df589ba449bab2ab46481fc1e98.jpg

[...] aerobów oczywiście była. Za to jest trochę ciekawych wydarzeń Na Marsie wyladował tym razem CHIŃSKI ŁAZIK- wydarzenie be precedensu-,bo do tej pory tylko Amerykanom sie to udawało. Chiny pokazały,że są drugim mocarstwem kosmicznym Niedługo także odbedzie się próba wyladowania łazikiem Zjednoczonych Emiratów -jak to się uda -Rosja bedzie w [...]

[...] nadal niewielu-z 15 osób mx było. 27 czerwca mają się odbyc zawody NPC niedaleko ode mnie. Co prawda akurat będę(jak dobrze pójdzie ) wracał z urlopu w Polsce-ale może uda się tam trafić . Na zdjeciu hotel ,teatr-gdzie ma sie to odbyć. /SFD/2021/5/24/b9520a0fcbd44400bf9564a82edc9f9a.jpg /SFD/2021/5/24/2bff39ccbfcb4e918dc60c48981df79f.jpg

[...] 2 miejsce . I chyba od tego czasu nie startował. Zdjecia właśnie z tych zawodów NPC- Robert 2 od prawej a na zdj z tyłu-w środku Na ostatnim-forma poza sezonem. Myślę,że uda się w lipcu ,sierpniu umówić z nim na trening i wtedy dowiemy sie duzo wiecej :) /SFD/2021/5/28/e1b70566a4624ed0a387ca0e1e38e657.jpg [...]

Dziś dzień barków-pojechałem do Just Gym po raz drugi-może sie uda wreszcie wejść ? :) Okazało się,że jednak nadal nie jest to takie proste: raz odczytało moje odciski palców dobrze,raz nie ale automatycznych drzwi nie chciało otworzyć. Chyba mnie nie lubi to urządzenie :) W końcu gość z obsługi mnie wpóścił i obiecał,że jutro już nie bedzie [...]

[...] blisko granicy z Holandia i Niemcami. Wczoraj minęla 81 rocznica tego wydarzenia. Zawsze się interesowałem bunkrami,twierdzami i zamkami,i czasem sobie myślałem,ćzy uda się kiedyś to obejrzeć. Teraz udało sie wejśc do środka,bo w zeszłym roku byłem tylko pod twierdzą. Trzeba powiedzieć,że osoby zajmujace sie tym obiektem bardzo dobrze to [...]

Ale z planu niestety ni nie wyjdzie: Seba rano jest w pracy a mnie popołudnie nie pasuje,bo juz za dwa dni wyjeżdżam . Ale może innym razem się uda? Pewnie słyszeliście co ostatnio Arnold powiedział? W skrócie-by sie wszyscy poddali obowiazujacycm restrykcjom i szczepieniom,dodał jeszcze : "pieprzyć waszą wolność" Bardzo się to nie spodobało wielu [...]

[...] sensie,bo rozwiązują je czasem i kilka miesiecy ...:) Wracając do tematu; Można sobie samemu zrobić dwa proste testy: 1 - sprawdzenie ukladu nerwowego pod kątem demencji i udarów -należy stanąć na jednej nodze z otwartymi oczami i ustać bez podpórki minimum 20 sekund. Jeżeli Wam się to nie uda-warto skonsultowac się z neurologiem. 2.test na [...]

Dobra miejscowka , moze tym razem uda sie wpasc :-))

Jutro trening pleców a tu mi wyskakują wiadomości,że od jutra lockdown w Holandii-w tym zupełne zamkniecie siłowni. Jeszcze rano podjadę,spróbuję,może jeszcze sie uda trening zrobić. Czyli znów wracam na Wydmowa siłownię ? A w Polsce siłownie nadal otwarte ? Jednak bedac na urlopie nie zrobię zawodów Mr Biceps. Bo pewnie zaraz też w Polsce zamkną [...]

Czyli nago %-)Nago? Trenuję głównie w slipach. Szorty ocierają mi uda i za każdym razem musiałbym je podciągać i tak do góry co byłoby zbędną czynnością. A tak poważnie to masz problem z tym, że mężczyzna ma jaja ? :-? Szczęśliwego roku 2022 dla Was wszystkich! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-31 08:58:27

[...] i inne obiekty,ktore były znów zamkniete. Co ciekawe-poziom zakażeń nadal jest bardzo wysoki-wciąz koło 30 tys/dziennie (w Polsce widze ok 11 tys) Jutro nie uda mi się pójśc,bo w pracy do 16:00 ale w niedziele znów rusze z treningiem pleców i pewnie przymierzę sie do wioślarza. Pewnie będzie trzeba robić znów testy ale to mały [...]

Dzis trening klaty-trochę obolały jestem po wczorajszym treningu ale poszło lepiej niz myśłałem. Ludzi ok 15 osób,ogólnie same dziadki i dzieciaki. Próbowałem nagrać ćw konkursowe z komentarzem i wyjaśnieniami ale okazało się ,że gadałem do wyłączonej kamery...:) No nic,moze jutro się to uda nagrać?

[...] 18 a ja jestem prędzej na treningu. Przez to na jednym teście wchodzę 2 razy To samo robie w czwartek. Pogoda tu wiosenna od 4 do 9 stopni i dziś nie pada na razie. Jak się uda przetestuję dwa zadania na luty. Ojan juz mi pisał, że czarno to widzi ale ja wierzę Was,że dacie jakoś radę ;) Jak zwykle: nie będzie to łatwe i nie standardowe,stąd [...]

Już jestem po treningu pleców. Ciężko szło bo mieśnie nóg obolałe po niedzielnych żabkach. I to bardzo wszechstronnie-wszystkie głowy czworogłowego i posladki. Kiedyś cos podobnego robiłem ze sztangą 100 kg do 140 kg-tzw sprężynki. Uda się tak pakowały ,że potem wstac bez pomocy nie szło. Dziś nie daje rady zrobić tego ćw,kolana i wiązadła [...]