uda

[...] z 23 kwietnia na 21 maja - mówi "Wirtualnej Polsce" Barbara Demczuk, menedżer "Pudziana". - Teraz musimy podpisać stosowne dokumenty. Myślę, że uda nam się to zrobić w przeciągu najbliższych dwóch tygodni - przekonuje Demczuk. Walka w Worcester pod Bostonem nie będzie - zdaniem obozu Pudzianowskiego - kolidowała z [...]

[...] pewniakiem. Pudzian ma wielką odwagę, to trzeba mu przyznać, ale wielkich szans mu nie daje, nie wiem co musiałby zrobić żeby wygrać. A z Timem nie jest wcale tak tragicznie, w ostatniej walce pokonał solidnego Rileya przez nokaut. W stójce z Pudziana zrobi przecier, na ziemi oczywiście Mariusz, tylko czy uda się tą walkę sprowadzić do parteru?

Najłatwiej jest się tak mądrzyć, że Polak zawsze jest zawistny i źle życzy Polakowi. Po pierwsze mało kto tu źle życzy Pudzianowi to raz, a trwa dyskusja głównie czy mu się uda czy nie i każdy może mieć jakieś zdanie na ten temat. Po drugie skoro tak wszyscy nie lubią jak Polak odnosi sukcesy to czemu nikt nie pisze, że ma nadzieję, że Drwal czy [...]

[...] IMO i Ty też zauważyłeś że Mario jest niezwykły, więc trochę ambicji, stać go na więcej niż promówka pyskówką. Jeśli zapowiedzi o mistrzostwie okażą się błaznowaniem rzuci to cień na jego autorytet. jeśli naprawdę jest tak genialny i uda mu się to zabraknie mi w nim tego co ma np fedor ale i tak wybaczę jak ty... pożyjemy zobaczymy

Dokładnie tak zobaczymy czy najsilniejszemu człowiekowi na świecie uda się być najlepszym zawodnikiem MMA rozum mówi że nie ale serce krzyczy tak. )

[...] jego miejscu bał się konfrontacji z każdym z dzisiejszych czołowych zawodników MMA w świecie. Mimo że Silva nie jest w najlepszej formie, to Mario będzie miał szczęście, jak uda mu się dotrwać do końca walki. 3 rudny z byłym mistrzem UFC to, kurna, będzie tak na prawdę PIERWSZA PRAWDZIWA walka Pudziana. Skoro z jakimś niby-mistrzem z drugorzędnej [...]

Jedyna szansa to rzucić sie na niego i próbować skończyć jak sie uda to git jak nie to w 2 rundzie pudzi nie bedzie miał siły sie bronić i bedzie K.O

[...] była cenną nauką w MMA. Walka z Sylvią jest kolejnym krokiem na drodze do wywalczenia przeze mnie tytułu mistrza świata. Wierzę, że dzięki zbieraniu doświadczenia w MMA uda mi to osiągnąć - mówi Pudzianowski. Popularny "Pudzian" zdaje sobie sprawę, że Sylvia jest od niego bardziej doświadczonym zawodnikiem, ale wierzy w siebie i w [...]

Pudzian ponoć ma taktykę opierającą się na g'n'p. Nie zamierza stać z Sylvią. To jest dobry plan, zobaczymy czy uda mu się coś zdziałać na glebie.

Dzięki panowie za linki. Mam nadzieję że gdzieś uda mi się zobaczyć

Nitro 2 biore aktualnie. Robie lydki 2x w tygodniu i jak mam chec to uda;p. Niedługo bede mial stojaki do przysiadow to bede tyral pozadnie nogi, bo teraz nie bardzo ma kto mi sztnage podac, ale czasem sobie ide pomachac na laweczce na tym sprzecie (co mozna lezec na brzuchu lub na plechac to sie chyba nazywa prostowanie nog i uginanie nog):p

Dokladnie to robilem tak: -5powt (uda do klatki, chodzi o to że tu zgiete nogi) -5powt nogi do kąta prostego Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-05-10 20:16:53

[...] 5kg x15 5kg x15 Uginanie nadgarstkow podchwytem reka spuszczona 20kg x15 20kg x15 20kg x15 20kg x15 Brzuch: 30x spiec + 20 unoszenie nog lezac 30x spiec + 20 unoszenie nog lezac 30x spiec + 20 unoszenie nog lezac Chyba zaczne robic uda. Tzn przysiady ze sztanga, zurawia i przysiady z hantlami;P Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-09-18 21:11:56

Łydki cwicze i to systematycznie 1-3 razy w tygodniu. A uda, to raz, że mi sie nie chce zbyt i czasu nie mam za dużo:P Dwa, że nie chce mi sie robic przysiadow z 60kg, bo czesto cwicze tylko sam z kumplem i nie ma kto podac ciezaru czy przyasekurowac, a stojaki mam tylko te z ławki (nie da sie ich rozlaczyc, sa na stale przymocowane w lawce).

[...] tzn łydki i to 2-3x tygodniowo. Przysiady mialem zrobic w niedziele, ale byl tylko 1 partner treningowy to nie wyszlo. W nastepnym planie treningowym (za kilka tygodni) juz uda beda tyrane;-) Wl w sumie to moze i maly priorytet jest, chodzi o sile tu;P A na barki to kurva trzeba napjerdalac (tzn najbardziej do nich sie przykladam od killku [...]

ale łydki nie licz jako nogi;) nogi to całe uda a nie łydki;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-31 21:27:47

ciśniesz na te zawody a nóż łyżka widelec się uda bo wszyscy mocniejsi się rozchorują%-)

Powodzenia na zawodach, może jednak się uda na podium ustać :D

[...] x6 72kg x4 80kg x3 pompki na poreczach x6 x6 +7kg x6 +15kg + 2 obwody metoda Szoprexa Przy przysiadach? huehue:-D Nogi robie dosc lajtowo, bo szczerze nie chce mi sie ich meczyc za bardzo, a i tak w udzie na pompie pod 65 podchodzi. Łydki to mam cienkie, ale uda to jak na mnie to w miare;D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-03-21 17:40:37

[...] x20 8kg x15 + 8kg x20 za tydzien trzeba bedzie ciezaru doj**ac, bo lekko w chvj. A tak poza tym to ostatnio kupile coffeine activlaba i wzialem ją 3x juz i mnie prawie w ogole nie kopie, a wzialem dzis 600mg ( 3 kapsulki);/ Łydki robie pare razy w tyg, a uda to podczas w-fu ida jak szalone %-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-10-16 20:22:08