uda

MASZYNA NA DWUGŁOWY UDA / MP-U017 Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/maszyna-na-dwuglowy-uda-ze-stosem-120kg-mp-u017.html

[...] Jakieś 2,5 miesiąca 3 kg i 5 cm w pasie temu =] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 34,5 Obwód talii: 92 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem ale pewnie z 50 :P Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy [...]

proszę o przybliżenie opisu USG uda lewego ,rozpoznanie kliniczne-naderwanie w obrębie m. czterogłowego.W dolnej 1/2m.obszernego pośredniego widoczny niejednorodny echogienicznie,dość dobrze odgraniczony,nieunaczyniony obszar dł.ok7,szer4,5, gr 2cm,w jego centrum hipoechogeniczna część o wym.3,5x1x2,5cm-widoczne w badaniu zmiany mogą odpowiadać [...]

[...] po tym cyklu ? Zaznaczam że ma być to mój 4 cykl. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 92 Wzrost: 183 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 80 Obwód uda: b.d Obwód łydki: b.d Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: b.d Ilość spożywanych węglowodanów: b.d Ilość spożywanych tłuszczów: b.d Opis przebytych [...]

[...] chociarz w sumie z drugiej strony jest to 5 ciężkich treningów dużych objętościowo w ciągu tygodnia;/ więc może coś bardziej standardowego :) pon klatka biceps lydki wt uda brzuch sr ------- czw----- pt barki triceps sob plecy+kaptury lub tez pow--------- wt klatka biceps przedramie sr uda lydki czw------- pt barki triceps sob plecy brzuch [...]

[...] razy dziennie (sukces u mnie to 3-4 posiłki... Zwykle 2-3) - po prostu brak czasu i możliwości. Obliczyłem, że powinienem dziennie spożywać około 3400 kalorii - nawet gdyby udało mi się jeść 4-5 posiłków, to jest przecież masa rzeczy "do wepchnięcia w siebie"... Myślę sobie - nic nie ćwiszę, to będę chodził na siłkę, coś się poprawi... Ale co [...]

[...] do tycia, wzrost:178, 3-4 razy w tyg siłownia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: nie trzymałem diety Ilość spożywanych węglowodanów: nie trzymałem diety Ilość spożywanych [...]

[...] Prosze o podpowiedzi. Dzieki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 79 Wzrost: 176 Obwód klatki: Nie mierze Obwód ramienia: 39.5 Obwód talii: Nie mierze Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39.5 Staż na siłowni: W sumie to nie wiem, od roku tak na powaznie Ilość spożywanego białka: 2-2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: 3-5 / 4 [...]

[...] na twardo całe 3 i 4 jak wyżej 5. Twaróg/ jaja/ wpc80/ mięso Między posiłkami owoce:) Trening: Pon: łydki, klatka, ticeps Środa: Plecy, biceps, brzuch Piątek: naramienne, uda Duże partie- 4s 10-14x, małe 3s 10-12x (poza łydkami i brzuchem) Aeroby 2x w tygodniu. Planowane suplementy: kreatyna,spalacz, witaminy. Wybaczcie długość postu, proszę [...]

[...] mają jako takie pojęcie o technice ćwiczeń, że mogą tak spokojnie patrzeć na to, co niektórzy ludzie wyczyniają. Chłopaki dobrze radzą. W przysiadzie chodzi o to, żeby uda były mniej więcej równolegle do podłoża, ale zachowany kąt prosty między udem a podudziem. Osiągniesz to schodząc niżej, a raczej bardziej do tyłu tyłkiem. Kolana w linii [...]

bry dzien! chcialam sie pochwalic ze przeszlam dluuuga rekrutacje, szkolenie i zdalam pare testow i w srode mam ostatnia rozmowe kwalifikacyjna, 3majcie kciuki bo to moja wymarzona praca i odrzucilam dwie oferty z nadzieja ze tutaj mi sie uda a juz wpadalam w lekki dol

[...] o niskiej badz sredniej intensywnosci czy to prawda ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 103 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: ide do szkoly do 1 Pazdzietnika Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - [...]

[...] braci Kliczko Ukraińca, Aleksandra Dimitrienki. Obozy pięściarzy mają czas do 28 października na dogadanie się co do miejsca i terminu rozegrania pojedynku, jeśli nie uda im się osiągnąć porozumienia, organizatora wyłoni przetarg. - Myślę, że walkę uda się zorganizować do końca grudnia. Do przetargu może stanąć wielu promotorów, bo zarówno [...]

Zastanawia mnie co Wy wszyscy tka przeciw biciu w uda? Jakaś plaga ostatnio czy jak? Nie mówię o tych felernych winach. Że tak powiem "z praktyki" to udo było zawsze perfekt.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:patryk173 PŁEĆ:M WIEK:17 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:116 [...]

[...] ma trwać ten "trening", czy 3 razy w tyg wystarczy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 36 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: delikatna [...]

No spoko, rozumiem, najlepiej pasuje rzodkiewka moim zdaniem:) ale jeszcze tylko jedno, jak nie uda mi sie zjesc 30 min, tylko 1.5-2h przed snem (twarog) to katabolizm ostry bedzie czy i tak wporzo? ;)

[...] coś zmienić. Kumple z grupy namówili mnie na propionat (jakis rosyjski). I tu właśnie zaczęły się moje kłopoty. Jestem po 4 strzale. Aplikuję po 5 mm co 3 dzień (w uda). Miejsca w które wbijałem wyjątkowo mocno mnie bolą. Nie ma żadnego obrzęku czy siniaka, jednak ból w mięśniu czuję dosyć mocny, w sumie do tego stopnia, ze mam problemy [...]

[...] co mu chodzi ... @Megidox -> nic nikomu się nie po... proponuję poszerzyć trochę krąg wiedzy zamiast pisać głupoty @d0l4r99 -> wystarczy się trochę wysilić i odwiedzić Google, za Wikipedią : "light kick: forma walki ciągłej z kopnięciami od uda w górę oraz ograniczoną siłą uderzeń; walka odbywa się na ringu, parkiecie lub tatami."

świetna ta sałatka z posiłku 4 tu zawsze takie i zawsze jak stąd wychodzę to planuję następnego dnia zrobić sobie jakąś pyszną suróweczkę (może kiedyś się uda ) Do te pory na planach się kończy, bo szybciej jest chwycić pomidora czy paprykę. Ach, moje wrodzone lenistwo...