uda

[...] cało. Zbyt wiele jest zmiennych, ale trenujący sw są z reguły ostrożniejsi i lepiej potrafią ocenić przeciwnika. Dlatego też stwierdzenie, że "ćwiczę bjj i nie uda mi się wygrać z tym napastnikiem" będzie znacznie korzystniejsze dla trenującego niż dla nic nie trenującego, który zaatakuje zaatakuje stwierdziwszy "jakoś to [...]

[...] jak jogurt. Jogurt ? zepsuty, kiedy zaczyna wyglądać jak twarożek. Twarożek - zepsuty, kiedy zaczyna wyglądać jak biały ser. Biały ser to i tak w sumie zepsute mleko. Jeżeli uda się wydłubać coś nie-zielonego, jest w porządku. Smacznego. Mięso Jeżeli otwarcie lodówki sprawia, że bezpańskie psy i koty zaczynają przepychać się pod oknem, odpuść. [...]

[...] sie, ze to bardzo dobre treningi i jak narazie moge to potwierdzic - jestem poczatkujacym i bezposrednio po treningach czuje, ze zaraz mi nogi wybuchną (dokladnie uda, czyli miesnie odpowiedzialne za skok w najwiekszym stopniu). Jest to miedzy innymi trening plyometryczny, ale tego podobno nie da sie znalezc w necie, lub jest to bardzo [...]

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie [...]

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie [...]

[...] kasy ani mozliwości. W sumie to było takie ćwiczenie rekreacyjne ,ale lepsze to niż nic. We wrzesńiu zapisałem się na siłownię i chodze do teraz z tym że będzie przerwa świąteczna. Ciężko bardzo u mnie z masą ale kupiłem gainera także mam nadzieję iż uzupełnie nim swoją dietę. Zamieszcze tu parę zdjątek o ile się uda. Proszę o rzetelną ocene.

Będzie jak mówisz Postaram się, ale nie wiem na ile się to uda bo nikt z moich znajomych nie ma... może jakiś znajomy znajomego Zobacze co da się zrobić a jak będe już miał to dam znać Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

[...] cm i sznur lub lina ktora moze utrzymac ciezar Twojego ciala. - Dlugosc liny dobierzesz sam po tym jak opisze Ci jak wykonac cwiczenie - Line mocujesz na wysokosci kolana/uda do czegos w scianie co trzyma sie jej mocno (rura CO lub kaloryfer) - Na koncu mocujesz drazek (lina na srodku) - Lapiesz drazek podchwytem i przyciagasz do brzucha jak [...]

[...] nikt nie podskoczy z zadnym kozikiem........... a ak serio to same rece(no i nogi i glowa i lokcie i kolana) vs noz, siekiera, bejzbol itp. moga nie wystarczyc ale jesli nie ma wyjscia to trzeba probowac moze sie uda zlapac ostrze jak Xena miecz SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl

Ja mysle, ze Przemo da radre!! 2x 3h trening dziennie i moze wrocic do formu i powalczyc!! Bez slow otuchy nie uda mu sie:) Trafi na przecietnego przeciwnika i zobaczycie ze wygra:) DJ SPIN THAT SHIT!!!

miałem pare fajnych nowych fotek ale sie ze starszymi pożarłem i dysk poszedł do formatowania :( qwa, ale może jeszcze uda coś sie zrobić ze zdjęciami :`( w najbliższym czasie ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie [...]

[...] w łapie oznacza to ze nie umiesz wykorzystać swojej wiedzy bo mięśnie i siłe masz słabiutkie . Jak bym był tak słaby to nawet nie pisał bym takich postów bo sam bym sie ośmieszał . A co do mierzenia uda to robią to tylko psych-kultóryści co mają nasrane w głowach . "Babska żecz narzekać a żydowska założywszy ręce czekać" na mięśnie

[...] mnie rezultaty a posiada o wiele większa wiedze. JESTEŚ ŚMIESZNY!!!!!!!!!!!!! Kolejna osoba pokroju YYYrek Po co się wogule odzywasz skoro piszesz takie głupoty. Co do tego uda to strasznie się uśmiałem . Z twojego punktu widzenia wychodzi na to że lepiej mieć 120cm w klacie biceps 50cm a nóżki jak słomki I w tedy wychodząc na plaże ludzie [...]

Alienzmc : "A co do mierzenia uda to robią to tylko psych-kultóryści co mają nasrane w głowach ." czyli jestes pół-kulturysta haha , wogule smiesznie gadasz popieram to co pisali moji poprzednicy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] wymiary i siłe. Uwierz mi że ja nie opieram sie tylko na teorii chociaż ona jest bardzo wazna. Kolejna spawa to na barki sie nie wyciska scd dobrze wspomnial to co niby, uda sie niemierzy widać że jestes mięczak znasz na nie wiem czym (chyba na targaniu za szejka i bigmaca) radze ci sie troche skontrolowac u psyhiatry bo nic mądrego nie [...]

[...] sądzicie o pójściu na policjanta, dostaniu sie do oddziału antyterrorystycznego i póżniej spróbowania szczęcia na selekcji GROMu. Na pewno byłoby wtedy łatwiej a jak sie nie uda to masz zapewnioną posadę policjanta i to nie byle jakiego.Tylko jest ryzyko że można nie przejść selekcji do jednostki antyterrorystycznej i wtedy zostanie się np. w [...]

[...] ulubionym "rozwijaniem się" nie jestsiłka, lecz naturalne zmeczenie poprzez np: gre w kosza, bieg, snowboard itp :) Przysiady duzo daja do skocznosci, bo meczą sie uda. Na siłce tez rozwija sie sprawnosc, ale sama siłka do sprawnosci to chyba za malo. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie [...]

[...] Mam teraz mały przstuj, strasznie mnie bolą nogi......coś się porobiło. Zrobie sobie taraz przerwę świąteczną dwutygodniową... i pytanie czy to nie za dużo, chyba uda mi się wrócić do wcześniejszych rezultatów co myślicie? A tak przy okazji co do ksążki pana Kurza to trochę tak ogólnikowo napisane(niektóre rzeczy) a wogóle to są takie [...]

Dakeyras - bierz tradycyjnie. Mamy podobny rozklad treningow, moze uda nam sie jakos porownac rezultaty. Co myslisz? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl