[...] i żebym mogła poszczycić się taką prezencją jak ta pani w Twoim profilu Cokta ale jacy faceci...jacy silni Dzisiaj troszkę się pomierzyłam...i w talii spadło mi ok 2-3cm uda bez zmian chociaż na szczuplejsze jakoś wyglądają niż powiedzmy 2miechy temu...ale najśmieszniejsza jest waga,która w ogóle nie spada,a czuję się znacznie lżejsza...może [...]
[...] doczekam,ale z drugiej strony nigdy nie wiadomo co los przyniesie...ale poczekam nie w tym to w następnym na pewno chociaż mam jeszcze jeden cel i mam nadzieję,że po części uda mi się go zrealizować Metodyk jeszcze raz przeprosisz za spam to się pogniewam Dzięki aczkolwiek czuję ten niedosyt,bo wiem że 110 było w zasięgu mojej ręki...może [...]
[...] mi sie szczeka i poki co nie cwicze za bardzo Michał sama to raczej się nie złamała co? ale ja mam nadzieję,że na przyszły rok zobaczę Cię na AMPach tym razem w roli zawodnika no chyba,że jeszcze inne zawody to z chęcią przyjadę jako wierna fanka Chyba postarałam się wczoraj na treningu,bo czuję uda,tyłek i dwójki w sumie kaptury też I LOVE IT
[...] będzie starał się dążyć do obaleń po uderzeniach. Jeśli walka pozostanie w stójce, Rob Font wie, że jego cios prosty będzie kluczowy dla wygrania tej walki. Wie, że jeśli uda mu się uruchomić ten cios, to Aldo będzie sfrustrowany i nie pozwoli Brazylijczykowi na wyprowadzanie kopnięć i ciosów. „Planuję trzymać walkę w stójce i zmuszać go do [...]
[...] podbieg - koszmarek. Wtarabaniam sie na gore z tetnem maksymalnym - 184 - i pedze do mety ile moge, a moge juz niewiele. Na koniec jeszcze widze zegar i wydaje mi sie ze uda mi sie zlamac 2h47’ - wiec scigam sie z 3 czy 4 zawodnikami do tasmy. Udalo sie, czas 2h46’55” - zyciowka w Sierakowie, moje wielkie, wielkie marzenie. Moj bieg byl 370 [...]
[...] zlamac monotonie jazdy w pozycji czasowej. Pogoda bardzo sie zmieniala, caly czas bylo cieplo, gdy sie przejasnialo robilo sie piekielnie goraco, spalilem ramiona i opalilem uda na nogawki. Pierwsza godzine wialo, pozniej dwie nie, pozniej znow nieco wialo, a na koniec, juz na bieg, zlosliwie przestalo ;) Zalozylem sobie srednia 30 km/h i [...]
ale ogólnie nogi słabe w latach 70 było tak, że uda nie mogłyby być dużo większe od łydek, musiały być zachowane proporcje, Arnold miał idealne wymiary, gdyby dodał do uda 2cm wielkości musiałby 'przebudowywać' całą sylwetke Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-09-16 16:13:35
[...] ,że jednak podzielacie moje zdanie,że w tym roku Olympia strasznie nudna. Ja wstałem o 5 rano -ale bez tego entuzjaznu jak kiedyś ,gdzie się od 2 w nocy wszyscy czaili ,co uda się zobaczyć na jakims zdjęciu ,czy kiepskim live. Zresztą widać po ilości osób obserwujących temat i piszących-z 5 % tego co było kiedyś. Wtedy czytać wpisów się nie [...]
[...] sie maksymalnie skoncetrowac nad jego wygladem, odglosem, czestoscia tykania. Tak byscie slyszeli TYLKO jego tykanie i nic pozatym. Jak was cos rozproszy albo wam sie nie uda to sprobujcie od nowa, tak zeby tykanie zegara mielscie w glowie i myslach. Wiekszosc ludzi, ktora brala udzial w tym eksperymencie prawie calkowicie przestala oddychac i [...]
[...] wylacznie przez nos to prawda, ze powoduje on zatrzymanie energi w naszym organizmie i go tym samym przeczyszcza. Jednak nie polecam zatrzymywania oddechu. Innaczej nie uda nam sie w pelni oczyscic i naladowac pozytywna energia. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj [...]
[...] jej zarys mięśni brzucha. Fakt, że trenowała na siłowni praktycznie codziennie - codziennie chodziła na basen i jakieś zabiegi ujędrniające skórę. Stąd mam nadzieje, że uda się bez skalpela. Zerknij na ten film tego gościa (tu ogromny szacunek i podziw dla niego) - to już faktycznie jest konieczny skalpel. [...]
[...] BF:25%(nie wiem jaki mam teraz wspolczynnik BF ,kalkulator ustala go po wybraniu tylko zdjecia ,mozna jakos dokladniej to sprawdzic?) Waga:60kg Obwód w talii:73cm Obwód uda:50cm Obwód biustu:94cm Obwód pod biustem:80cm Obwód bicepsa:24cm Obwód bioder:90cm Obwód przedramienia:21cm Obwod lydki 34 cm Pomiary z dzisiaj Współczynnik BF:25% [...]
[...] 14/16/18 4. wznosy z opadu 3x15 14/13/14 +brzuch 2x15-20 allachy 42,5/proste na piłcex20/russian wist 5kgx10/wznosy z leżenia x20 Komentarz Trening nie należał do tych udanych. Mało siły. Na dodatek 1 dzień cyklu. Nie obyło się bez nospy nad ranem 1. Cięzko. Coś czuję że długo nie pokonam tych 50 kg, nadal zbyt płytko. Dziś przy 50 kg [...]
jaaa jak pięknie z Ciebie leci :-) gratuluję i trzymam kciuki - oby tak dalej! a co do ciężarów to musisz wyłączyc myślenie i po prostu sprobowac- przecież ( w co nie wierzę i tak) jak sie nie uda to zawsze można przeprosic się z mniejszym ;-D
Hej, ja efekty widzę szczególnie po udach i pupsonie- uda się wyszczupliły i nabrały kształtów a dvpka Ci się okrąglutka robi:-)) zmiany może nie są takie jak na filmach, ale widać je gołym okiem - struktura ciała ulehła dużej zmianie i to jest super! najważniejsze jednak, że Ty się lepiej czujesz:-) gratuluję Ci tych 3 msc bo po wypiskach [...]
po USG... opis taki: Częsc przysrodkowa 1/2 uda prawego - niewielka, nieregularna strefa hypoechogenna, mogaca odpowiadac plynowi, zaburzenie struktury miesniowej mm. przywodzicieli uda prawego na niewielkim obszarze - stan po naderwaniu i 4 zdjecia: Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-03-12 19:05:19
Jestem już. Co by mi kolejka nie przepadla biorę Jonasa z Benfiki zamiast Diaza ale jeszcze jeden transfer zaraz dokonam jak mi się uda bo w pracy jestem. I Sinclair z Celticu zamiast Klassena ale to wstępnie. Do której mam czas? Zmieniony przez - BeeV w dniu 2018-01-11 12:19:03
[...] 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) 5.wznosy z opadu (dolna część pleców) 6.przysiad z piłką za plecami (czworogłowy uda) 7.wznosy bioder leżąc na piłce (dwugłowy uda, mięśnie pośladków) 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) x20 [...]
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77
