Low kick nad kolano jak siądzie to jest uczucie podczas zginania nogi jakbyś miał nad kolanem guza i mięsień przez niego przechodził. Żeby uda obić to potrzeba czasu, potrenuj z dwa lata a nic czuć nie będziesz. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-28 22:03:44
[...] ze nie bedzie zadnego nastepnego ani tymbardziej nastepnych zwiazkow Albo ona albo wogole a ze sie poskladalem tym wyznaniem to fakt no ale moze jeszcze jakims cudem sie uda (wiem naiwny jestem) Tak czy tak bede probowal i chooooyyy kurva nie jadlem nic od rana a jeszcze zmkneli sklep w ktorym zazwyczaj kupowalem mięso - ten swiat sie [...]
[...] innej do zwiazku nie chce a drugiej takiej samej nie ma pozatym gdyby nawet byla to juz nie bylaby ta sama Wiec bede jeszcze probowal uratowac jakos ten chleb a jak sie nie uda to przestane go jesc I co by sie nie wydarzylo to jak juz mowilem - pragne JEJ szczescia wiec jezeli bedzie szczesliwa nie bedąc ze mną to tak bedzie. Kocham ją obojetne [...]
[...] UFC możemy być świadkami znakomitych występów tego zawodnika. 7 lipca Justin Gaethje będzie miał okazję do powiększenia swojego rekordu do osiemnastu zwycięstw z rzędu o ile uda mu się pokonać bardzo mocnego przeciwnika jakim jest Michael Johnson (17-11), który był topowym zawodnikiem zapasów NJCAA i posiada wysokie umiejętności bokserskie. Aby [...]
[...] Twoje pytanie, poniewaz nie chce, zebys pomyslal ze jestes ignorowany. Otoz kat skrecenia wykrocznej stopy jest dowolny. Nie sadze jednak, zeby wygodnie Ci bylo ja skrecic pod katem 90 stopni... Skrecasz stope tak, aby kolano nogi wykrocznej zaslanialo dostep do kinteki i wewnetrznej strony uda - to chyba ujelam wyraznie w poprzednim poscie...
[...] sicilia mowi prawde wielokrotnie juz słyszałem ze Dorian stał sie przecietnej postury mezczyzna... arni wygląda jako tako ale napewno zostało mu więcej niz Dorianowi... wiadomo ze ci panowie maja dzis juz swoje lata i nie uda im sie byc wielkimi, chocby nie wiadomo co. tak ze mozemy tylko sobie "pogłosować" na ich DAWNE zdjątka...
Randy nigdy nic nic nie brał - stąd "Natural" - dzięki temu walczył tak długo, bo nie miał problemów z krążeniem, organami i prostatą od kosków. Hendo się nie uda bo jest na TRT.
[...] przyzwoite mięśnie. 4. Możliwości czasewe mam jak narazie duże. Możliwości sprzętowe: Łąweczka do ćwiczenia mięśni klatki piersiowe, regulacja kąta w duł. Hantelki, sztanga (gryf prosty z talerzami), wyciąg, drążek do podciągania, ćwiczenia do mięśni nóg, lecz jak narazie nie mam możliwości ćwiczenia tylnych mięśni uda.. 5. Przeciwwskazań nie ma
[...] przysiad odpada-to w takim przypadku role ciezkiego cwiczenia dla dolnych partii ciala przejmuje klasyczny MC. po nim moze isc ktores z cwiczen pomocniczych na "przod uda",czyli wlasnie np. wchodzenie na stopien. 3. dobor parametrow. oprocz ogolnie przyjetych kanonow(o ktorych pisalem w postach-patrz linki),generalnie sprawa jest dosc [...]
1. pracuję na nocki, więc śniadanie, to nie zawsze jest moje pierwsze danie :P 2. nie wiem, czy uda mi się dostać twarożek chudy 3. to warzywa zostawiam. a jabłko, banan? sam nie wiem, czy się redukować, czy budować... 4. kurczak jest przed treningiem, więc po dałem tuńczyka. dalej nie wiem, jaki to ma być ryż ;) a kasza gryczana jest też przed [...]
[...] nie masz na przeproście, zawsze są lekko ugięte. To jest bardzo ważne by zaczynać ruch biodrem i korygować się z każdym powtórzeniem na nowo. Jak nie ściągniesz łopatek to tracisz pion w przysiadzie, a jak zatracisz pion w przysiadzie to całą pracę przejmą prostowniki grzbietu a nie uda. 2. Musisz tak nie blokować. Musisz. Mają być lekko ugięte
Do przodu coś tam, uda coś licho, ale to jest właśnie to... za małe obciążenia na suwnicy się mszczą. Trzeba dokładać. No i klatka, ciągle też ten strach przed obciążeniem czy coś, ale spokojnie, wszystko z czasem. W skali 5-dniowej dodaj 5g białka dobowo, zobaczymy jak na to zareagujesz, powinno być lepiej pod względem regeneracyjnym. Dołóż dużo [...]
No siara - asekurant z pierwszego filmu ma chyba większe łapy niż uda. %-) A, i masz ode mnie plusa za headbanging w walce o kolejne powtórzenia na modlitewniku - muszę to spraktykować.
[...] hormony?, Testo może wpływać na psychikę ale jeżeli ktoś ma słabą psychikę, jest bezkonfliktowy, bojaźliwy to testosteron nie zrobi z niego superbohatera czy nie wiadomo kogo szczególnie w małych dawkach i bez mocniejszych sterydów. Po odbloku jak się uda to testosteron znowu wróci do naturalnych wartości o górnej granicy normy nie ma co marzyć.
[...] Deontayem Wilderem, Fury zarobił podobno 30 milionów dolarów. Ngannou ciężko byłoby odrzucić taką sumę pieniędzy. Nie wiadomo jeszcze, czy Ngannou uzyska lepszą umowę z UFC, czy może uda mu się przejść do boksu bez opuszczania UFC. Niemniej jednak – negocjacje między Ngannou i UFC będą trwały nadal i za jakiś czas powinniśmy poznać ich rezultat.
[...] planujemy poddać go operacji i rozpocząć proces rekonwalescencji, abyśmy mogli jak najszybciej przywrócić go do 100 procentowej sprawności. W międzyczasie mamy nadzieję, że uda nam się znaleźć pokojowe rozwiązanie w tych rozmowach kontraktowych. Chcielibyśmy podziękować wszystkim fanom za ich ciągłe wsparcie i wiarę we Francisa." Wygrana Ngannou [...]
[...] ponownie :) przepraszam za zamieszanie ale ten cykl, który pomagaliście mi ułożyć będe zaczynał dopiero teraz (12 listopad). Nie mam jeszcze odbloku ale mam nadzieję, że uda mi się załatwić go do zakończenia cyklu. Zerknijcie jeszcze raz czy wszystko OK z cyklem...: Mam 30 strzałów enana 250 i bede go bral e4d. Wychodzi na to, że na 12 tyg [...]
[...] o treningach ! Od razu po napisaniu twojego posta wziąłem się za te pierwsze opuszczenia co mi zaproponowałeś, 5x8 tak jak wcześniej z racji tego ,że wcześniej tylko 2 razy udało mi się zrobić te 5x8 i to tak nie do końca, bo w tych 2 razach miałem przerwę po 3 serii 10 minutowa i za drugim razem przerwę tez ok. 10 minutowa po 4 serii,(Przerwy [...]
[...] Ja tez biegam dość regularnie juz od jakiegos czasu, z tymże wczesniej- przez jakies 2 miesiące galopowałam jak spłoszona nagłym świśnieciem bata dzika klacz.. a dupsko i uda rosłyyyy, i rosłyyy, i rosły...niewazne że miesnie, bo na dziewczyńskiej sylwetce takie pampuchy to żadna radośc..Aż w koncu, calkiem niedawno-jakies 2 tyg. temu doznałam [...]
[...] wzrasta do 3 gr białka ) utrzymanie wytrzymałości i szybkości --> HIIT / vale tudo utrzymanie dobrej kondycji organizmu i zwiększenie akt. fizycznej --> basen czy uda mi sie zobaczyć kratke , siate żył jak mapa dróg w polsce i poprawić mięśnie ? zobacyzmy aha , jeżeli dla kogoś ta ilośc treningów jest szalona to już mówie że trenuje [...]
zobaczcie
