ubrania

Mam czarne wlosy a moja skora jest doslownie biala:/ po solarium widze efekty przez 5 godzin na drugi dzien wygladam tak samo:/ Samoopalacze brudza ubrania a kremy z dodatami substancji samoopalajacej rowniez nic nie daja.

[...] wagi i co kupić. Wiem że każdy w możliwie najszybszy sposób z taką nadwagą chciałby schudnąć, ale przez tą nadwagę zaczynam stronić od ludzi, ciężko jest mi się wbić w ubrania itd , a w miejscu gdzie mieszkam nie ma opcji na basen, bieganie itd, itp. rozumiem że konieczna będzie dieta, spożywam 5 posiłków dziennie, ostatni o 19, obfity [...]

[...] wagi i co kupić. Wiem że każdy w możliwie najszybszy sposób z taką nadwagą chciałby schudnąć, ale przez tą nadwagę zaczynam stronić od ludzi, ciężko jest mi się wbić w ubrania itd , a w miejscu gdzie mieszkam nie ma opcji na basen, bieganie itd, itp. rozumiem że konieczna będzie dieta, spożywam 5 posiłków dziennie, ostatni o 19, obfity [...]

waga dzisian pokazala 65kg czyli daje mi to spadek 5kg. wczoraj kupowalam spodnie i musialam wziąść dwa rozmiary mniejsze z 28 na 26 ostatnio taka wage i rozmiar mialam w liceum, czyli bardzo dawno temu%-) Wow. Zaraz mi znikniesz };-) Ciesz się, bo na masie to będziemy musiały kupować ubrania dla ciężarnych %-)

[...] chłopcy zamiast trenować to gadali i co chwile do lustra, no masakra, aż cieżko to opisać co sie działo. Czulem sie tam jak czarna owca bo ani nie miałem "hipsterskiego" ubrania ani brody bo przecież teraz moda na "drwala" %-) a tez sie darłem lekko podczas serii a tam wszyscy cicho podczas serii jak w kosciele. Maszyn też naj**ane wszedzie [...]

Z GÓRY SORY ZA GNÓJ W POKOJU :-D Tzn tam szafka sie rozpindoliła a nie ma czasu kiedy jej naprawić i tak do teraz szufladka nie została wmontowana %-) ubrania za to juz poukładane 8-) /SFD/Images/2015/11/14/c6b6f5788a09425fbd0a750b78ac7131.jpg /SFD/Images/2015/11/14/c4b7c50514af4066b8c9c33be9511c51.jpg [...]

[...] potrafią schudnąć a starają się robić to co ja, ale jak pytam : czy robili na czczo aeroby to eee, dziś nie, eee wczoraj też nie,eee w sumie jeszcze wogóle, ale nie jem już batonów, wiesz !! żałosne ! 2x dziennie aeroby, dieta, dużo snu !!! Aha, dieta niestety jest kosztowna, bo musiałem kupić wszystkie nowe ubrania od 4-6 numerów mniejsze :)

[...] smakowal mi czekoladowo orzechowy i te takie niby smak kuleczek z sfd. jedyne smaczne sosy zero jakie jadlem (no ale ja wiecznie na redukcji to mi wszystko smakuje nawet sałata) no i 2 sosy z WK pamiętam ze były smaczne ten milky whey i karmelowo orzechowy jak sie nie myle tak ze polecam z tym ze od chlopaków ceny za suple czy ubrania z kosmosu.

[...] szafa w większości składa się z ciuchów z sh. Moich dzieci też. A w ciąży czy teraz jak jestem w fazie przejściowej jeśli chodzi o wagę to wybawienie. Ciuchy ciążowe i do karmienia są niestety drogie i szkoda byłoby mi wydawać na ubrania w których pochodzę kilka miesięcy. To mi wyszedł wywód ;p no ale na prawdę uwielbiam swoje perełki z sh :)

[...] w pierwszym miesiacu. Zalatwilam wszystkie sprawy z ktorymi tyle zwlekalam ale rowniez wzielam sie za wysprzatanie ,,tej szuflady,, z niepotrzebnymi rzeczami, wyrzucilam ubrania w ktorych nie chodze. Po prostu ogarnelam w domu wszystko to co bylo nie tak, i teraz tylko sprawuje nad tym kontrole, zeby znowu niewdal sie chaos). Nie chcialam [...]

Sporting, dam Ci radę. Nie wykonuj żadnych ćwiczeń do tej rehabilitacji. Zostaw bark w spokoju i po prostu używaj ręki tylko do umycia się, najedzenia i ubrania :) To normalne że po zdjęciu gipsu zakres ruchów jest prawie żaden i czuje się napięcie przy podnoszeniu ręki, jakby mięśnie były na maxa ściągnięte. Na rehabilitacji Ci to wszystko [...]

[...] piachem schodach z kostki brukowej. Wszystko tak mnie bolało, że nie wiedziałem czy coś mi się stało. Martwiłem się o chory prawy bark. Bardziej bolał mnie prawy bok, ubrania były podarte z prawej strony i na prawej ręce miałem dużo otarć. Mimo wszyto osłabiona ręka pozostała cała a zwichnięciu uległ całkowicie zdrowy bark lewy. Załamałem [...]

Komunikat SFD :) W sumie pytał Przemek, ale podaje do wiadomości wszystkich. Każdy kto ma dziennik w tym dziale może zamawiać suple i ubrania ze sklepu SFD w cenach hurt. Dotyczy to wszystkich a nie tylko ambasadorów marek.

[...] stąd prysznic biorę kilka razy dziennie i to też bez żadnej chemii, tylko sam peeling - zawsze stosowałam tylko z jan tany, teraz z mielonej kawy, a perfumy używam tylko na ubrania. Do włosów nadal używam normalnie szamponu, odżywki i jedwabiu. Depilacja... zwyczajnie się golę i tyle ;) Ale na 2 dni przed, najważniejsze by nie dzień przed, lub w [...]

[...] 80 kg. Co to ma być? Od ostatnich napadów trzymam diete, kalorie i makro licze, tylko były 2 dni (grill) gdzie zjadlam więcej (pewnie ok. 3-4tys kcal). Czy to może być jakaś retencja? Wszystkie ubrania i zamki sie odbijają na skórze. na pierwszej stronie jak zakładałaś dziennik było 73kg, czy to znaczy, że przez ten okres przybyło Ci 7kg?

[...] ze lekkie bardzo. Następnym razem nie będę oszczędzać tak ciezaru. * Dzisiaj stanelam sobie na wagę i pokazała 80 kg. Co to ma być? Od ostatnich napadów trzymam diete, kalorie i makro licze, tylko były 2 dni (grill) gdzie zjadlam więcej (pewnie ok. 3-4tys kcal). Czy to może być jakaś retencja? Wszystkie ubrania i zamki sie odbijają na skórze.

[...] Miałem wczoraj ten trening zrobic ale cos sie zle czułem. Brzuch bolał i gardło dziwne było. Nie myszlałem ze dzisaj trening w ogole bedzie nawet nie wziałem ze soba ubrania na przymjane po pracy. Ale wszystko było spoko cały dzien i dobrze trening poszedł. Dieta 180 gram chleb 20 gram masło 700 gram ryby 500 gram warzywa / sałaty 1 dl [...]

Niektore ubrania nebbi to masakra., no ale Olejniczak dobrze sie tutaj prezentuje :)

co do jedzenia, jest trgo pelno w internecie i endokrynolog nic wiecej nie powie. zdrowo i duzo nabialu. nie wiem czy sa jakies ubrania ktore sprawilyby ze wygladalbys na wyzszego...wiem, ze jest taki trik z marynarka na 3 guziki, zapinasz tylko najwyzszy i to dziala...+ buty na jakims obcacie...to tyle chyba, a przynajmniej ja nic wiecej nie [...]

[...] dżemem i miodem), ostatnia weryfikacja sprzętu i na start. Byłem w strefie ok 7:30, żeby jeszcze krzyknąć na Xzaar jak będzie wychodził z wody. Sprawdziłem rower, ustawiłem ubrania na zmianę, ubrałem piankę i na start  Pływanie: 2 pętle po 950m – Start z wody Odczuwalny nurt. Temperatura wody ok - w sensie cieplej niż na zewnątrz. Pierwszy [...]