tŁuszcz

Witam. Mam kilka ogolnych pytan co do rozpoczecia treningu, polaczeniu tego z bieganiem, odzywiania i suplementacji. Kilka slow o mnie: Wiek: 24 Wzrost: 173 Waga: tutaj nie moge okreslic dokladnie, bo chwilowo nie mam w domu porzadnej, dzialajacej wagi, ale jest naprawde duza. Jak zaczynalem studia wazylem 102 kg, w trakcie napewno przybylo pare, [...]

Zaczęła się jesień wraz z tym grzybobranie ale czy warto jeść grzyby ten artykuł z pewnością wam pomoże Na temat wartości grzybów jako pokarmu można spotkać różne opinie. Niektórzy nie doceniają grzybów, inni przeceniają ich wartości pokarmowe. Warto zapoznać się z wynikami badań naukowych, które podają skład chemiczny grzybów i zawartość [...]

jak cie nie swedzialo ani nic to raczej nie gino pewnie tak jak mowi leon albo e0r, a lipomastia to jest tłuszcz koło sutów tak na chłopski rozum

Witam, mam pytanie i bardzo bym posił o odpowiedź. Mam trche tłuszczu na brzuchu i chce robic a6w, ale chciałbym efektywniej i szybciej spalac tez tłuszcz a nie tylko budowac kaloryfer. Czy jesli oprocz tego bede biegał codziennie to da lepsze fekty? jesli chodzi o diete to odpada raczej, ale nie zebym sie obżerał.

myslalem w ten sposob: 1 wegle i bialko + troche omega3 <3, 5g> 2 bialko i tluszcze 3<przedtreningowy> bialko i wegle 4<odrazu po treningu> carbo i bialko <w nie wielkich ilosciach do 40-50g carbo i 15, 20g WPC 5<potreningiwy> godzina, 45 minut po treningu wegle i bialko 6bialko i tluszcz 7bialko tak chcial bym rozlozyc [...]

a6w dobrze spala tłuszcz na brzuchu jak robi sie od początku do końca. Ja nie miałem tak duzo tłuszczu ale i tak po a6w schudłem 3 kg A jak będziesz i robic weidera i biegac to potem możesz nie dać rady

bo prawdziwym ektomorfikom nie rośnie raczej tłuszcz... nawet przy 5k kcal i secie glukozy na noc...

jak w temacie, mam na stanie: Tauryne megacaps 1500mg/kaps (150 sztuk) HMB megacaps 1000mg/kaps (40 sztuk tylko) witaminy, minerały. WPC80 pare kg BCAA dieta na poziomie Białko: 2,4g KMC Węgle: 2,5g KMC jak te suple rozłożyć? 3-4 razy w tygodniu trening siłowy aeroby planowałem na czczo, ale moze po treningu lepiej? doradzicie?

Ostatnio w karczmie slupskiej zjadlem zurek, ale byl taki tlusty ze musialem poprosic o osobna miske zeby tluszcz zebrac Wolne posilki warto sobie zrobic raz na jakis czas..

"ZAKWASZENIE ORGANIZMU- CICHE NIEBEZPIECZEŃSTWO..." „Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują drastyczne i fatalne konsekwencje dla organizmu. Nasze nawyki żywieniowe i styl życia powodują jednak ciągłe zakwaszanie, które w końcu [...]

hrhrhr znam to Nivix Kamil88 wyrzuty zaczną się jak będziesz łatwiej przybierał na wadze na zdrowym żarciu a na czekoladzie będzie szedł tłuszcz Nivix powiedz mi czemu ja po alkoholu wyglądam najlepiej ?? taki wysuszony , mięśnie widoczne , dziwne to jest ale nic mnie tak nie wysusza jak alko szczególnie na imprezie jak się jeszcze [...]

jezeli latwo lapiesz tluszcz, to moze lepiej nie dawac tak duzo ww po treningu niz to normalnie sie daje w godzinach wczesniejszych ewentualnie dobrym rozwiazaniem bylby bulk (50:50)

Ronin , stąd też progresja w jednym ćwiczeniu tak typowo siłowa seria. ciezar nie bedzie duzy nigdy jak zastosujesz wstepne zmęczenie , przeciez wiesz na czym to polega. Nie stać mnie na aminokwasy ... jakbym mógł kupiłbym to zma , no booster i pewne pare innych bajerów. narazie mam problem skąd wziąśc kase na treningi VT... no własnie waga [...]

Chcialby stracic troche masy ciala a zyskac troche masy miesniowej a przy okazji poprawic sile czy dobrym polaczeniem byloby HMB, bialko serw. i jakis termogenik?

Człowieku zamienić tłuszcz na mięśnie ??? zostawie bez komentarza

Mesjasz! Tym razem nie zamienia wody w wino, tylko tłuszcz w mięśnie PS. Jak Ci się to uda moge być Twoim managerem

Czlowieku nie da sie jednoczesnie nabrac masy miesniowej i spalic tluszcz a tym bardziej zaminic tluszcz na miesnie. Ja pie.prze co za typ

Jest tylko 5 posiłków ale inaczej za bardzo się nie da. Po treningu mam zamiar brać Gainera albo jakies Carbo - tutaj tez liczę na podpowiedź ekspertów? Co lepsze? masz wybor albo gainera zaraz po treningi, a po 45-60 minut posilek, albo carbo+wpc, a potem tez posilek, wiec jak chcesz carbo to musisz dokupic wpc, bez roznicy w dzialaniu, carbo i [...]

Temat ciekawy na pierwszy rzut oka przeczytam go napewno. to bardzo duzo gdyz jest to trening na rozwoj miesni brzucha a brzuch jak kazda partia potrzebuje czasu an regeneracje tak gadzam sie z tym co napisałes no ale on ma ok 95 w klacie i miał 83-84 w pasie to za ciekawie nie wygladał bo mu sie tłuszcz własnie na brzuchu odkładał wiec chciał [...]

artykułów na ten temat już troszkę było,ale warto poczytać z różnych zródeł,więc dodam tenSwieży i ciekawy artykul "ROBIĄ WĘDLINY NA "POMPKĘ" Jakość naszych wędlin dramatycznie spadła po wejściu polski do Unii. Parówki cielęce bez cielęciny i szynkę, której 70% stanowiła...woda znajdują inspektorzy Państwowej Inspekcji Handlowej. Niestety, coraz [...]