tŁuszcz

"w twojej diecie brak zdrowych tłuszcz roslinnych i rybich oraz mało wegli złozonych" ...warzyw tez zadnych nie zanotowano

Skoro sama jak twierdzi, przeczytała dużo wiadomości na ten temat to ma pojęcie o Clenbuterolu i skoro postanowiła, ze go weźmie to chyba wie co robi. Prosiła o odpowiedź na swoje pytania, a nie typu "weź się uspokój to nie dla Ciebie, poćwicz tylko sobie i samo sadło zleci". To jest dział doping do cholery !! i jakby chciała naturalnie [...]

jaki mam robic trening przerobic tluszcz na miesnie

dobrze sie czujesz pewnie powiedział ci jakis kolega ze tłuszcz zamieni ci sie w miesnie skad ja to znam moi koledzy głosza taka teze

i chcialbym dodac ze chce cwiczyc tak no hmm zeby miesnie rosly i przy okazji tluszcz sie usuwal

Aj, ale wywaliłeś kasy w błoto . Na kartce to może i ładnie składowo wygląda, ale te węglowodany to laktoza czyli cukier mlekowy który odkłada się w tłuszcz...

Nadmiar pewnych tłuszczów może przyspieszać rozwój raka piersi Dieta bogata w tłuszcze z grupy tzw. omega-6 (nienasycone kwasy tłuszczowe) może przyspieszać rozwój raka piersi poprzez wpływ na aktywność genów regulujących podziały komórek - informuje pismo "Molecular Carcinogenesis". Kwasy tłuszczowe omega-6 należą (razem z kwasami [...]

Dzieki za opowiedzi, naprawde dokladnie o to mi chodzilo, konkretnie i na temat. Co do pelnoletnosci to jestem pelnoletnia, a co do tego zebym lepiej cwiczyla i przeszla na diete to niemozliwe poniewaz obecnie przebywam w USA gdzie jak wiadomo nic nie jest zdrowe, wszystko ma tluszcz i chemie i stracenia wagi w sposob naturalny graniczy z cudem [...]

na poczatku do 30g max aby nauczyc organizm spalac tluszcz a nie weglowdany

Czy jak zjem wafle ryżowe po treningu a skończe go koło 21:30 to mi się odłożą te węglowodany zawarte w nich w tłuszcz czy uzupełnią niedobór glikogenu ??

Witam - podstawa jest dieta, ktora dobrze by bylo gdybys sam sobie ulozyc - wiedza zdobyta przy jej ukladaniu npewno zaprocentuje w przyszlosci Podane nizej linki napewno beda pomocne: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Maślanka 0,5% tłuszczu(8) 336 32g 40g 8g Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g Jaja kurze całe(4) 200 16g 0g 16g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Polędwica, szynka chude(9) 243 45g 0g 9g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g Kasza [...]

Moja propozycja: 1 posiłek Mleko 0,5% - 300g Płatki owsiane – 100g 2 posiłek Chleb żytni azowy – 150g Margaryna roślinna – 15g Tuńczyk – 50g 3 posiłek Ryż – 150g Pierś z kurczaka – 75g Oliwa z oliwek 15g 4 posiłek(potreningowy) Carboglukoza – 60g Tuńczyk – 75g(30-45min [...]

Creapure Monohydrate to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające zaopatrzenie organizmu w ten składnik jest bardzo ważne szczególnie dla przedstawicieli dyscyplin sportowych, w których decydującą rolę odgrywają siła i dynamika. Kreatyna ma pośredni [...]

waski w pasie dobrze pcha sie czym ty sie przejmujesz ? przeciez to dobrze ze niodklada ci sie tluszcz na dupie... przypakuj uda i bedzie fajnie wygladac, jak niechcesz przysiadow to moze wypychanie na sownicy ... ewentualnei jesli chcesz miec bardziej krztaltny tyleczek to mozna go pocwiczyc, radze poszukac w dziale fitness dla pań .. tam tego [...]

czy w diecie tłuszczowej -ckd- musi byc dokładne wartosc 30? moze byc wiecej mniej czy np 25gr ww dzienie czy jak? nie przekraczac 30 tak? MOZE BYC I MNIEJ I WIECEJ :D OBY (JELSI CHCESZ ROBIC LITERE K Z CKD) BYLO ICH MNIEJ NIZ 100 :D W OKRESIE POCZATKOWYM WARTO ZEJSC NISKO JAK NAJNIZEJ SIE DA ABY NAJSZYBCIEJ PRZESTAWIC SZLAKI METABOLICZE NA [...]

słyszałem różne uwagi na temat laktozy zawartej w mleku ze odklada sie w tłuszcz... Wydaje mi sie ze zalezy to od metabolizmu. Mam bardzo szybki i musze powiedziec ze na mleko w proszk mialem calkiem dobre efekty, bez duzej ilosci tłuszczu.. tu jest zdjecie z poprzedniego roku gdy juz wcinalem mleko w proszku od kilku tyg. jak dobrze pamietam(to [...]

ale jeśli się nie mylę to była mowa o gównianej serwatce zawierającej 20% białka a resztę zbędnej laktozy która odkłada się w tłuszcz więc nie bardzo rozumiem twój monolog

tłuszcz jak najbardziej - ale "zdrowy" ułóż sobie dobrą diete masową - dział odżywianie i dokup gainera - by mieć dodatni bilans kaloryczny - jak takowy będziesz miał to masa będzie szła!

no dobra wlasnie chce miec pewnosc ez nie robi masy bo to nie dla mnie naprawde :) eh nie wiem jak mozna robic aeroby na kalte jest cos takiego co tylko na ta partie dziala ? poza takim treningiem 2 razy w tygodniu na ta czesc miesni jak mi opisales ? hmm tak to staramsie miec duzo ruchu ile tylko moge miec tyle staram sie robic do tego basen jak [...]