tŁuszcz

8-10 posiłków w wiekszym tepie niz 2% nie nakreci naszego metabolizmu i tu nie ma co do tego pewnosci Co do zdobywania masy, coz ja jestem zdania iz nalezy calkowicie kontrolwac ilosc i jakosc kcal, jezeli tyjemy w tluszcz nalezy zmniejszyc kcal lub dozucic trening aerobowy przy tym samym poziomie kcal aby temu zapobiegac

Okres półtrwania HCG to 58h. Czyli okres aktywanego działania około 5 dni. Wstrzykujemy mniej a częściej by uzyskać możliwie stałe stężenie we krwi. Poza tym więcej a rzadziej nie oznacza lepiej, bo nadmiar testosteronu będzie w większym stopniu konwertowny do estrogenów (gino, retencja, tłuszcz itp) niż przy stosowaniu mniejszych dawek HCG. [...]

Witam. na początek podstawa: 1.WIEK:18 2.WAGA:95kg 3.WZROST:188 4.WYMIARY:inne w profilu BICEPS:jakies41.5 najgorsza partia:/ KLATA:ok 120 ciezko dobrze zmiezyc UDO:64 TALIA:93-4:/ 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA: Jest zalezy od okresu, na cyklu bedize taka: BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 4g/kg mc jestem endo wiec więcej raczej nie ma sensu [...]

dieta bardzo zle zbudowana, stosuj szablon przy ukladaniu posilkow mieso/jaja/ser+warzywa+zdrowe tluszcz a okolo treningowo unikaj tluszczy dozuc do posilkow owoc i cos z ww o wyzszym I/g

Cześć. Mam słabą endencję do łapania mas, mase może i łapię, ale najbardziej widać o na brzuchu:(reszta słabo idzi, bicepsy, barki, kaltka, w su,mie to wsstie partie, mimo dobrej diety. zalewa mnie tłuszcz. I mam takie pytanie, co robić aby szła mi masa mieśniowa, jake proporcje zachować w składnikach pokarmowych. Obecnie waże 85 kg, planuję zejść [...]

L-Carne Quattro stanowi wspomagającą spalanie tłuszczu kombinację czterech wyjątkowo aktywnych związków biologicznych .Regularnie stosowane l-karne quarto zdecydowanie przyczynia się do redukcji nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, poprawy jakości treningu, czyli do procesu modelowania sylwetki Skład w 15ml: - l-karnityna - 1000mg - HCA - 600mg [...]

Moja waga to 67kg, a poziom tkanki wynosi ok. 19%......jezeli dobrze obliczyłem, to tłuszcz w moim organizmie to....3.5kg???:/:/ Coś za mało chyba nie? Albo coś źle liczę

ja jem tłuszcz przed trneingiem , wszystko zależy od diety

panga po chińsku 1. olej ryżowy 25ml ew Mct ew smalec 2. średnia cebula 3. paczka warzyw na patelnie "mieszanka chińska" firmy hortex lub nordis 4.30-60 dkg filetu zpangi ( tu zalezy jakie ktoś woli proporcje mięso - warzywa akurat moj dziewczynie odpowida ilosc 30 dag a mnie 60 dag na paczke warzyw) 5.3 ząbki czosnku 6. 125 [...]

omega 3 to tluszcz? :D bo ja dodaje omege do sniadania i przedtreningowego cyzli tjb obiadu :D .

Witam, mam pytanie odnośnie bilansu .. Dałem posta w dziale doping, bo chodzi tu o cykl na SAA, lecz niekt nie odpowiedział bo pewnie nie ma tam żadnego specjalisty od żywności... "Takie pytanko z ciekawości- stosuję się do artykułu Robimy Masę - tam @quazar poradził zeby na SAA: Białko 3,5; Tłuszcz 2; Carbo 6-7 (ja przyjałem 6) Z bilansu [...]

Generalnie tłuszcz zrzucisz tylko ujemnym dobowym bilansem kalorycznym. Rób lepiej 30min aeroby bezpośrednio po treningu siłowym, zapobiegając nadmiernemu odkładaniu tłuszczu w wyniku diety 'masowej'.

Sam jestes zły zeby było wszystko DNO to nie wyrzeźbiłbym 30kg. Co prawda cześć mi wracała w miedzyczasie bo sie objadałem (taka słabosc z ktra walcze). I w dodatku mam pewnosc ze w wiekszosc to tluszcz bo waga spadała 0,5kg tygodniowo. W tej chwili jak chodze do szkoły jestem uzależniony od partnera tylko sie to tak przedstawia. A co do ćwiczeń [...]

Bierz do posiłków bogatych w tłuszcz, przed treningiem lepiej nie.

Ten artykuł powstał, by pomóc każdemu kto chciałby zakończyć swoją walkę z tłuszczem a nie wie jak. Z diety szczególnie tej trwającej dłużej nie można zejść od tak z dnia na dzień. Redukcja wywołała w naszym organizmie pewne zmiany hormonalne i teraz jest nam potrzebny okres na regulacje gospodarki hormonalnej oraz ustabilizowanie metabolizmu, aby [...]

jak charon bierz w posilkach w których jest tłuszcz :) charon pytanko dlaczego nie w przedtreningowym?????

jezeli masz w przedtreningowym dosc tluszczu to bierz - tluszcz pomoga sie uwolnic tym kwasom tluszczowym(chyba sie nie pomylilem). wyzej bylo napisane przedtreningiem- nie poniewaz ciezko bedzie sie to mialo przyswoic (wysilek fizyczny) a po drugi organizm wtedy potrzebuje energie do cwiczen a nie do rozkladania pokarmu pozdro.

to troche nie tak...Mam ten sam problem i nie wiem ile dac kcal w diecie i jakie btw. Obecnie mam 3100kcal, ale czytajac ten nowy post qaza dla ekto widac ze zaleca on tam spozywanie wiecej kcal i to sporo. A ja juz przy 3100 rosne, i tu pytanie czy to starczy? bo jak doloze to bede jeszcze wiecej rosl ale wteyd moze pojsc w tluszcz tak wiec [...]

Obecnie rynek suplementów pełen jest produktów, które noszą dumną nazwę spalacze tłuszczu. Olbrzymie zapotrzebowanie na efektywny produkt bądź też lekarstwo, które pomoże nam spalić niechciany tłuszcz. Koniunkturę na takie potrzeby wyczuli przeróżni producenci suplementów, czyniąc tą gałąź przemysłu suplementów potwornie dochodową. Od dłuższego [...]

2 kapsulki do 3 pierwszych psoilkow zaweirajacych tluszcz