tętno

No, no... jak bym była facetem, to by mi tętno skoczyło ;-)

Madzia no nie do końca ;-) W przypadku aktywności typu cardio jest trochę inaczej. Hrmax czyli tętno maksymalne jest wartością której nie da się wytrenować, trening nic tu nie zmienia. Osoba o słabej wydolności nie osiągnie swojego tętna maksymalnego podczas interwałów, bo dużo wcześniej mózg wysyła sygnał że już jest za ciężko i już jest maks. [...]

Szybciej rób treningi, to wieksze tętno będzie i wyjdzie "interwałowy" trening.

[...] 15 Rowerek 8 min szybkim tempem - tyle zdążyłam nim mały się obudził |-) Rozciąganie Poźniej marsz z wózkiem -30 minut -dystans 2,91 km -średnie tempo 14 km/h -średnie tętno 108 Spacerek dziś krótki,bo bardzo zimno Dieta: -omlet gryczany, masło migdałowe, powidła śliwkowe bez cukru -chleb, jajecznica, pomidory, masło,ser wędzony -sok [...]

[...] Ściąganie drążka wyciągu górnego za kark Pompki na poręczach (5 serii x 10,8) Unoszenie hantli w opadzie (tył barków) Uginanie ramion ze sztangą (3 serie) + 30 minut bieżni tętno 135-145 max ODCZUCIA Gdzie jest moja pompa??:-?:-? J/W coś nie mogłem się dziś spompować, co akurat mnie cieszy, bo jutro będzie mi łatwiej na tańcu ( ostatnio płonęły [...]

[...] za mało kcal?? trening dokończyłem ale miałem wieksze przerwy miedzy cwiczeniami co zawsze, póxniej aero i było już wszystko ok. do tego jeszcze miałem bardzo przyspieszone tętno a jadłospis bez zmian jest, wcześniej przy treningach tak samo się odzywiałem i nic takiego się nie dziąło. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-08 21:15:18

Mam rowerek Z jaką predkoscią srednio zarzynasz i jakie tętno???

Dzisiejszy trening dość monotonny: 45min marszu - 6,5km/h, incline 5-6%, tętno 120-135 (spoczynkowe mam około 70 - aż dziw bierze, bo jak zaczynałam cokolwiek robić związanego z siłownią to spoczynkowe miałam 90 o_0 ). Pomiary popełnię w weekend :)

[...] warzywa: sałata, rzodkiewka, fasolka szparagowa suple:2xdetox, 10g BCAA trening: 45min marsz, incline 6.5%, prędkość 6,5km/h, średnie tętno 125 - zastanawiam czy i jak tutaj progresować - ale chyba nie ma sensu w tym układzie. Correct me if I'm wrong. %-) p.s. jeśli pożrę do 5 szt migdałów, to powinnam je [...]

Dzisiejszy trening był wielką pomyłką, chciałam pójść na łatwiznę i skorzystac z gotowego programu na orbitreku 3min wysokie HR i 3 min niższe, tylko że to coś mierzyło moje tętno i nie odliczało go, dopóki nie obniżyłam/podwyższyłam tętna dokładnie do tego okreslonego. Nie to, że cieżko mi było zejść do niższych wartości...potem kombinowałam [...]

[...] je robię, a w sumie 3 raz w tym cyklu i powiem jedno This is hell! walczyłam z pawiem od 4 do 6, niby niedługo ale mnie się wydawało że to trwa ze sto lat @-| Orbi wskazywał tętno 175 :-> 100 obrotów na minutę przy obciążeniu na levelu 2 (na wyższym bym po prostu tam zdechła :->). Pytanko - w tygodniu odwadniającym mam nie robić interwałów ale [...]

[...] zgrzytanie zębów ale dopięłam swego :-)) jednonóż już nie jest takie paralityczne ;) wznosy bokiem- ogień, co tu dużo mówić :-P wall squat- wykonany z należnym namaszczeniem tętno podniósł jak dobra przebieżka :-P Misek nie wrzucam, są w profilu dla ciekawych, nic się własciwie nie zmienia, choć od piątku nie mam ochoty na jedzenie, stresowa [...]

[...] Jeszcze tylko dodam że na siłce było z milion stopni, chyba się komuś przyciski do sterowania klimą popiermyliły @-| No i nie mialam siły :-P MC- nieźle mnie to zmachało, tętno w kosmos gdzieś poszło przysiad przedni - nawet ok wiosło- ok rozpiętki-przemyślę 5kg następnym razem bo już klaty nie rozrywa wycisk na barki- dokładka będzie [...]

[...] 14x12,5kg/14x12,5kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg przysiad- nie czarujmy się, 15 powtórzeń to nie przelewki #-P MC - j.w., znowu tętno w kosmos :-> wspięcia- coś tam w końcu czują łydy, ale domsów nie ma, choć może dwie serie nie wystarczą aby na nie zarobić ;> żołnierskie - tu jakby moc trochę większa [...]

[...] x10/x10/x10 No to tak... thrusters- jak już było nieźle z rack position to jestem znowu w pukncie wyjścia, chyba jednak odwiedzę fizjo :> wypady - myślałam że umrę, tętno milion i nogi jak z waty wiosło hantelką - chociaż tutaj nie było takiej masakry i reges nie tak duży :-> wznosy bokiem - długie przerwy, ogień itp wznosy bokiem w [...]

[...] no to jest moja ściana płaczu do przeskoczenia :-P wypady- okropne są, ale zrobiłam co mogłam :> wiosło hantelką- prawa strona wyraźnie silniejsza, w tym zakresie powt tętno również skacze i muszę trochę sobie dłużej czekać żeby złapać oddech :-P wznosy bokiem- ok wznosy bokiem w opadzie- trochę przegięłam z obciążeniem jednak, odbiło się [...]

[...] opadzie se wzięłam 4kg i nawet poszło wznosy kolan do łokci- w porównaniu z pierwszym treningiem to jest mega progres w wykonie tegoż ćwiczenia ;-P brzuchy- poszło nawet ok, tętno w kosmos jakoś tak dzisiejszy trening: 1.MC – 15x47,5kg/13x50kg/12x50kg 15x45kg/12x50kg/12x50kg 15x45kg/13x47,5kg/12x47,5kg 15x45kg/15x45kg/15x45kg 2. przysiad [...]

Miałem kiedyś ten stimul8 i pierwszy raz jak go brałem to nie dokończyłem treningu tak mnie sponiewierał. Tętno podskoczyło więcej niż normalnie na treningu do tego pociłem się jak świnia. Później już się chyba uodporniłem na niego bo już tak mocno nie telepał

Witam serdecznie. https://www.shapesrinstore.com/wp-content/uploads/2018/11/venom.jpg Jestem szczesliwym posiadaczem Venoma, w 2 wariantach smakowych. Jedna puche juz skonczylem. Teraz zaczalem druga o smaku takim jak na obrazku. Ogolnie jestem zadowolony z dzialania i bardzo bym polecal. Mialem przerwe kilkuletnia od przedtreningowek, wiec [...]

Generalnie sajdów brak, ciśnienie i tętno nieznacznie podniesione... W heliosie też masz w sumie clena z johą.