Berry, zacznij no masować sobie nuki i tyłek magiczną maścią szejkerową. I jak masz czas 1x/tydz. to podbij do Oveji o trening aerobowy nóg, niech Ci go wyśle na maila i rób go, ale bez tego długiego aero na koniec.
Dla Ciebie nieporozumienie a dla mnie nie...może miała troszke lepszy start ale efekt porażający.Mój głos też poszedl na Esther bo po prostu jej tyłek jest dla mnie nalfjjniejszy i już...:)
może i by się tak udało, tylko ja na chwile obecna już mam ostro zalany brzuch i tyłek, więc nawet jak przymasuje z minimalnym fatem to i tak będę miał dużo do wycięcia ;p więc lepiej wyrzeźbić się teraz a później kombinować z kaloriami, żeby na przyszłość mnie tak nie zalewało :P a no i wracając do dietki, jest bez zastrzeżeń ? no i co z tymi [...]
[...] jestem zadowolona :-D trochę miska wymknęła mi się spod kontroli, ale czysto of kors :-) mam kolkę :-O:-O humor się psuje bo jutro do pracy na 16h od 14 - 6@@-) poszłam też do galerii obczaić ciuchy, a szczególnie spodnie... ni chvja, wszystkie tylko płaszczą i poszerzają mi tyłek }:-((( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-03 18:07:03
Ciekawe. Kalifornia to pierwszy stan w USA, gdzie mozna legalnie kupic marihuane. Rzecz jasne tylko w celach leczniczych. Trzeba oprocz doroslosci, trzeba sie wykazac jakas dolegliwoscia . Rak, bole plecow, cukrzyca, depresja itp. Jednym slowem kazdy moze sobie to bez problemow zalatwic. Nie do konca wiem jak to jest z tesciem. Sa kliniki z [...]
Całą siebie widzę tłustą i wielką, szczególnie jak patrzę w lustro. niech no ja Cie tylko spotkam live, to masz takiego kopa w tyłek, że pół hali przelecisz za takie gadanie głupot \-)
[...] 92 cm || 92 cm Talia (nad pępkiem): 73 cm || 74 cm Talia (pod pępkiem): 78 cm || 79 cm Biodra (tyłek): 92 cm || 93 cm Uda: 50 cm || 51,5 cm Łydki: 35 cm || 35 cm [...]
[...] ______________________________________________________________________Coś od siebie: Jestem wykończona tym treningiem, przysiady były bez obciążenia ale i tak czuję tyłek no i w szczególności czuję bary i ramiona %-) Wykończona jestem dzisiejszym dniem jednym słowem }:-( , zjadłam właśnie banana i idę zrobić sobie zieloną herbatę na [...]
[...] sumie mogłam wziąć więcej, ale jak machnęłam dwa razy 12kg, to czułam, że łapy nie wytrzymają... czas: 17.03 min *bardziej zmęczyło mnie to siłowo, niż doprowadziło do zadyszki. Pompki i invert rows były jakimś koszmarem #-P aero-30 min schody. potem już bolały za bardzo nogi, tyłek i burczało w brzuchu, więc nie dociągnęłam do pełnej godziny...
Po prostu doświadczenie rodzi cynizm dokładnie , im bardziej w tyłek dostaniesz tym bardziej masz wszystko gdzieś w pewnym momęcie takich batów odzycia czy piekła jak to nie którzy piszą ,dochodzisz do momentu w którym to wszystko zaczyna cię smieszyć %-) ktoś tu napisał ,że 11 lat boksu to astronomiczna przewaga i ma 100% racji ale pamiętajmy o [...]
Haha, no to fakt, że parę miłych słów od facetów o nich słyszałam, ale mimo to mam z nim problemy, może to pozostałości po kompleksach z czasów jak mi licznik 78kg pokazywał, nosiłam workowate wielkie ciuchy, teraz wskoczyłam w bardziej obcisłe i mam wrażenie, że mi za bardzo tyłek odstaje od ciała 8-)
[...] na wysokość szyi ( ruch patrząc w pionie odbywa się po linii skośnej) , - w wiosłowaniu sztangą należy zwrócić uwagę aby podczas opadu wykonać pozycję : plecy - wklęśnięte , tyłek – wypięty , - w martwym ciągu należy zwrócić uwagę na lekkie ugięcie nóg w pierwszej i ostatniej fazie ruchu oraz nie odginanie ciała do tyłu (poza pion) w położeniu [...]
bardzo dobrze robisz te przysiady. sama tak niziutko schodze, im bardziej kolana na zewnątrz tym bardziej wewnetrzne czesci ud pracuja . super piękna technika . az mi sie zachcialo tych przysiadow:-D poza tym, fajny tylek:P