tyłek

Yarek - Ty bestio uprzedziłes mnie :P aha i troszke źle mowisz =] NIE KOP NOGA O NOGE to tylko wybija z rytmu unos je jak sie zbliza... bo kopiac to ja sobie tylko tyłek obilem ale jezeli Yarek Ty sie tak nauczyłes to respect:P i nie zrazaj chlopaka do kol wcale roku mu nie zajma, fakt trudne sa nie da sie ukryc ale bez przesady jak zrobi [...]

Odnośnie tych siódemek to jeżeli masz chudy tyłek i wkuwałeś pod kątem prostym to wszystko zapewne było ok . Niemniej 7 ma 3,5 cm długości i przy otłuszczonym tyłku może być to trochę zamało . Swoją droga nasuwa się taka uwaga : Takie duże koksy a się małej igiełki boją. Przeca pomiędzy 7-8 to tylko 0.1 mm różnicy.

Heheh wiem ze sie dzieli i pierwszy strzal wyszedl mi najlepiej, a przy tym drugiej walilem w lewy posladek i w gorna czesc slabo igla wchodzila dlatego zlecialem troszeczke nizej i efekt byl taki jaki byl. Ale i tak tylek to najmniej unerwiona i uzylniona czesc ciala dlatego moim zdaniem najlepiej jest walic wlasnie tam, tym bardziej ze na drugi [...]

Jeszcze jedno pytanie. Od zawsze robię pełny, całkowity przysiad (tyłek praktycznie dotyka łydek - jednak pięt nie odrywam od podłoża). Czy jest to dobry rodzaj tego ćwiczenia czy zastąpić go normalnymi przysiadami? Dzięki za odpowiedź

Leo - niekoniecznie w dupsko - chyba sam wiesz, że barki są najprzyjemniejsze - tyłek to można zostawić sobie w spokoju. Przy wysokich stężeniach soku - wystarczy 0,5ml i drugie 0,5ml drugiego środka czyli w sumie 1ml i siekać wszędzie - 2x2 udo, 2x bic, 2 barki. Udo w sumie 4 strzały - bok i góra.

a ja mam taki wstydliwy i delikatny problem mianowicie mam owlosiony tylek nie wiem jak sie tego pozbyc bo nie wyglada to zachecajaco moglbym uzywacpianek nawet najbardziej by mi to pasowalo bo maszynka nie chce sie zaciac w wiamomych miejscach doradzcie mi cos

[...] - nie siedź, a jak już leżysz to najlepiej zaśnij" :), a żeby robić beztłuszczową masę to musisz mieć dobrą diete a nie dokładać aeroby. poza tym nie ma czegośtkaiego jak aeroby na brzuch, aeroby na tyłek. są po prostu aeroby (na całe ciało) i raczej nie są to ćwiczenia na konkretną partie, tylko takie co angażują wiele grub mięśniowych.

Geiger niewątpliwie masz duży kompleks . Przypominasz mi moją koleżanke która mówi że ma duży tyłek chodź tak naprawde ma za mały buhehehhe

To spora z ciebie kobieta będzie A swoją drogą, to ciekawe, jak to jest być z kimś, kto może skopać ci tyłek Ale swoich na "bliskich" znajomych, chyba nie ćwiczysz Miło było cię poznać. Zapraszam na gg.

[...] możesz próbować na materacach. Lub wziąść sobie kogoś kto będzie Cie asekurował jak sie boisz niech tak Cie ktoś asekuruje żeby jego ręka w razie czego przytrzymała Ci tyłek żebyś nie spadł na plecy. Prawidłową technike fiflaka wykonuje sie tak: Stajesz nogi na szerokość barków robisz przykuc tak jak byś siadał na krześle lekki na w [...]

[...] planu) i rozgrzewka itd. jest dobra, ale po ćwiczeniach wiadomo troche czuć mięśnie, przez jakis czas jak ugne nogi to sie przewracam ale najgorsze jest to że boli mnie..... tyłek, nie wiem jak sie zwie ten mięsień, pośladkowy czy jak. Czy jest na to jakaś rada ? Jak sie ten mięsien rozciąga ? Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2005-09-14 19:28:37

testosteron na siłe wpychaj go na siłę az tyłek będzie bolał

Jako Osoba ciekawska i lubiąca różne doświadczenia rozpoczołem 1 dwutygodniówke . front 200 propioject potem 75ed i 20-25mged ruska. Jestem w drugim dniu - narazie boli mnie tyłek od fronta i mam duży apetyt.

Piszesz miętki,że jak skoksowany to cieć,małolat. Przemawia przez Ciebie zazdrość,złość,że ty pracujesz na siłowni sumiennie przez te 10 czy ileś lat,a jakiś 16latek weźmie kox w tyłek i będzie wyglądał lepiej w rok - dwa. Zrozumiałe ale nie można nazywać ogółu przez pryzmat jednostek (..a może na odwrót w tym przypadku)..

[...] masz rację. Też nie jest mi lekko na duszy z powodu jego nielegalności wyciągam je w ostateczności, użyłem je w rejonie gdzie nie było prawie cywilizacji i wiem, że mi tyłek uchroniło. Akurat mieszkam w takim rejonie gdzie są dziewicze tereny, a jednocześnie często przemykają jakieś zdeterminowane typy osobiście nie użyłbym nuna gdzieś w [...]

[...] Prawda bolesną jest... I po jaką cholere wchodzą do tego działu ludzie co nie mają pojęcia o kosie i w życiu go nie wezmą... Owszem niech wchodzą i czytają jak lubią... ale jak im tak zal tyłek ściska to niech sobie zrobią koktajl z gainerka i kreatyny a nie mądrzą sie tu i najeżdżają na ludzi którzy mają odwagę i wiedzą czego w życiu chcą...

aha... sorki że tyłek zawracam po takim czasie ale stwierdziłem że przy cyklu bym zrobił sobie poraz pierwszy hst

lece w kime bo mnie tylek napiernicza od siedzenia dobranocka panowie

"teraz potrzebuję czegoś więcej... " zdjecia moich posladkow zamiast tych z avka ? a tak powaznie, to rusz tylek i biegaj, bo naukowo potwierdzac nie trzeba, ze bieganie jest dobre , chociazby fakt ze nikomu nie zaszkodzilo juz jest wystarczajacy

A ja nie wiem już o co chodzi Udało mi się zrobić dwadzieścia przysiadów ze stu kilową sztangą - yeah... ale mnie tyłek boli