tyłek

dzięki dziewczyny:-) Od czwartku mam tydzień luzu od siłowni i tak własnie kombinuje żeby coś tyłek i nogi bardziej ruszyć zobaczymy czy mi się uda \-)

masz świetne proporcjonalne ciało, tyłek się łądnie podnosi, talia świetna, plecy coraz ładniejsze, pozazdrościć :)

Cud-miód i orzeszki :-D tyłek masz cudowny (macanie monitora zaliczone %-) ) brzuch plasciutki, dorobić górę i rządzisz :-D

Efekt jest dobry, brzuch mi sie bardzo podoba, tylek tez ;-) Widze po temacie, ze masz problem z hashimoto, z ciekawosci zapytam o dzieci czy juz sa ?? czy dopiero w planach ;-)

[...] węgle w szkole, ewentualnie na obiad. Główną myślą jest teraz NIE KOMBINUJ, BO PRZEKOMBINUJESZ znowu. Kiedy czytam jak ostatnio mieszałam, dziwię się że nie dali mi kopa w tyłek, radź se sama, jak się tak zaczęłam wymądrzać. Niby rok różnicy, a jak psychika się zmienia (chyba). W weekend mam zamiar robić te treningi dla połamańców. W skrócie [...]

[...] jedzenie boli %-) wg założeń cyklu TRENING: marsz ponad 60min + machania 3x20 Trasa taka sama jak poprzednio, ale strasznie ciężko mi się maszerowało. Bolały nogi, bolał tyłek #-P Uważam, że zad mi napęczniał w stosunku do początku tego cyklu %-) dzień 11 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/300e59e7558e494886549ca1fbd7ab9b.JPG No, dużo lepiej niż [...]

[...] sztangę na podłogę i pozwalamy na garba na dole pleców. - Większe krążki są wygodniejsze w MC - RDL jest bardziej bezpieczny, ale w nim uginamy bardziej kolana aby wypiąć tyłek jeszcze bardziej, no i nie odkładamy sztangi. - No i to co zrobiłam źle, to nawet jeśli kończycie serie to odkładając sztangę trzymajcie nadal spięte łopaty ;-) Kiedyś [...]

zależy, jakie kto ma wyobrażenie kobiecości ;-) bo hashimotka jest szczupła, wycina tłuszcz nie tracąc ładnych kobiecych kształtów. ma więcej tłuszczyku tam, gdzie powinna (tyłek, biust), a mało tam, gdzie nie trzeba (brzuch) ;-D aż się nie mogę doczekać, jak będziesz wyglądać za rok/pół ;-) };-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-12-26 [...]

Ale koks z Ciebie %-) Czwórki się fajnie prezentują, plecy jak zawsze zayebiste, tyłek fajny ;-D Robisz jakiś rekomp na wiosnę/lato?

plecy , tyłek - super ah :-D

No i elegancko - ciało się zmienia na plus. Pas schudł, ręce się zaznaczyły, tyłek w górę, postawa lepsza:-)). Zasuszyło Cię na górze trochę, więc pewnie Ruda dorzuci Ci do michy, bo okruch jesteś. Ładnie:-)), brawo za wytrwałość!

Wiek : 21 Waga : 69 Wzrost : 171 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69,5 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tylek i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki i brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] zastrzeżenia co do ich jakości i ceny ale najlepiej mi leżą. Generalnie odpoczęłam od liczenia też aż zdążyłam się za tym stęsknić. Trening planuje z naciskiem na nogi i tyłek Dieta myślę żeby spróbować 130/60/200 i zobaczyć co się będzie działo. Pomiary w niedziele bo po świętach nie chce sobie psuć humoru tak na wstępie %-) 27.12 -tydzień 1 [...]

[...] dalej będę dokładać ściąganie drążka inna maszyna, ciężar do powtórki wiosło super weszło przysiad ok wejście masakra ,zdecydowanie powtórka ciężaru , mocno czułam tyłek,nogi Micha 1. owsiane, białka jaj 2. schab, owsiane 3. schab , ryż 4. pierś z kurczaka, ryż 5. pierś z kurczaka, ryż 6. owsiane , białka jaj BTW :101/30/200 Mera - [...]

Pany, ja z bólem po omie mam tak zawsze i wcale mi nie przechodzi. Ale nie jest źle jak w tyłek bije, więc wyj**ane. Ale jak kiedyś jeszcze nie biłem w tyłek, tylko zawsze w uda to noga tak bolała, że 3 dni brykałem z głupawym grymasem na twarzy...do kolejnej iniekcji...i od nowa głupia morda ;-)

[...] oliwa z oliwek sok marchwiowy ryż x2 -polędwica wieprzowa pieczarki śmietana pomidory ogórek kiszony 1846 kcal 129/59/201 po wczorajszym treningu mam zakwaszony cały tyłek i przody ud już dawno nie pamiętam takich zakwasów. dzisiaj w wl do szyi zaskoczyło mnie że jednak zdecydowanie mniejszy ciężar mi wchodzi. Bardzo słabo żołnierskie [...]

to plan z Thibaudeau bardzo podobał mi się ten poprzedni, który razem z Aguedą ćwiczyłyśmy więc stwierdziłam że spróbuje kolejny z książki akurat z naciskiem na nogi i tyłek :-)

wietrzy sobie tyłek %-)

co do tej zarówki pare stron wcześniej to mleko w tyłek sobie wsadzał i pekła %-) dlatego korki ci wywaliło i dupa zaświeciła %-)

[...] ja wale po 4cm w bark i jakos jest git bezbolesnie zero dyskomfortu Od ponad roku czas bez przerwy zastrzyki robi ta sama osoba. wprawę ma. Pierwsze szoty poleciały w tyłek, to też bolalo.. Nigdy wcześniej w uda nie robiłem, to był pierwszy raz, ale trafiłem ktoryś środek bolacy. Wbij propa balkana w bark, to zobaczysz czy będzie zero [...]