Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ktos reflektuje trening 2 sierpnia w Poznaniu? %) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1864564290531566/?type=3&theater Z racji, że to 8 dni przed wypłatą to te marne 30 zł może stanowić wyzwanie, ale może się pojawię. Ciekawe czy jeśli jestem klubowiczem Jatomi czy też mam taką samą cenę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ktos reflektuje trening 2 sierpnia w Poznaniu? %) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1864564290531566/?type=3&theater troche daleko %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
31.01.16 Elo, elo! Czasy masy od jutra się kończą(na chwilę %-) ) żegnamy 4100kcal w diecie i witamy 3000 i do tego.. CARDIO -_-, no ale cóż przeboleję :D! Podsumowując masę - zrobił to mój treneiro Podsumowanie :D Fajnie opisał tylko trochę lipne foto wybrał haha i w realu naprawdę.. jest lepiej :D. Musze rozkminić co będę jadł, bo już czuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widzę progres w masie dobry porównując do zdj z początka dziennika ;-) Btw jaki teraz cel? Redukcja? (zbyt leniwy jestem, żeby szukać po dzienniku %-) ) No w końcu trza było coś tam przyciąć.. %-) Przy okazji zapraszam do artykułu, który skrobnąłem :D. Jest krótki więc każdy da radę przeczytać, a i może coś wyciągnie: Tu wprowadź tekst linku...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2.Kolacja: grzesiek z twarogiem i owocami, kanapki z serem i szynką XD Tutaj wpis na FP: https://www.facebook.com/Pachol123/photos/a.1103984856340040.1073741828.1103934343011758/1166773313394527/?type=3¬if_t=like¬if_id=1472761808748451 A tu fotka, lipa jakość i w ogóle, ale żeby coś było /SFD/2016/9/1/7e487c17500a448f8f16f347905e4a19.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] placki ziemniaczane Tutaj pare fotek z niedzieli: Wpis na fejsie: https://www.facebook.com/Pachol123/photos/a.1103984856340040.1073741828.1103934343011758/1170402933031565/?type=3&theater /SFD/2016/9/5/2f78d19ed90441daabe36470db00ff30.jpg /SFD/2016/9/5/3f38808b112b4331a973cdcab1d30bfd.jpg /SFD/2016/9/5/e034eba424a44665b1e6666f708a3946.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema wszystkim! Trochę mnie tu nie było, zaniedbałem dziennik. Jednak w sumie widzę, że nikt nie tęsknił to na ch** wracać :D?. Powodem zaniedbania byłą,że tak powiem.. "jesienna deprecha" i stan zapalny spowodowany ostrym bólem nogi, który odbił się na moim samopoczuciu, sylwetce i zdrowiu. Jednak już wszystko wraca do normy, a razem z tym.. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] padam dosłownie na ryj.. Jeżeli macie czas to proszę przeczytajcie: https://www.facebook.com/Pachol123/photos/pb.1103934343011758.-2207520000.1482445850./1307737879298069/?type=3&theater Wiem, że naruszam w ten sposób regulamin, ale bardzo mi zależy. Jest to moim zdaniem najlepszy post jaki wrzuciłem i jestem z niego dumny, serio. Po za tym.. [...]
[...] porcja KO przed treningiem Dni nietreningowe rano zaraz po wstaniu KO po 3 posiłku z 2 godizny 5g mono jak się skończy mono ukradnij żonie i zapodaj zamiast niego cp Co do MCT to jesteś na nisko tłuszczowej z tego co wiem, więc ci zbędny MCT jest super w posiłkach przed treningami na dietach LowCarb R-type jak już masz to dodaj do porcji KO
[...] to make Nitric Oxide to dilate blood vessels. The decanoate is the molecule of importance though. Salts and esters of decanoic acid are called decanoates. Decanoic acid is a type of carboxylic acid. It is hydrophobic (It is water hating), so an idea of this is the phospholipid layers in the cell membrane creatine decanoate We all know what [...]
[...] training. Generally speaking, true plyometric training is very high intensity work like depth jumps (stepping from a box, hitting the ground and exploding) and bounding type exercises that require a strong loading and stretching of the muscle/tendon complex. - wszedzie piszesz ze mecz to tez plyometryka, ale jak wynika z powyzszego fragmentu [...]
http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=217771058257142&set=a.217769831590598.63202.100000727479097&type=1&theater to masz link na profil kusiaka na facebook.com on ma juz drugi wynik w polsce 7,26kg zaraz po Majewskim
Mam nadzieję, że się dobrze wklei: https://www.facebook.com/100002172231737/videos/p.897270663688666/897270663688666/?type=2&theater tu widać jak Kamil'ek (nasz malutki) oddycha przy siadach ps. moja koksownia i moje koksy (cześć teamu) ;-) Uważam, że każde ćwiczenie nalezy wykonywać dokladnie. Trening siłowy (zwłaszcza trójbojowy) to nie sprint. [...]
[...] DEBIUTY 2012 - FOTKI FILMIKI : SFD/Images/2015/7/27/22aca868f62042eeba223ea29ab850eb.jpg http://www.facebook.com/#!/media/set/?set=a.321433937919605.78087.100001590039978&type=1 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/debiuty-2012/video,23,kulturystyka-mezczyzn-do-90kg-runda-3.html Od 3:31 minuty ZAWODY - IX Puchar Ziemi Puckiej [...]
http://www.facebook.com/#!/media/set/?set=a.321433937919605.78087.100001590039978&type=1 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/debiuty-2012/video,23,kulturystyka-mezczyzn-do-90kg-runda-3.html Od 3:31 minuty
Żyje i ćwiczę %-) od jutra wracam do regularnych wpisów. Tymczasem proszę Was o zagłosowanie na moje racuchy na fejsbuku (trzeba udostępnić i polubić). Z góry dziękuję! :-) http://www.facebook.com/photo.php?fbid=634244979931725&set=a.634244463265110.1073741850.473522696003955&type=1&theater
Thermo speed to już nie to samo, lepiej już np http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html czy revex co do BB zapoznaj sie https://www.facebook.com/komisja.antydopingowa/photos/a.124918947590929.31248.120334401382717/933852050030944/?type=3&theater Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-10 10:07:17
[...] activity lowers the catecholamine response, that's the reason for avoiding it. Studies also show a lower than normal catecholamine response as people adapt to a given type of cardio; doing a different machine will result in a higher catecholamine response than you'd other wise get. The bigger problem with stubborn fat has to do with: - [...]