type

Addamek - daj mniej wody ;-) mi wychodzi Kcal na plus po ładowaniu to i siły więcej %-) Wczorajszy trening nóg: https://www.facebook.com/video.php?v=1460858044196064&set=vb.1404870786461457&type=2&theater ostatnia seria 200kg x10, nad technika jeszcze trzeba popracować ale coś idzie do przodu ;-) z dieta i aero pare zmian - wkrótce opiszę ;-)

[...] last question, if i go to bed at 1:00 a.m. what is a good time to eat this last meal? i hate going to bed hungry.' Only count digestible carbs. At 15 g/meal, I doubt type will make much difference. The glycemic load (GI * carb grams) will be tiny almost no matter what carb you choose. 1am sounds good to me. For mass gains, I think having [...]

[...] kcal jem. Ucinam worek ryżu Jakbyś ktoś chciał poczytać %-) https://www.facebook.com/1581000585491599/photos/a.1581943035397354.1073741831.1581000585491599/1672494366342220/?type=3&comment_id=1672501816341475&reply_comment_id=1672569563001367&ref=notif¬if_t=photo_comment_tagged /SFD/Images/2016/2/20/466b1370da47489fbadacd6841ebad17.jpg 1.30 [...]

[...] 5. 300 g miruna, 300 g ziemniaki, 50 g mozzarella /SFD/Images/2016/3/30/c942d01ed29641e6a666c7b31f842625.jpg Poproszę o like pod swoim zdjęciem, z góry dziękuję :) https://www.facebook.com/gymwearpoland/photos/a.578313308929671.1073741835.496423310452005/1198289203598742/?type=3&theater Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-03-30 23:10:01

[...] jeszcze lepiej! oczywiscie bede kontynuowal diete tluszczowa, bo mi sluzy jak najbardziej na chwile obecna, mozliwe, ze ostatnie dni beda na keto, ale to sie zobaczy;-) spedzajcie milo majówke i zapraszam do konkursu8-) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1603339469987384/?type=3&theater

[...] /SFD/Images/2016/5/23/84e34b7152504f71b3973b7b58e12e6c.jpg +bonus moj podopieczny Darek:-) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1614938362160828/?type=3&theater /SFD/Images/2016/5/23/cd967a6c6b9a4f50a33ea5b1621ab62a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-23 20:42:16

+bonus jakby ktos mial problem z barkami przy robieniu bica https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1642954789359185/?type=3&theater

w linku 150 fotek z zawodów https://www.facebook.com/media/set/?set=a.705144152883525.1073741832.628954467169161&type=1

mylisz się, znam wielu nauczycieli którzy nie potrafią nauczać a jakoś są nauczycielami i to się tyczy wszystkiego Alu ogólnie poczytaj to http://www.historycy.org/index.php?act=Attach&type=post&id=8212. to zagniesz łysego padalca hz2 niebrzydka Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-19 20:15:01

dokładnie tutaj masz prawie 300 od Kuby https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.2291648611119960&type=3 Monkey tak to Grzesiek :) Domino - w kontakcie ;)

dokładnie tutaj masz prawie 300 od Kuby https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.2291648611119960&type=3 Monkey tak to Grzesiek :) Domino - w kontakcie ;) Za Grześka tzrymam kciuki bo na debiuty się szykuje a wyjątkowo sympatyczny chłopak się wydaje na grupie :) Monkey Grzesiek w rzeczywistości też taki jest do rany przyłuż ;) Zmieniony przez [...]

zajawka z wczorajszego trerningu 120 kg hang clean + clean squat https://www.facebook.com/photo.php?v=166125350246282&set=vb.100005464537247&type=2&theater trening na dziś : 10 rund : 800 m run 20 pistols 15 kb swing 32 kg Ogień !!

https://www.facebook.com/photo.php?v=166341070224710&set=vb.100005464537247&type=2&theater przez dwa najblizsze miesiące moim priorytetem treningowym będzie siła , mierze w 145 kg, dam z siebie wszystko:)

"1. jason cutler had bad injection on into left bicep,, the injection was also done to right bicep where bicep accepted it,, left bicep was not good ,, it reacted bad,, the compound used was seo ,, there are many seo...from NOLOTIL AND ITS CALLED NOLOTIL,, escilene which was most favortie among liar priest and i myself used it quite a [...]

Ramy, migawka z treningu plecow https://www.facebook.com/photo.php?v=10154545622680121&set=vb.348707180120&type=2&theater /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39d2c0bcf9a54769bddff50210d58bc4.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-08-24 10:04:08

pizzemann dobrze sie ma nowa civic r-type... marzenie... 200KM, zmodyfikowane zwieszenie, uklad kierowniczy, hamulcowy, wszystko. 6 s do 100km/h, 230km/h maksymalna. Jak wszedlem powyzej 6000 obrotow/min (godzine wczesniej wrzucilem dwie ampulki thermy ) to poczulem jak wciska mnie w fotel i staja mi wloski na rekach. Po 1km stwierdzilem, ze tym [...]

[...] psychologicznym. Więcej pisałem na swoim fanpejdzu https://www.facebook.com/1482106328722544/photos/a.1484119371854573.1073741832.1482106328722544/2021115444821627/?type=3&theater¬if_t=feedback_reaction_generic¬if_id=1518349361870011 Od jutra ciężko będzie znaleźć czas na treningi, ale zawsze jakoś dam radę :) [...]

[...] co do samego problemu dyskopatii jest to problem tak rozlegly, ze nie wiem czy da sie cos napisac konkretnego na temat, tym bardziej, ze nie da sie generalizowac w takich kwestiach. dzisiaj tez male wskazowki podrzucilem https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1609130026074995/?type=3&theater

haha%) no jak dla mnie max 1 kaps, nigdy wiecej nie probowalem. dzisiaj tylko wieczorem 45 min cardio%) dieta bez zmian LC, w piatek HC jako bonus dodam progres jaki osiągneliśmy z moja podopieczną:-)) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1718720458449284/?type=3&theater :-D

chodzi rowniez o poziom kortyzulu rano, który nie sprzyja utrzymaniu szczuplej sylwetki przed chwila wlasnie wrzucilem info u siebie https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1541310466190285/?type=3&theater