tymbark

chłopaki, ja mam objad o 15:00, a trening o 19:00. Mars i sok wisniowy (tymbark) mi w zupełnosci wystarcza. Mam duze zapasy wiec energii mi naprawde nie brakuje na treningu. Ten ser biały zjadam w ciągu 40 minut. A mlekiem popijam (0,25ml). Reszte mleka (0,5l) rozpuszczam z białkiem WPI 95. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Kupilem Sok Grejppfrutowy firmy Tymbark w kartonie. "Sok grejpfrutowy 100%, wyprodukowany z zagęszczonego soku. Pasteryzowany, naturalnie mętny, bed dodatku cukru" ------------------------------------------ Wartość odżywcza w 100g : -wartosc energetyczna 43kcal (180kj) białko 0,5g -węglowodany przyswwajalne 10g tłucz całkowity 0,1g [...]

Herbaty wiem, a takie napoje jak tymbark beda okej? A wody niegazowane smakowe?

Wiek: 18 Wzrost: 184 Waga 76 Posiłek I 7.00 Płatki owsiane 100g + 500ml mleka Rodzynki 3 jaja gotowane Zielona cherbata Witaminy Posiłek II 11.15 Bułki z serkiem wiejskim lub tuńczykiem z puszki Tymbark 14.30 Obiad Ziemniaki gotowane + mięso + surówka z warzyw Woda mineralna Owoce Omega 3 16.00 - 17.00 Trening Po treningu dwa banany Posiłek IV [...]

\Jak wyżej jużnapisane , dobij do 60 i wszystko będzie latwiejsze . Dozbieraj na drożdżówkę bo tymbark z takim ciachem smakuje wybornie i żadna laska nie będzie się opierać .

[...] oliwy z oliwek Obiad 24gr Bialek 30gr tluszczy 160gr Weglowodanow 150gr Piersi z kury 125gr Ryzu bialego polane oliwa z oliwek CZasem sos knor z proszku 500ml soku tymbark Podwieczorek 12gr Bialka 65gr weglowodanow 10 gr Tluszczu 200gr serka homogenizowanego 15gr Bialka oliwki Kolacja 52gr bialka 12gr tluszczu 129Weglowodanow [...]

Jabłko-mięta - od razu na myśl przyszedł mi Tymbark

[...] treningu banan w czasie treningu 1.5 litra wody niegazowanej Śniadania kanapki z szynką serem i pomidorem Obiad ziemniaki Surówki niskokaloryczne oraz chude mięso (pierś z kurczaka) lub ryba Kolacja Kanapki z twarogiem białym Napoje: Dziennie przynajmniej 2l płynów typu : woda mineralna tymbark wiśnia jabłko oraz napoje energetyczne :) I to all.

A wliczasz w to inne źródła np:napoje(Tymbark,soki pomarańczowe)czy samej wody 4-5 litrów?

[...] poza tym to: Sniadanie 7:00 -owsianka -jakis jogurt dodaj warzywa, jogurt zbedny, jakies zródło białka i tłuszczy W szkole: -2 bulki pszenne z wedlina lub serem -jakis tymbark albo cuś w tym stylu warzywa, orzechy\pestki dyni, bulki zamien na chleb razowy Obiad 14:30 -torebka ryzu -ryba smazona/udko kurczaka ryz brown\paraboiled, staraj [...]

Mój zestaw: Woda Muszynianka Zielona herbata gatunek Silver Moon Soki warzywne Tymbark Vega Pepsi Max :)

tymbark zrobil butelki 250ml cos jak oranzada 0,33 latwo tez otworzyc wystarczy kapsel wygiąc do gory. Zeby nie przesadzic z piwem to spijam w towarzystwie przyjaciol. Co nie zmienia faktu ze piwo jest bezkonkurencyjne

[...] zmniejsza odczuwanie wysiłku, 2-3g dziennie Dziurawiec- poprawia nastrój, zmniejsza depresję, 750 - 1000 mg dziennie Glinko bilboa- poprawia koncentrację, 80 - 100 mg dziennie Dimetyloaminoetanol( DMEA )- pobudza umysl, 100 - 300 mg dziennie a z "normalnych" rzeczy to kup sobie tymbark life,redbulla lub jakas multiwitaminka mi to pomaga

no wiesz , przykładowo tymbark ma 8 kalorii na 0,1 L , czyli 80 kalorii na 1 L , to nie jest dużo :) ale lepiej pić czystą wodę :)

Posiłek nr 1 7:00 Jaja kurze całe 100g 121kcal Jogurt brzoskwinia - Danone 100g 83kcal do wywalenia, jogurty tylko naturalne. Dodaj jakieś płatki owsiane, żeby było więcej węgli oraz kcal Posiłek nr 2 11:00 Jabłko 100g 46 kcal Jogurt Ale Owoc! Brzoskwinia-Wanilia - Danone 100g 89kcal jw, daj chleb razowy z mięsem i na przegryzkę orzechy włoskie [...]

a taki tymbark to zły ?

[...] dostarczający do organizmu potężną dawkę BCAA, Glutaminy i anabolicznych dodatków. Z 500g zostalo 444g razem z puszką. Smak to jabłko-mięta, i smakuje dokładnie jak tymbark o analogicznym smaku. Data do 03.2015, ale nie bryli się, ani nic mu nie jest :) Cena producenta:90zł Moja Cena:40zł 7. Saturius - najczystszej, farmaceutycznej [...]

jesli juz jakies soki z kartonow to szukaj tych bez dodatku cukru. Takie ma hortex, tymbark, clippo (chyba) chociaz tez nie jest to mistrzostwo swiata i okolic jak wiadomo Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-07-23 19:11:38

dla Zdenka

jeżeli soki to tylko świeżo wyciskane. taki tymbark jest robiony zapewne z zegęszczonego soku. Nawet ze świeżymi sokami trzeba uważać, w 100ml może być nawet 10g cukrów.